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楼主: 阿波罗范
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每日游泳签到处

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1921#
发表于 2013-10-28 17:57 | 只看该作者
  周记：10月21日，在铁路俱乐部游1100& f2 Z) ^' N0 g( V, b/ ~  d
            10曰22日，在中山游250米  j" n8 k8 y, G, o9 a/ e; G
            10曰23日，在中山游250米，在铁路俱乐部游1100米# j, B1 ~9 [' U6 Z" @& U
            10曰24日，在中山游250米$ G* |" C& e9 a
            10月25日，在中山游170米, o1 d- t- J% s7 d
            10月26日，在铁路俱乐部游1100米/ K: C) N' a+ j; }
            10曰27日，在中山游170米
% `9 c7 L0 n: i6 e5 Q0 R            合计：4090米
+ @5 W: V3 l/ h! E            累计：137730米  - e7 N# {+ b7 ]% i7 z2 K% v9 H
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1922#
 楼主| 发表于 2013-11-3 21:17 | 只看该作者
石家庄市 中山公园
6 Z$ Z, c8 M1 U- @* I( y4 v日期: 2013-11- 3 16：004 w/ T" x& D, J! k( u7 `
气温: 176 Q  r# h6 [- l; Z; P4 N
水温: 120 V2 W" g) F0 W& t, j
距离: 300米% J! L& S! M$ {4 g, G
强度: 中+ V4 r" _' S9 ?/ h' V9 i
游后感觉:赤足8000米。难的得好天气，希望它每一天
" f" `: A, \+ K0 o  q: b
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1923#
发表于 2013-11-4 10:09 | 只看该作者
   周记：10月28日，铁路俱乐部，1100米
" _+ c- v- e: n' _. B- y6 \             10月29日，中山，170米; G% Q5 E# Q/ F6 P
             10月30日，铁路俱乐部，1100米
# C9 m; g9 L; ^' N% f             10月31日，铁路俱乐部，1100米
% |  D2 P2 |% f3 i  [2 U/ p             11月1日，下雨，未游! s; y% w/ s/ H) j. Z! k0 w& O: r
             11月2日，中山，100米$ G8 m! C) E& w( @
             11月3日，铁路俱乐部，1100米
) Y6 H  E- G0 }, V' r. [             合计：4670米8 V  ~- w, }. r* g3 X: K
             累计：142400米
) h) Q/ p* Z9 R' \& ?) f  i& ]
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1924#
发表于 2013-11-10 21:42 | 只看该作者
     周记：11月4日，中山游100米
4 J! k- V: B! d" W               11月5日，铁俱游1100米6 U8 m" W  j8 [, J
               11月6日，中山游100米
5 o- \6 X) \4 y               11月7日，铁俱游1100米
+ U/ n$ D* C) a$ U2 B               11月8日，中山游100米1 |/ {7 {: R# d" d: j5 F9 q
               11月9日，铁俱游1100米
% d: B2 u% p& R2 N( u               11月10日，滹沱河游100米
# _1 {+ n, m$ \" b) q; ~+ h               合计：3700米
- w( j( W1 N: d6 N" u1 o) m. s               累计：146100米4 K, v( q: V( p2 `1 E& N% p- U
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1925#
发表于 2013-11-17 22:12 | 只看该作者
     周记：11月11日，铁俱游1100米
# J- a7 P, h7 ?5 q               11月12日，中山游100米5 C, E- I. P: x
               11月13日，铁俱游1100米
& V5 y3 _* o, A, x0 T+ P0 h+ x" u               11月13日，铁俱游1100米
* n5 ^. P9 O. J+ B1 ?& \$ t( ~               11月14日，中山游100米* ]! _: B* w, {1 M
               11月15日，铁俱游1100米$ z7 z: \4 C; F
               11月16日，中山游100米5 ~* U5 \4 r9 {3 n0 A8 }
               11月17日，铁俱游100米
% u' ^7 r  p" ^. o+ t               合计：4700米6 V* B5 \( m& K9 N/ S
               累计：150800米
/ f2 |  ^/ S* z. v

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1926#
发表于 2013-11-26 08:57 | 只看该作者
        周记：11月18日、20日、22日、23日四天在铁路俱乐部游，共计4400米；11月19、21、24三天在中山游共计240米% M8 p7 B& ^4 X6 G; I% m6 k0 |# E
        合计4640米5 Q6 C  c0 z, K5 }9 V2 j8 W+ f6 n
' s+ K- @" A0 R" @) v
/ l9 G; p! C9 {8 N" ~
         累计：155440米
! i2 o1 D6 Y. `* h
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1927#
发表于 2013-12-1 09:44 | 只看该作者
  周记：11月25、27、28、29在室内游，每天1100米。共计4400米，11月26日在室外游，80米，合计4480米& L/ n; W4 L5 T- _8 H$ }4 O( Q0 {- T
  累计：159920米) ]2 ^' N, E3 `0 X! `9 d  s6 w- ?
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1928#
发表于 2013-12-9 20:02 | 只看该作者
   周记：12月2、3、5、7、8在室内游每天1100米，共计5500米,4、6在室内游，每天游20米。共40米。合计：5540米
% G* o: |) E9 }7 F2 L: X     累计：165460米
! Z7 x& s# t0 d# p2 o1 g
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1929#
发表于 2013-12-16 16:06 | 只看该作者
   12月9、11、12、13、14在市内游，每天1100米，共计5500米，10、15在中山游，每天50米，计100米。合计5600米。累计170060米。15日已结冰。* q" C  E* f5 c: Z, ?; u: ^6 }4 K
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1930#
 楼主| 发表于 2013-12-19 10:44 | 只看该作者
水温2.5度啦。有空就游，100米，跑5000米，昨天雾霾跑了2000米。这天气实在没法锻炼
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1931#
发表于 2013-12-24 12:00 | 只看该作者
     周记：16、17、18、19、20、21在铁路俱乐部游，每天1100米，合计6600米，22日在温塘游500米。共计7100米。累计：177160米。
$ }, L4 F$ p. P! d% b/ F/ U
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1932#
发表于 2013-12-29 18:57 | 只看该作者
   周记：12月23日没游。24、25、26、27、28、29在室内游，每天1100米共计6600米。累计：183760米
$ n! j6 D9 Z: o, Y6 t4 W# r/ m; @
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1933#
发表于 2014-1-12 22:25 | 只看该作者
   双周记：12月30日、1月7日、9日在室内游，每次1100米共3300米。其它时间在室外游。因为已结冰，只在冰水里泡一下，每次也就10来米，不计了 % P; `( V: I, n5 G, Y8 \
   累计：187060米
, n4 H! y9 w8 k( \3 u6 j9 K
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1934#
发表于 2014-1-26 07:42 | 只看该作者
   双周记：1月14、16、23日，每天游1100米，21日游900米，共4200米。累计：191260米。$ o( ?$ L0 o! R" U
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1935#
 楼主| 发表于 2014-2-7 08:48 来自手机 | 只看该作者
2月6日太原纳福马拉松，雪上跑3"58"10。总排名23。
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1936#
发表于 2014-2-10 08:01 | 只看该作者
    周记：1月28日，游1100米，29日有400米，共1500米
1 p7 M0 T# x% v- E+ i. @    累计：192760米7 N) x1 g6 z+ G
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1937#
发表于 2014-2-17 07:41 | 只看该作者
     周记：2月11、游1100米。13日游1100米。合计：2200米3 J* w. ]% P* }; M% @( \
     累计：194960米。# E" i8 C8 c! K8 v; M
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1938#
 楼主| 发表于 2014-2-19 21:03 | 只看该作者
石家庄市 中山公园
$ ?: x+ j  I9 x, q/ [' E, E. A6 P日期: 2014-2- 9 16：00
- R+ I, q: @% L. H* H气温: 3
, j* O7 q/ j* v8 s0 T% l1 J2 c3 v水温: 33 D; ]/ Y6 L/ O, x0 Q- v/ w
距离: 100米
" u' }9 K; @# M+ _& w' O强度: 中
5 Z/ B# o! _; C6 S$ d2 b0 t游后感觉:气温高啦，游泳的开始人多啦！游完8000米刚有点汗。。。
) W  N' g  R/ K; r& b % G$ f% h) C$ o) L1 {( u7 ?  s, r
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1939#
发表于 2014-2-23 21:58 | 只看该作者
本帖最后由 香官愚叟 于 2014-2-23 21:59 编辑
0 v, {; a3 Q( E  U- ]$ n
9 T: S' ?5 u4 @* u: c/ m2 N   周记：2月18日，游1100米 。2月20日游1100米。合计：2200米
+ }$ F2 M  L9 ?2 h  累计：197160米。: |! W6 Q3 f1 q7 A# K- M
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1940#
发表于 2014-3-2 22:05 | 只看该作者
本帖最后由 香官愚叟 于 2014-3-9 21:19 编辑
* a. h& |8 c7 Y* }( g4 [5 o
$ k. y6 G5 W- s2 e1 g   周记：2月25游1100米，27日游1100米2 m* w6 _1 b% r) I, [& [
             3月1日冰化了，水温6度，游50米
) \' I2 p0 g; F             3月2日，水温7度，游50米
9 X, Z6 I0 j( H. d  T0 j             合计：2300米4 g2 d! \: J! a6 g. ~5 v
             累计：199260米
* X) L" r0 ^1 ~6 Z) W& d! k5 l# G8 M! I
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