设为首页收藏本站
开启辅助访问 切换到宽版

 找回密码
 注册
»冬泳论坛 › 各地冬泳协会活动公告区 › 河北省 › 河北石家庄市冬泳协会专区 › 每日游泳签到处
1 ...888990919293949596... 100下一页
返回列表 发新帖
楼主: 阿波罗范
打印 上一主题 下一主题

每日游泳签到处

  [复制链接]
1821#
 楼主| 发表于 2012-12-31 19:18 | 只看该作者
石家庄市 中山公园
" R6 W3 e) Q; z2 }9 F日期: 2012-12- 31 17：00
1 z, y& n- @# K! [! _8 E  L6 e& X4 z5 J气温: 3
) w$ l$ U$ g+ c+ ?4 b) o# Y" i% [水温: 0.8
2 b: q( o; v0 I8 h距离: 100米4 |$ O4 _5 [  U
强度: 中% v0 @+ _2 O3 h8 E
游后感觉:今天是2012年的最后一天，。天公作美气温回升，这样的天气冬泳最好，跑了3000米有点热啦。。。明天石家庄马拉松赛啦，目标430，主要带几个弱手练兵
/ f  f4 Z7 n! `/ m/ G: f+ C; x% L% D, E9 @3 A
. {4 N9 D6 ]( P/ `0 V- m) j; g
回复 支持 反对

使用道具 举报

1822#
 楼主| 发表于 2013-1-2 16:58 | 只看该作者
石家庄市 中山公园5 K3 x) M2 X5 X2 V3 ~
日期: 2013元旦 15：00
! s  V0 E3 l* I. D% y: n, ?气温: -2  q* N1 g, L! P0 ]' c6 I) k
水温: 0.8- M+ K" v" _+ j" q0 Q5 k
距离: 50米+ c( j* L2 R' f( N! i' Z4 k
强度: 中
6 J. U% {: X- ~, S, x3 Z* e. n游后感觉:今天是元旦，上午参加了石家庄第五届马拉松赛。成绩425完成既定目标。少游一下解乏。2 i* g' ^6 P2 U! @0 t' U

; h# O: R, f1 s
回复 支持 反对

使用道具 举报

1823#
 楼主| 发表于 2013-1-2 17:00 | 只看该作者
石家庄市 中山公园
5 P- v: y/ O- P. p: B0 q日期: 2013-1-2 14：00" \% x/ j- _; i; R! |
气温: -3
$ y2 B9 W6 j  C0 G7 Y, v3 N( Q水温: 0.8
, x# ]! D& h: z' ?1 c: o- c距离: 100米  o0 L( d3 u/ G0 L3 ]
强度: 中
: k# \  E* D) M! w' x( V游后感觉:有的早了阳光明媚，再跑3000米更爽。排酸时期跑的很慢，22分钟才跑完 $ Q. V3 e1 n. w* i
回复 支持 反对

使用道具 举报

1824#
 楼主| 发表于 2013-1-9 18:23 | 只看该作者
石家庄市 中山公园/ R0 X7 `7 L. J# t; Y# {- {- U
日期: 2013-1-9 16：00
' f) b9 b$ w5 J. W气温: -7
- J+ l7 w, G6 J- E9 p' E. t水温: 0.5
* {) e/ D4 \% J# j/ R+ }距离: 100米
  [* J6 f/ d6 H9 e# ]3 z强度: 中# c! c* y0 u0 b/ o) d
游后感觉:好几天没上网了，7日8日中央电视台夕阳红栏目组专题采访中国冬泳哥王昭晟。配合了两天 拍摄。今天才恢复正常，游完5000米热身。( H) f7 G9 a) ?) l' T
回复 支持 反对

使用道具 举报

1825#
 楼主| 发表于 2013-1-9 20:21 | 只看该作者
本帖最后由 阿波罗范 于 2013-1-13 19:43 编辑 2 X% s6 [8 j3 S5 i" k8 \
2 i; A) B  c6 [" r0 o- U3 D; v
3 x- o" u: a6 @4 {9 y, \

$ N5 Y' V- ]" C& Y. W/ W' G
石家庄市 中山公园
$ ^$ q0 A% C7 Q! E2 Q  Z6 p日期: 2013-1-13 16：30
# ~9 l+ m; N( a气温: 2
% L9 d, ~" Y( o水温: 0.5
- A6 \. T5 ?/ ~7 d7 `+ z距离: 50米! P/ _0 H' N& g: k/ F: w( M
强度: 中. p1 n. s/ m6 S9 b8 m
游后感觉:今天徒步苗裕包饺子，往返35公里，天气阴霾，山里好多啦，游50米解乏。! L6 D* W9 i7 Q$ j" W2 x
回复 支持 反对

使用道具 举报

1826#
发表于 2013-1-16 17:40 | 只看该作者
刘娃娃怎么没签到
回复 支持 反对

使用道具 举报

1827#
 楼主| 发表于 2013-1-18 19:51 | 只看该作者
石家庄市 中山公园7 s0 e8 j! h. _% V
日期: 2013-1-17 16：30
. C0 X8 ~& F/ ^: {气温: 1, \6 R+ R: l( [8 F* s
水温: 0.5
2 v2 l1 d1 v! ~8 X* R+ p4 c距离: 100米' g$ b# ?- C6 _+ a+ K
强度: 中
# D. p8 c/ R2 `$ g游后感觉:久违的太阳终于露出来啦，水也见清澈啦，有完跑5000米舒服，18日上班。游不了。刘烨现在不在中山游。" @% R7 g1 Z& F% j9 n; O
回复 支持 反对

使用道具 举报

1828#
 楼主| 发表于 2013-1-20 18:29 | 只看该作者
石家庄市 中山公园
" H2 v; {/ @2 U% P' s9 |日期: 2013-1-20 16：30' M) w& Y5 q  n* R+ z, g  q; Z
气温: -27 _& m& L) m. Y4 o/ ~3 `7 f
水温: 0.5
0 \5 i' V- b" n距离: 100米0 F% T% K6 K* r4 ~" _+ }
强度: 中/ D+ i0 g' i) C, ^- L
游后感觉:前两天感冒，今天一场大雪感觉好多啦，游得不舒服，跑了3000米感觉好多啦。
5 A9 S, i3 q! E- r$ @% P) H
; M9 g& l$ O0 i  t
回复 支持 反对

使用道具 举报

1829#
 楼主| 发表于 2013-1-21 19:00 | 只看该作者
石家庄市 中山公园
# Z7 e% K" h; I日期: 2013-1-21 16：30
( O" l: l8 o; O1 x. I8 ~气温: 0
8 h( A. h1 f' J4 h水温: 0.5
8 |; t5 M, Q- D/ o距离: 100米8 U- S* _0 j1 Y* U4 x
强度: 中* R9 |: {2 M" [( T3 x0 u! o
游后感觉:游完往回家跑到裕华路，大约有3公里吧，身上热呼呼的，坐公交回家。$ E7 B; R  D8 I" y) X7 @

7 y  v- o) L9 T, _: y0 E: h. \
6 w% ?2 `  v; _  c7 H
回复 支持 反对

使用道具 举报

1830#
 楼主| 发表于 2013-1-25 17:37 | 只看该作者
石家庄市 中山公园$ w5 |! C, D9 @/ y7 c! A
日期: 2013-1-25 16：00. X* ~6 r0 n5 Q0 K6 V0 n8 P  e
气温: 1
  E" a$ I- S9 _& E% c+ f水温: 0.5
6 {/ l: T& I0 A距离: 100米% E0 D2 y7 V$ e% y) F( `! F7 Y
强度: 中
+ q% o5 @+ S/ @" `, C游后感觉:游完跑了5000米，天气晴朗，心情也好，游得也舒服。跑的也爽。冬泳加跑步完美的运动
+ }8 _& I9 M' L8 V. P  H( ~9 g# }7 K% |8 F! I% u# y- o0 ]7 @
: y+ l2 G3 g: {0 ]  W

2 N1 \: _/ U, X7 O* d" B" @
回复 支持 反对

使用道具 举报

1831#
 楼主| 发表于 2013-1-27 08:53 | 只看该作者
石家庄市 中山公园
) Z0 C% [9 V5 n) B日期: 2013-1-26 16：00
( u# c' Q( [! C6 o; {4 X气温: 0/ h+ k  ^* r0 R6 Z; C# P
水温: 0.53 m* c) A# @% O( C9 u: n
距离: 100米
& m# V- K. _( C强度: 中. }+ Z1 I# w7 ^8 S6 t" z3 k6 f
游后感觉;上午参加了石家庄冬泳网年会，和网友们汇聚一堂开心极啦。好几个只闻其字不见其人的都认识啦。游完跑了5000米，舒服！
9 N# B# v2 `" G" z8 E4 ^
7 ~# X: @% t3 |7 F: E0 I$ X
回复 支持 反对

使用道具 举报

1832#
 楼主| 发表于 2013-2-2 19:20 | 只看该作者
石家庄市 中山公园
' T8 \8 [" B2 F3 Y日期: 2013-2-2 15：00% u$ ^& J: m% H: ~. U$ {) ?
气温: 6* `7 z% t8 _( n
水温: 0.5* L& K9 a% k4 N5 L) G* Z! Z, r
距离: 120米
# x+ m! Q, m! ^强度: 中- e5 h. ]- D. @& a' v
游后感觉;这几天一直坚持游120米跑5000米，效果不错，舒服！
* \* }& G- m* z8 W
: ^; S( f3 w* e0 c0 X+ @ : e3 o0 K, l0 |  c5 ~. X- }7 a
回复 支持 反对

使用道具 举报

1833#
 楼主| 发表于 2013-2-12 20:55 | 只看该作者
本帖最后由 阿波罗范 于 2013-2-12 20:57 编辑 ) e/ e  k: K3 {
4 u: d. @. a) I. x+ @) U2 W& z
石家庄市 中山公园
3 O) k; [8 z& e9 n日期: 2013-2-9  14：300 s, r) [& p- c( L& ?
气温: 0* ]1 ]3 y6 Y+ \, ]4 }
水温: 0.52 z9 b5 ?# U- O0 k
距离: 100米: y* }' _! z2 u9 e6 `
强度: 中
$ Y' @8 [' u; p/ G0 B, E+ r游后跑步5000米，舒舒服服准备迎新年。) ^$ F- @& M+ d. j! U2 L, H8 W
# z6 T5 b. R+ r6 u& O
5 {; y( M; z# c9 S
回复 支持 反对

使用道具 举报

1834#
 楼主| 发表于 2013-2-12 21:03 | 只看该作者
石家庄市 中山公园
7 ?8 }- m: J; F. s! `9 R日期: 2013-2-10 14：40
& H4 F& [9 r2 [0 d气温: 0
9 u# R2 e. C2 ]; m, P水温: 0.57 p/ L6 k& U% f$ A
距离: 100米
+ _9 {) O$ b1 m% I强度: 中; z, I$ p9 l" e( n! s
游后感觉：冷、爽。新春团拜好热闹，协会给准备了花生瓜子，白酒，红酒，大家在春节畅游心情舒畅，男士们个个精神抖擞，女士们都美丽动人，祝大家新春快乐，身体健康！游后跑3000米
( e; E3 C, g: i: e  T# {   A$ S$ a6 w* h9 m/ [1 [
回复 支持 反对

使用道具 举报

1835#
 楼主| 发表于 2013-2-12 21:24 | 只看该作者
石家庄市 中山公园
- g; u( p; H' \( L% q日期: 2013-2-11 16：300 m  b% K  Q9 N
气温: 1
7 b. u4 W) Z: \4 K. d水温: 0.5& b' X2 Z3 s2 P( W2 ?+ u: ]
距离: 100米" J; m  x+ q% o; }" F' ^( U3 G
强度: 中
  k8 Z4 O* N+ G5 M游后感觉;今天游得很舒服，游后跑3000米。, }, c# M8 N/ e/ l  f, v
: u: c+ U8 U- w- a" D* Z+ U( |
5 d5 ^) f  |# ~# A
回复 支持 反对

使用道具 举报

1836#
 楼主| 发表于 2013-2-12 21:30 | 只看该作者
石家庄市 中山公园
) M; p6 P  l" `+ j2 [+ f3 Q7 Y日期: 2013-2-12 14：00
; g! W7 L! j2 g% l- a气温: 6  ]5 |; g! `) H4 E) j  A! x
水温: 0.54 ~" ^# M" r( J; }4 f" u
距离: 50米8 P! _% O* k, A4 y5 A: z4 u
强度: 中
) Q( `" Z4 |! Z# ~& n9 J6 |游后感觉;今天天气真好，元旦后第一个阳光明媚的好天，虽然有风亦感觉温暖，中午喝了点酒，少游50米。游后跑步2000米，昨天做直腿前屈双掌贴地动作有点猛，大腿后肌肉涨疼，跑步抬腿比较困难
+ G) c. G% U6 }8 _% d. y
  X- k! Z$ A; R7 n. k
回复 支持 反对

使用道具 举报

1837#
 楼主| 发表于 2013-2-15 07:07 | 只看该作者
本帖最后由 阿波罗范 于 2013-2-15 07:07 编辑
  M! S2 H; s4 F& g& H* J. B' f, R" Q  ~2 P
石家庄市 中山公园
8 O4 H8 U. a5 m9 F# ]8 d日期: 2013-2-14 16：30
7 M" H4 C, [5 t- K1 y0 f" l) R/ N气温: 4
* @$ D: n0 r1 F; j/ k水温: 0.5( v6 O  F, [  F  C1 a
距离: 100米
, u! h: n4 E6 ~: T# @: q4 e强度: 中, @! P! z- n8 O* k: w1 T. J* Q
游后感觉;今天阴天，徒步正定县城赶庙会，距离25公里。中午吃的八大碗。没吃饱，，，下午到公园游泳后跑步2000米。解乏。" Q7 {. D- e) V* V1 c9 L9 N
8 A7 @# e7 h! X0 |4 \

/ u! K' ?7 Y7 A) N3 K' t2 n' C5 }
回复 支持 反对

使用道具 举报

1838#
发表于 2013-2-17 00:16 | 只看该作者
您坚持的真好，向您学习！

本帖子中包含更多资源

您需要 登录 才可以下载或查看，没有帐号？注册

x
回复 支持 反对

使用道具 举报

1839#
 楼主| 发表于 2013-2-17 10:56 | 只看该作者
石家庄市 中山公园
! R; g2 ^9 d% E7 S, q日期: 2013-2- 15 16：00
- G$ m8 w3 F- E% E! J) ~气温: 4! ?+ K5 `, u; _6 p( n! ]3 [
水温: 1$ o( s3 O; X* d' Q- i
距离: 100米, T$ ?/ A# R' t* c1 O. h
强度: 中/ x& ?- r8 r1 i0 L$ o! K$ P
游后感觉:谢谢悠悠姐的夸奖，以后更要坚持写作业，谈谈感受。今年是冬泳少见的一年，七九啦气温还很低。这样也好可以多游游冬泳。游完跑了5000米，过年啦一肚子油水，快跑不动啦。3月10日还要参加邯郸马拉松赛，明天继续
) q* c3 M3 v; b3 @8 X3 x
0 Q$ T+ z/ H) l# r
回复 支持 反对

使用道具 举报

1840#
 楼主| 发表于 2013-2-18 18:16 | 只看该作者
石家庄市 中山公园2 X6 N$ s( J* u# Y; b+ {
日期: 2013-2- 16 16：00
+ Y- _; m1 Y& P" K气温: 2* w+ e9 J* {9 v% S1 W( ]2 U' ]. [
水温: 1) ?$ m6 q: z# B- M' }" Q% `- I
距离: 100米
3 W' y$ b2 S$ v+ k4 j3 o强度: 中
; a& X0 f. c# F$ F3 c* c. K游后感觉:天气也不暖和啦，又是雾霾。但游完手指不凉啦。跑5000米晚上又得喝酒去
回复 支持 反对

使用道具 举报

下一页 »
1 ...888990919293949596... 100下一页
返回列表 发新帖
高级模式
B Color Image Link Quote Code Smilies
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

小黑屋|手机版|Archiver|- ( ICP12013697-2 ) 11010802026271

GMT+8, 2026-11-8 05:48 , Processed in 0.040409 second(s), 8 queries , Gzip On, File On.

Powered by Discuz! X3.3

© 2001-2017 Comsenz Inc.

快速回复 返回顶部 返回列表