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楼主: 阿波罗范
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每日游泳签到处

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1921#
发表于 2013-10-28 17:57 | 只看该作者
  周记：10月21日，在铁路俱乐部游1100
& S/ O5 Q6 M+ T            10曰22日，在中山游250米
  f' d% M2 G2 C4 V1 t            10曰23日，在中山游250米，在铁路俱乐部游1100米3 T# R  f/ }# l- G& J
            10曰24日，在中山游250米
8 O( ?+ e0 I# K4 M+ h            10月25日，在中山游170米, A/ z* r" t. W$ q
            10月26日，在铁路俱乐部游1100米
1 x1 g/ C* d6 k9 a/ k  u$ n            10曰27日，在中山游170米! B, e, x& X, F8 k% n
            合计：4090米
6 C* F. t) A% b% q' I' e( B/ B            累计：137730米    @3 i  }! l/ R9 ^
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1922#
 楼主| 发表于 2013-11-3 21:17 | 只看该作者
石家庄市 中山公园
* q0 L+ N6 Z" e日期: 2013-11- 3 16：00  u- Q$ V- x% M1 K# v/ A
气温: 17, p: A) s( P3 H, H! M
水温: 12+ k: q' ]/ @0 s$ J1 R) i8 g
距离: 300米( }: Q1 n) k$ D. ^2 U2 t8 a: g$ G
强度: 中9 Y! j8 S; @/ o+ U+ C
游后感觉:赤足8000米。难的得好天气，希望它每一天
$ q; n  r+ v' j3 e5 E5 W2 K" `9 k
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1923#
发表于 2013-11-4 10:09 | 只看该作者
   周记：10月28日，铁路俱乐部，1100米+ c5 }3 m& c+ A. t: G2 W1 q! E! h
             10月29日，中山，170米
2 v9 T) U2 {  _) c; j             10月30日，铁路俱乐部，1100米& K4 z7 e/ ~: \0 M: f" H& r, X' h
             10月31日，铁路俱乐部，1100米% P, B  p# `1 T% U7 G8 E( k
             11月1日，下雨，未游
" k% s( E# v' C9 [8 ?- B             11月2日，中山，100米! T1 `: T( \# L/ r# V; |
             11月3日，铁路俱乐部，1100米
. z  C- _( a# x" u# u             合计：4670米$ N5 w1 ]) A; e8 E+ R# ?
             累计：142400米
. b- w7 U! p. G8 X5 @
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1924#
发表于 2013-11-10 21:42 | 只看该作者
     周记：11月4日，中山游100米
- c8 T" L, Z0 s% M1 z( v* Z+ K               11月5日，铁俱游1100米+ B+ l6 G; E8 y, q
               11月6日，中山游100米
6 w0 W' q2 D2 R5 L               11月7日，铁俱游1100米
7 `- e5 h& N9 d               11月8日，中山游100米% y! ~: O. N( `: _. \
               11月9日，铁俱游1100米
/ y+ d3 Y, j+ X6 \& D               11月10日，滹沱河游100米
8 K7 `0 e' [$ H# H               合计：3700米
9 o3 n) \1 g% b3 J' H4 Q               累计：146100米8 j. V. k/ @9 V* n/ k! v4 w; A
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1925#
发表于 2013-11-17 22:12 | 只看该作者
     周记：11月11日，铁俱游1100米
5 v+ F' C' o- L+ W  o) V  z               11月12日，中山游100米
7 @; q" g% h7 I               11月13日，铁俱游1100米
. ~/ L9 ^7 f' D2 ~5 c) @. ~' X               11月13日，铁俱游1100米
! i9 U1 I0 |4 s' M, q/ C               11月14日，中山游100米
6 Q, y) z* y! \4 z- M8 g               11月15日，铁俱游1100米5 O9 }) z" j3 x+ g# {
               11月16日，中山游100米
8 ]1 J+ L- d" v, v' q& ?  D" S               11月17日，铁俱游100米' M! J7 W# W: _+ F! [
               合计：4700米" s+ B. z: {, a  E" m
               累计：150800米' J, j7 E( d6 V3 v* ]7 v* c

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1926#
发表于 2013-11-26 08:57 | 只看该作者
        周记：11月18日、20日、22日、23日四天在铁路俱乐部游，共计4400米；11月19、21、24三天在中山游共计240米1 p, V2 r. _& k. S7 S
        合计4640米
' x! n) o; E0 c' {; w
) w# k$ C' I0 Z, X/ D/ Q: O1 A7 [" }- A  Z
         累计：155440米; H) m; P; |" d4 E4 U& O
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1927#
发表于 2013-12-1 09:44 | 只看该作者
  周记：11月25、27、28、29在室内游，每天1100米。共计4400米，11月26日在室外游，80米，合计4480米9 ^5 k8 w5 R7 n. _/ s
  累计：159920米, ^( t# L+ |0 r6 a% R, z
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1928#
发表于 2013-12-9 20:02 | 只看该作者
   周记：12月2、3、5、7、8在室内游每天1100米，共计5500米,4、6在室内游，每天游20米。共40米。合计：5540米
1 @" j6 ~. D& N% L! N% w7 N     累计：165460米
, _5 |- n8 ?: ]* K  e  _3 j) P
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1929#
发表于 2013-12-16 16:06 | 只看该作者
   12月9、11、12、13、14在市内游，每天1100米，共计5500米，10、15在中山游，每天50米，计100米。合计5600米。累计170060米。15日已结冰。: ~$ n! ?0 B! K1 a) ?! {3 e
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1930#
 楼主| 发表于 2013-12-19 10:44 | 只看该作者
水温2.5度啦。有空就游，100米，跑5000米，昨天雾霾跑了2000米。这天气实在没法锻炼
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1931#
发表于 2013-12-24 12:00 | 只看该作者
     周记：16、17、18、19、20、21在铁路俱乐部游，每天1100米，合计6600米，22日在温塘游500米。共计7100米。累计：177160米。
) ~" N) D+ ?! Y; c
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1932#
发表于 2013-12-29 18:57 | 只看该作者
   周记：12月23日没游。24、25、26、27、28、29在室内游，每天1100米共计6600米。累计：183760米
3 R' X: L+ T) E. [& Y( n0 m" l
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1933#
发表于 2014-1-12 22:25 | 只看该作者
   双周记：12月30日、1月7日、9日在室内游，每次1100米共3300米。其它时间在室外游。因为已结冰，只在冰水里泡一下，每次也就10来米，不计了 ! [/ f  L; Q- z+ D2 d0 u
   累计：187060米. ~1 Y; f  `3 [( E) ]& |  d
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1934#
发表于 2014-1-26 07:42 | 只看该作者
   双周记：1月14、16、23日，每天游1100米，21日游900米，共4200米。累计：191260米。7 Y0 V: @2 N5 h# \0 y+ x7 {
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1935#
 楼主| 发表于 2014-2-7 08:48 来自手机 | 只看该作者
2月6日太原纳福马拉松，雪上跑3"58"10。总排名23。
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1936#
发表于 2014-2-10 08:01 | 只看该作者
    周记：1月28日，游1100米，29日有400米，共1500米
1 T6 F9 E& a( p& B    累计：192760米  e, @1 {" M  ?  f% j* q+ R
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1937#
发表于 2014-2-17 07:41 | 只看该作者
     周记：2月11、游1100米。13日游1100米。合计：2200米. q% z# ?+ _. R6 u
     累计：194960米。
4 `/ h+ D  L0 l0 k  r
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1938#
 楼主| 发表于 2014-2-19 21:03 | 只看该作者
石家庄市 中山公园
; a  E/ H5 ~5 d3 Y/ K2 u: U: Y日期: 2014-2- 9 16：00
& G. }5 w- L- J6 U7 k% b) m气温: 3
4 B- B5 n' D8 i% M6 O" Y% Z* m水温: 3
6 W2 O" S3 S. b1 ?距离: 100米/ W& ], L7 S) c) m" l0 b
强度: 中4 i1 O4 \8 k+ g( j* w6 u! m
游后感觉:气温高啦，游泳的开始人多啦！游完8000米刚有点汗。。。
$ ~# |, }# O, L  w7 }" O : s8 o- N% d) ]: ?
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1939#
发表于 2014-2-23 21:58 | 只看该作者
本帖最后由 香官愚叟 于 2014-2-23 21:59 编辑 6 z  m) p* G+ b; I, W/ _3 V

0 X6 g0 V" G* H! u9 |3 _   周记：2月18日，游1100米 。2月20日游1100米。合计：2200米
7 E7 M% a! P8 r  Q  累计：197160米。' {  u! `- m7 D) d
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1940#
发表于 2014-3-2 22:05 | 只看该作者
本帖最后由 香官愚叟 于 2014-3-9 21:19 编辑
; Q1 K8 Z) ^" U- ^  [
& o9 B; i7 [7 G   周记：2月25游1100米，27日游1100米
+ ?. d2 B( F  G( O             3月1日冰化了，水温6度，游50米
- B3 x; o( J* f4 W( k             3月2日，水温7度，游50米
) k( b! F: Q5 I7 w             合计：2300米
, @3 s0 l2 y7 b9 [             累计：199260米$ }" _5 N$ N* C* |1 x5 Y8 r' l
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