设为首页收藏本站
开启辅助访问 切换到宽版

 找回密码
 注册
»冬泳论坛 › 各地冬泳协会活动公告区 › 河北省 › 河北石家庄市冬泳协会专区 › 每日游泳签到处
1 ...909192939495969798... 100下一页
返回列表 发新帖
楼主: 阿波罗范
打印 上一主题 下一主题

每日游泳签到处

  [复制链接]
1861#
 楼主| 发表于 2013-5-6 10:04 | 只看该作者
五月五日签到：五月的阳光再好不过啦！再不锻炼身体就是浪费时间。铁三队在沪沱河高速铁路桥下开始培训训练。喜德胜的朋友也来帮zhu，布置好训练营。把比赛的方法和要求和大家说好，游泳600米自行车15千米跑步8千米。喜德胜的室付帮助把有问题的自行车整理好！备好游泳装备准备下水，这时来了两个警察阻止我们下水，再三协商也不例外。铁三训练马上改内容，练骑跑两项。跟天斗跟地斗决不能跟政府找事。有警察维护道路安全到坏事变好事。有圆慌演示自行车出发顺续，大家开始了骑跑训练。宽宽的马路，风平浪静的沪沱河，满眼的景色，大家互相加油。终于顺利的完成训练。赛完大家交流着骑车和跑步方法，开心极啦，这也是铁三这项运动的有意味之处，不断进取不断提高，最后在三辆警车的护送下离开了沪沱河。今天也是叶姐的生日，祝愿她健康快乐！
回复 支持 反对

使用道具 举报

1862#
发表于 2013-5-7 10:36 | 只看该作者
阿波罗范 发表于 2013-5-6 10:04
* S+ n$ l# f( n* W. d五月五日签到：五月的阳光再好不过啦！再不锻炼身体就是浪费时间。铁三队在沪沱河高速铁路桥下开始培训训练 ...
) E" U) [) e3 }' R, b) Q
那是富人们的水塘，在那里游泳肯定不会长久，三辆警车护送你们好大的面子，怪不得正是没人管呢。
回复 支持 反对

使用道具 举报

1863#
 楼主| 发表于 2013-5-9 20:43 | 只看该作者
对。我们是被保护的。以后去的跟老板有关系了再去吧！政府也不愿咱们练得跟牛一样的。咋管呀！
回复 支持 反对

使用道具 举报

1864#
 楼主| 发表于 2013-5-9 20:47 | 只看该作者
石家庄市 中山公园
) E+ Z4 h  V4 d5 e日期: 2013-5-9 16.00
. V/ e/ N5 {7 s3 z7 A' f9 F气温: 26/ A; J& O& [# G. z, N' N" c
水温: 26
, D3 E, ~1 p/ ?5 E  Y距离: 1000米& q3 D' M" W& T4 a8 x9 D) H
强度: 中5 B4 d7 B6 R/ U# U. v# [  X) b1 D
游后感觉:现在是锻炼的黄金季节。游的舒服，在跑上5000米。更舒服啦！
" P2 u6 @) Q  B+ Q8 M; M6 V
: [( L5 R4 q) F6 B
回复 支持 反对

使用道具 举报

1865#
 楼主| 发表于 2013-5-15 08:12 | 只看该作者
5月12日。骑行黄壁庄水库，换好铁三服下水。感觉水温还是有点低，大概20度左右。游出1000米后返回，还是大水面游得舒服。就是有点凉，再过十几天就没问题了。中午小餐一顿，然后各自休息。下午十四点半开始游泳，这次以练习为主，练了几个冲刺，叫大家怎样游进中看方向。这是迟到发现脚底有异物，我捞起看是河蚌，哈哈，开始练潜水捞河蚌。收获颇丰，就是太大，太沉没法带，拿来几个就有放生啦。下次再摸。十六点收拾回家。可恼的是带了吊床我没占上。临走解时才躺了躺，下次不予这样了 5 `: _0 l0 m/ E; S  b9 a1 V
回复 支持 反对

使用道具 举报

1866#
 楼主| 发表于 2013-5-15 08:14 | 只看该作者
石家庄市 中山公园; y7 w, E- ]' X8 I
日期: 2013-5-13 16.00 ' u/ \, E! T! A6 @; j) m
气温: 296 B" M2 H( Q9 e0 s
水温: 26
  w/ R5 ^" h- o" e! M: l. a( N* D距离: 1500米
* s+ W( H9 J% ]1 N! x& `强度: 中5 Z$ R# p4 _: @+ y! F2 i
游后感觉:游完跑上3000米。大汗淋漓，落落汗，夏天来啦！
% Q; A) g# F& a7 H0 g9 ~% `
/ ^5 S3 C& c3 L' x( q' c4 N
回复 支持 反对

使用道具 举报

1867#
 楼主| 发表于 2013-5-23 08:32 | 只看该作者
5月22日，早晨六点到达石家庄北站，踏浪，善良人，简爱，竹叶早早在出站口迎接。大家都非常高兴，因为我们又取得了好成绩，我也挺进240的目标。相约下午游泳。1000米游下来有点累。但姿势正确了不少。比赛也是学习的大好机会。下个目标235啦
回复 支持 反对

使用道具 举报

1868#
 楼主| 发表于 2013-5-30 19:59 | 只看该作者
石家庄市 中山公园& _4 M; _# k1 d2 f8 j2 M1 c6 h
日期: 2013-5-29 16.00 + d( X, |1 W; `
气温: 281 J2 S& N$ C/ i8 n( ^& R
水温: 26# u& W; e) q+ j0 I4 K  u
距离: 1000米+ d: ^7 p. @+ |0 y/ A4 E2 k! A* t
强度: 中
# s  z* ]1 T2 z) g& U8 {游后感觉:游完光脚跑了3000米。很舒服1 B: M/ a" f, N) ~) d3 ?0 B+ H

6 B4 v1 t8 {! E) [
回复 支持 反对

使用道具 举报

1869#
发表于 2013-6-1 18:46 | 只看该作者
     中山公园泳池% A( C1 A" [* v) N3 K3 \
     时间：6月1日，儿童节，浅水区人比较多。
& z4 K# t3 @4 ]; z9 ^     游时：50分+ p$ @$ F9 {! v
     游程：850米
/ b' C$ z9 w! P7 V' C& P     累计：850米
5 W. a& _7 h4 Z0 \- K/ c
回复 支持 反对

使用道具 举报

1870#
发表于 2013-6-2 17:40 | 只看该作者
   时间：2013年6月2日
$ U' o% R9 C! H4 h( h   地点：中山; C3 L7 [( z. {" k; `
   游时：45分: z1 p. z: Y8 v" I& z9 R4 ?
   游程：850
4 v2 F0 O$ T5 n. E0 i! q   累计：1750 " Q. f9 k- w0 j
回复 支持 反对

使用道具 举报

1871#
发表于 2013-6-3 18:23 | 只看该作者
    时间：2013年6 月3日) a$ P0 z  `% |2 S, w* q
    地点：中山游泳池
7 T8 P& d, C1 y2 z5 `; D, f    游时：45分钟4 C1 M3 z1 H$ S
    游程：850米' U7 ~" a- O  m
    累计：2600米
5 V, q( \" @/ y2 i: \2 Z( a: u    感觉：比较轻松，看情况，明天可以适当加点。9 T( p; b+ i; |1 R/ d: Z
回复 支持 反对

使用道具 举报

1872#
发表于 2013-6-4 18:58 | 只看该作者
本帖最后由 香官愚叟 于 2013-6-4 18:59 编辑
# _* V. l1 p. Z  }) I- ]+ x7 u* t4 {' K! D  F# p
         时间：2013年6月4日/ K0 h$ r" z7 g2 m: O9 {
         地点：中山公园4 h9 ?6 M) [5 a
         游时：52分钟
& X9 L" `( |+ o         游程：1000米, z$ o) R% V/ r8 S7 W  q. A) m5 w
         累计：3600米% r9 ]6 o* N6 c1 R9 F* i3 I
回复 支持 反对

使用道具 举报

1873#
发表于 2013-6-5 16:25 | 只看该作者
      时间：2013年6月5日& j- q" K0 m& e7 M
      地点：中山泳池 * o) o. t9 L$ {2 A% J2 X- M
      游时：52分钟
9 `* _# Y9 R6 h8 L/ C, l; t& ?  k3 a8 o      游程：1000米/ t) I  g, [5 U# B/ Y' r
      累计：4600米$ ?1 s: y1 I7 X# e7 [5 I
回复 支持 反对

使用道具 举报

1874#
 楼主| 发表于 2013-6-6 12:03 | 只看该作者
石家庄市 中山公园9 O0 c6 z' \6 D* |% g: a
日期: 2013-6-5 16.00
+ v* r* O- Q/ D7 B9 V7 _气温: 31
; [  {' n$ e! J/ s水温: 266 s- y6 @( W1 S$ N7 j) A3 I# {
距离: 1000米2 }7 _3 A! P( j0 S0 }
强度: 中( I1 R; R/ K8 ^, f9 C. i$ r
游后感觉:非常感谢香官愚叟跟帖，好久没写啦。。。
( O! S, x& q0 e9 c( C0 U$ \6 R' B2 C# y- g$ P
回复 支持 反对

使用道具 举报

1875#
发表于 2013-6-6 19:47 | 只看该作者
本帖最后由 香官愚叟 于 2013-6-8 17:58 编辑
0 O8 Z3 ?- ?2 L0 Y) _
, e& D/ p/ E$ x/ i9 t      时间：2013年6月6日0 G8 V- z( U- `9 A9 o& T
      地点：中山泳池
% m- e5 z' w& m9 N/ B      游时：55分钟
5 ~0 P0 t9 |6 L5 s& \      游程：1000米
( `; I# _7 P* H; w. A8 n3 |9 d1 V      累计：5600米
0 A5 M  i# [$ x1 J
回复 支持 反对

使用道具 举报

1876#
发表于 2013-6-8 18:04 | 只看该作者
本帖最后由 香官愚叟 于 2013-6-8 18:05 编辑
1 g5 q2 ]" ]4 A0 l' O
$ d" J, t* ?0 v- d/ V     时间：2013年6月8日
2 }+ t6 S" S) ^$ I4 X     地点：中山泳池
0 t/ Y, A+ p1 K% S     游时：55分钟
! N0 r1 D2 u% ?! @( h$ w     游程：1000米
8 _$ G: j; o6 R! _0 p     累计：6600米1 l; z2 b  M( h' O7 |2 k

# l' D$ v1 Z: Z4 \      （6月7日下雨没游）
' ?: m7 X8 X4 _! {+ e6 T# ?. ~( L) }6 r$ ~& k2 G8 B1 F( d
回复 支持 反对

使用道具 举报

1877#
发表于 2013-6-10 17:21 | 只看该作者
     时间：2013年6月10日
* |( e' F+ `4 r     地点：中山公园泳池: ?% f; Y& {+ |
     游时：55分钟6 I* W8 E7 a  V& J$ j4 \
     游程：1000米
9 d) @/ F& B0 g7 P     累计：7600米! E: V* j; J# N: \
         （9日下雨，没去）  
% A* i! K* \% U) E  `( a
回复 支持 反对

使用道具 举报

1878#
发表于 2013-6-11 20:04 | 只看该作者
     时间：2013年6月11日
/ B" Z5 Q" m* W) e1 v/ \+ h' [/ P0 [- M     地点：中山泳池/ Q4 R$ W) [9 ^8 s, `
     游时：55分钟$ d3 C" r* O! j( ^+ l2 u
     游程：1000米: @( c0 H6 T0 z
     累计：8600米' m, T4 J0 f, O0 C6 H4 h
回复 支持 反对

使用道具 举报

1879#
发表于 2013-6-12 19:46 | 只看该作者
     时间：2013年6月12日
7 p# x: V9 e9 n     地点：中山泳池
  _  J* p% g+ h! r     游时：55分钟
$ j3 o* `8 D5 d8 i- A     游程：1000米
; a9 E  H$ N0 v/ O     累计：9600米
" ?( A! P7 {$ ^6 ^* r& ?, a     （今天是端午节，泳池人比较多，游着费劲）, o) x' I$ b# {8 W2 z  b
回复 支持 反对

使用道具 举报

1880#
发表于 2013-6-13 19:44 | 只看该作者
本帖最后由 香官愚叟 于 2013-6-13 19:45 编辑 3 @5 N9 N4 x* R5 p8 M
6 W$ W7 }& z% K! y' ^- T7 z
     时间：2013年6月13日/ S& R9 \% I& s, I* A4 P6 J
     地点：中山泳池! E' W+ _. ]& q3 N' L! F
     游时：55分钟! g2 Z, t3 H( d. z  V* R
     游程：1000米* _; O" m$ {1 A0 ]; D6 V
     累计：10600米
7 L4 Z5 L* ^+ J# _" k% M, E
回复 支持 反对

使用道具 举报

下一页 »
1 ...909192939495969798... 100下一页
返回列表 发新帖
高级模式
B Color Image Link Quote Code Smilies
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

小黑屋|手机版|Archiver|- ( ICP12013697-2 ) 11010802026271

GMT+8, 2025-6-19 00:28 , Processed in 0.039137 second(s), 8 queries , Gzip On, File On.

Powered by Discuz! X3.3

© 2001-2017 Comsenz Inc.

快速回复 返回顶部 返回列表