设为首页收藏本站
开启辅助访问 切换到宽版

 找回密码
 注册
»冬泳论坛 › 各地冬泳协会活动公告区 › 河北省 › 河北石家庄市冬泳协会专区 › 每日游泳签到处
1 ...868788899091929394... 100下一页
返回列表 发新帖
楼主: 阿波罗范
打印 上一主题 下一主题

每日游泳签到处

  [复制链接]
1781#
 楼主| 发表于 2012-7-18 23:49 | 只看该作者
刚看到的帖子。宁夏比赛刚回到家。下午中山公园游了1000米，人太多啦
回复 支持 反对

使用道具 举报

as14
1782#
发表于 2012-7-19 06:39 | 只看该作者
阿波罗范 发表于 2012-7-18 23:49 2 s! Q/ j) n4 f: c  F. y9 Y9 n, ]
刚看到的帖子。宁夏比赛刚回到家。下午中山公园游了1000米，人太多啦

7 f' v* L. ]2 T/ [: T+ u阿波罗范.....今天我没有游泳，只骑自行车和跑步，还可以签到吗？还是只限制与游泳的天？？
回复 支持 反对

使用道具 举报

1783#
 楼主| 发表于 2012-7-21 09:17 | 只看该作者
石家庄市 中山公园
% c; |7 n* ?1 F- m5 Y8 t日期: 2012-07-19 16：30
1 o5 Z  Q$ {3 z& d( @; E气温: 35
* w: ~; r7 ~' g. S$ c$ j5 L* ~9 N水温: 26
! }0 b( d) u4 K" |; @3 O! B距离: 1000米2 m/ U* H; d9 P- P' }- _
强度: 低1 ~( V/ B6 f" r) @  {
游后感觉: 水热，人多，游不开，十七点洗澡走人。。。 0 ?, n8 t- ]' H; d* H
回复 支持 反对

使用道具 举报

as14
1784#
发表于 2012-7-23 22:16 | 只看该作者
石家庄市 体育馆 （先天下对面）
7 \# g9 H& _, h- k% C! d( N日期: 2012-07-23 11：30; m# _6 a4 o0 U; r4 |
气温: ?, K/ y# x' E7 u/ M4 Q
水温: ?
% D+ P2 _5 S5 F5 _1 w距离: 1500米
% H  w( z3 G5 x1 m) F: V  Q强度: 高
! E# H( J3 x4 C* F1 O7 D, y游后感觉: 不太累，距离短，昨天休息，今天没有跑步、没有骑自行车，所以游泳很轻松
回复 支持 反对

使用道具 举报

1785#
 楼主| 发表于 2012-8-1 08:47 | 只看该作者
石家庄市 中山公园
( |: F0 a5 E4 l4 @0 J日期: 2012-07-30 20；00
* R8 d9 I) y7 H, i气温: 28
" z  o# Z) W8 E3 L水温: 26  I0 N- }. ?4 M
距离: 1000米2 B: F( f' k) y) {
强度: 低. s7 L2 ~& v* C# s9 Q$ G
游后感觉: 感到游泳强度达不到运动强度，可惜这几天老下雨，再跑几千米步就好啦！ 4 |2 |* e  k9 G
回复 支持 反对

使用道具 举报

1786#
 楼主| 发表于 2012-8-1 08:52 | 只看该作者
石家庄市 中山公园
. ~- u' i4 v4 `- _9 B" y日期: 2012-07-31 16：30
$ b- ]& i, J- u" o; Z气温: 26. l0 j* E+ o7 y- q5 z4 X/ O
水温: 23. N5 c" D$ _9 N8 {! j7 P
距离: 1200米
, {& |6 ~' p0 x& U# q8 L强度: 中
# t6 }$ U. K: V! ]2 T游后感觉: 连日的降雨，气温降了不少，雨中游泳太棒啦。人少水清，和悠然，雪里蕻一起练了1000米。提高成绩必须有比较才能提高。
+ }8 t& l, x( _# y8 e0 m
回复 支持 反对

使用道具 举报

1787#
 楼主| 发表于 2012-8-9 09:57 | 只看该作者
l连日的阴雨，没有有几次。5日石家庄公开水域游泳比赛5000米痛失第三，最后50米被跟游了4950米的小梁赶超。拿了个第四。我也是带了一路，体力不支啊。。。用时1小时45分。
回复 支持 反对

使用道具 举报

as14
1788#
发表于 2012-8-9 18:33 | 只看该作者
阿波罗范 发表于 2012-8-9 09:57
% w& u- ~2 [& [6 P% k  l% x2 Jl连日的阴雨，没有有几次。5日石家庄公开水域游泳比赛5000米痛失第三，最后50米被跟游了4950米的小梁赶超。 ...
1 n( ^1 Q* D4 F% g, S/ j; O( R
5km在这个时间内已经很不错！加油！
回复 支持 反对

使用道具 举报

1789#
 楼主| 发表于 2012-8-16 10:02 | 只看该作者
石家庄市 中山公园
$ a  O! I0 K9 f2 o' n3 f. M日期: 2012-08-15 19：00* j( |- K! X" w3 d
气温: 26" l& E, i, P% A5 o- L3 q7 \
水温: 25" L( W" c5 K9 a% F1 f: y8 _: i
距离: 2000米
( _$ {) z, ^0 v1 n! Z1 \0 B5 C强度: 中: q. w: D9 p2 q$ [/ t
游后感觉: 作业没连贯，因为出门了几天，天凉快啦，人不多，赶快狂游2000米，提前把状态调整过来，气温稳定后开始跑步训练。
+ M3 |+ z, \4 Z; b
4 i$ g2 Y# `6 M2 q9 h6 b
回复 支持 反对

使用道具 举报

1790#
 楼主| 发表于 2012-8-20 10:11 | 只看该作者
石家庄市 中山公园/ C% @+ n0 m! r% V8 j
日期: 2012-08-1819：003 F* Y% A! n7 J& j9 ^6 v
气温: 239 a% X4 j' h/ ?5 G( q2 R1 N
水温: 25
/ D& S8 _2 D9 {- T# V! p) [, w距离: 2000米& J; Z$ j  W# X% w
强度: 中+ B. s3 j# y1 @# Y  z3 ~6 J# C
游后感觉: 雨中游用也很舒服。. N7 \; Q: F7 m* P
$ l0 Y6 e7 z. c9 W5 m
) }+ e+ V/ X8 J
回复 支持 反对

使用道具 举报

1791#
 楼主| 发表于 2012-8-20 10:15 | 只看该作者
石家庄市 中山公园& h& f# X- J, m* q: o1 D9 q5 A% ^9 p
日期: 2012-08-19 19：00
$ f% s) @0 W1 X+ G1 ]0 x气温: 28
( i  `% p; m* F- K+ a水温: 25
- T+ G/ E2 U4 q距离: 2000米7 b% G  x* k, W. F
强度: 中! V5 @! Q- {( f2 b8 S
游后感觉: 趁好友没来先游1500米。果然聊开了游的就少啦。。。
# @7 F: @) b$ y5 t
: v- L; N9 ]: W
! e3 @+ O0 B) u
回复 支持 反对

使用道具 举报

1792#
 楼主| 发表于 2012-8-22 11:10 | 只看该作者
石家庄市 中山公园
9 |! C# \' z* ]- p+ |8 d日期: 2012-08-19 16：00
, m% D% k: u: B3 e气温: 30
9 U/ f& A. @; D6 A! l水温: 259 p, V4 W8 l: H9 Z% O  N
距离: 1500米
7 _% K. F) J! T3 q* V强度: 中% P+ H9 e5 z* M- V
游后感觉: 先游1000米，用时21分，跑8000米41分。还是突破不了整数关。有了目标继续努力。。。 & g* X2 Y9 s4 r6 i# H
4 B4 ]' |/ M8 t. s0 \% D
回复 支持 反对

使用道具 举报

1793#
 楼主| 发表于 2012-8-31 22:27 | 只看该作者
石家庄市 中山公园
% O. l, }7 A2 I, ^2 f日期: 2012-08- 31 19：00  d( a' ]0 O, H4 F' f6 Q+ B$ n
气温: 32
" I7 M& t4 b- {6 i3 k水温: 25
6 U) e6 V9 B  P! J" ~距离: 2000米$ b/ n- c, Q4 E; |9 `6 d3 C
强度: 中
* I; o: X. U, Q! ]3 A游后感觉: 实在没时间写作业，坚持就是坚持每天都在游。。。
/ X4 W/ r9 W2 \7 }
/ k& S* E1 w) r( f8 W
回复 支持 反对

使用道具 举报

1794#
 楼主| 发表于 2012-9-11 09:30 | 只看该作者
石家庄市 中山公园+ K7 j- y. u& C. p  Q
日期: 2012-09- 10 17：00( r# Q; x4 P& |  ^1 D
气温: 25
. |3 o7 j& E5 [1 y水温: 19
; R2 Q" t# W2 d* F( C) z3 y距离: 1000米
) C, U4 U. P$ Z) h2 [! F强度: 强
6 c! q3 o( D! m游后感觉: 连续两趟黄壁庄骑行。游了两次泳。再跑3000米。 今天强度有点大。。。备战威海铁三赛7 H# {2 A8 a4 s$ h

% U; h) e7 v- H  z% N- J  u
& B7 |, z& {( i/ _& ^# I! }# t9 I
回复 支持 反对

使用道具 举报

1795#
 楼主| 发表于 2012-9-26 08:57 | 只看该作者
石家庄市 中山公园7 k% t! L% O* t  x& S
日期: 2012-09- 24  17：004 c* V. N8 b; R+ d$ }1 N; A0 H
气温: 230 t6 H+ j& q+ ?: m- }  ^; C1 c
水温: 16! a/ ]. C/ S1 N, z
距离: 1000米( g" m2 J( D9 p7 |' x8 A+ o
强度: 中
+ {; }+ Y# [, B% s& V游后感觉: 威海铁三赛归来，成绩303.名次19名，一千多参赛队员，比赛太艰苦啦，但目标完成。抽空游游。放松放松。% ^( ?+ G8 V2 b% f6 @+ ~$ a9 V& l/ y
7 ^# `( w# B9 q* |2 T
- Q6 M1 P  X8 |8 D( `/ r

, [. v$ k& o( x# t% z1 G
回复 支持 反对

使用道具 举报

1796#
 楼主| 发表于 2012-9-26 09:00 | 只看该作者
石家庄市 中山公园
2 Y) T, I$ }0 f2 {. h& P& M* J日期: 2012-09- 25 16：00
% }2 f% D5 ]; z气温: 22
: n! E  b7 d4 d3 b# d水温: 16, U: r# k) o# B( F2 S! n$ {/ N8 P6 Q
距离: 1000米
7 Z& z" q% y# _8 Y7 `+ U: P强度: 强
6 Q7 S  [: x$ N游后感觉:  今天强度大。威海铁三赛1500米有了28分。感触很多，高手都是练出来的。还得加强游泳( A( t0 [4 {5 r& Z3 m3 t
0 a% q) x0 `' U2 M
, p& Z' [, S9 X4 p1 j) s
% ?3 S9 c& z( q1 m' T: [
回复 支持 反对

使用道具 举报

1797#
 楼主| 发表于 2012-10-10 19:53 | 只看该作者
国庆节3日至5日三天，带队去平山县石槽骑行了三天。这里和山西搭界，山好水好，村书记刘二狗热情招待了我们。约好有时间再来。这几天基本水温19°，游1000米，平时跑5000米。9日跑了10000米。感觉跑步轻松了好多。
回复 支持 反对

使用道具 举报

1798#
 楼主| 发表于 2012-10-25 08:20 | 只看该作者
石家庄市 中山公园
& S# @4 u2 K& N3 e8 N5 T) {2 a日期: 2012-10- 24 16：00
; p9 _& ?* H8 @! F4 i# G气温: 20
7 [, {! ?+ }3 \# x* i* f5 N0 v水温: 14.5! I) b* I, Q1 T! ~
距离: 600米
+ c: L8 j8 |: U强度: 低: ~/ l& M+ Y  z  }' m' k4 o
游后感觉:  实在没时间上网写作业，几乎天天游跑。现在重点练习【姿势跑步】法，感觉有进步！0 H: K+ x( a$ Q
* ~- {# Q6 z6 E; k! k

2 @/ r* _4 y  y! ?' O3 h
回复 支持 反对

使用道具 举报

1799#
 楼主| 发表于 2012-10-29 21:22 | 只看该作者
石家庄市 平安公园
- |% J1 h  |. q  L- V) J4 T日期: 2012-10- 27 17：30
$ d% x1 }8 P. S# i6 y气温: 19
3 d, W. R7 v& p. w: n水温: 14.53 x6 @, ]% Y, o
距离: 200米
% H4 s* i, ~; F强度: 低
+ Y+ _& W. K' v; ]9 j游后感觉:  今天骑行长裕登山，没有向导差一点登顶。返程途中扎带，不好到家五点半，在平安有了200米，很解乏！
& v: f9 x& c3 Q& |5 d3 u+ `
; b# j; m' H, M8 k0 N* N: m . n0 C$ n7 k7 d7 j, b5 x1 N
回复 支持 反对

使用道具 举报

1800#
 楼主| 发表于 2012-10-29 21:25 | 只看该作者

8

本帖最后由 阿波罗范 于 2012-10-29 21:28 编辑   Y* W* r1 F" \8 f3 w7 W5 b
. g4 ?+ @- v; E8 d) r
石家庄市 平安公园0 _3 u% O5 t, \
日期: 2012-10- 28 16：30
5 P3 }1 n/ ?* G" I2 h气温: 22/ K( c4 f" [5 o4 L: q" x
水温: 14.5) Q% _( R! ~0 \
距离: 600米
0 w3 r, `. T6 Y% A+ {* ]; ?0 }, K强度: 低' L5 p% K1 ~7 z8 i: _2 i4 s
游后感觉:  今天早六点半力为在经济学院5000米测试。21分59秒完成，退步的炎症还是有影响。下午老刘从法国回来，泳友在平安附近接风。哈哈畅饮了一番) z! }7 ^$ F- O- ^: e1 W. H
/ G5 q% K, g5 D, }4 n

3 |8 ^1 d) v+ R) s7 i4 m+ {: A$ Y$ Y4 X
回复 支持 反对

使用道具 举报

下一页 »
1 ...868788899091929394... 100下一页
返回列表 发新帖
高级模式
B Color Image Link Quote Code Smilies
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

小黑屋|手机版|Archiver|- ( ICP12013697-2 ) 11010802026271

GMT+8, 2024-11-16 02:22 , Processed in 0.038353 second(s), 8 queries , Gzip On, File On.

Powered by Discuz! X3.3

© 2001-2017 Comsenz Inc.

快速回复 返回顶部 返回列表