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楼主: 阿波罗范
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每日游泳签到处

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1921#
发表于 2013-10-28 17:57 | 只看该作者
  周记：10月21日，在铁路俱乐部游1100
! V" T. D# c/ f9 \3 W6 U( Z% c# v8 J            10曰22日，在中山游250米4 @9 d) c3 e/ _" m& \3 t
            10曰23日，在中山游250米，在铁路俱乐部游1100米
9 O, |, ?/ t' ]% W/ n            10曰24日，在中山游250米
1 j7 {# N8 k# o0 r' U            10月25日，在中山游170米3 _2 B- T0 m' g& t/ i  Z
            10月26日，在铁路俱乐部游1100米
& u& Z7 l. ?  K% ]! s            10曰27日，在中山游170米
  S/ W4 V3 Q( L6 v5 x( S            合计：4090米2 f5 ?3 B* g. w% {
            累计：137730米  " Q& G$ a4 R% V$ T2 T
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1922#
 楼主| 发表于 2013-11-3 21:17 | 只看该作者
石家庄市 中山公园5 b: ~' h! s' l& q6 u
日期: 2013-11- 3 16：00; v0 \& n; t) F" V3 b$ K
气温: 17
9 p7 G8 x4 v$ a水温: 12
5 j* o# N1 x! \距离: 300米( a* K% S% J. r% @7 p8 `. ~
强度: 中+ i, p2 f" ^# {# W8 v3 _
游后感觉:赤足8000米。难的得好天气，希望它每一天
7 W, t3 l) {4 |" Y9 h1 r
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1923#
发表于 2013-11-4 10:09 | 只看该作者
   周记：10月28日，铁路俱乐部，1100米* L. j% t! N  K8 ^- L) w
             10月29日，中山，170米
. w( Z6 P( e0 _8 X             10月30日，铁路俱乐部，1100米
( T( m* R( n* e1 M             10月31日，铁路俱乐部，1100米& F- T% M0 U1 F$ ^% h
             11月1日，下雨，未游
- d9 {& ]7 q/ s9 c. Q* {- R4 g             11月2日，中山，100米
' k6 q% Z! c3 M& E" \$ t             11月3日，铁路俱乐部，1100米
  o& ?- e/ M1 @$ P. r             合计：4670米* k$ @) u4 g3 k3 b0 L- S4 w
             累计：142400米
5 J% K. R9 Z, @
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1924#
发表于 2013-11-10 21:42 | 只看该作者
     周记：11月4日，中山游100米2 c, f9 O. c/ L8 K  K/ @4 p' _5 R
               11月5日，铁俱游1100米
& {" A% Y7 b5 S2 H6 f/ @               11月6日，中山游100米
& z7 {4 @9 \% Z& |1 Y9 I               11月7日，铁俱游1100米
" a! I% D3 D+ \: @5 a               11月8日，中山游100米9 ?7 m& n8 o8 W0 L8 A1 ]) Q5 `
               11月9日，铁俱游1100米
, Z1 }4 V# Y% _               11月10日，滹沱河游100米
8 o* L% ^8 z) K+ Q$ n: [- D               合计：3700米
" `$ }6 o' e( A; y               累计：146100米) Z4 f$ ]/ y; u# f/ t5 D
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1925#
发表于 2013-11-17 22:12 | 只看该作者
     周记：11月11日，铁俱游1100米4 ~" f" N* g: F: E7 s& Z/ c
               11月12日，中山游100米
: `7 q4 F. p2 w( f               11月13日，铁俱游1100米
1 o0 m; @0 E4 l' h" M: l' j, X               11月13日，铁俱游1100米
# t: _# m+ k$ E9 O# H- ?               11月14日，中山游100米
* Z. I9 o& H: L! H7 A               11月15日，铁俱游1100米  z6 g7 n- x9 o: Q
               11月16日，中山游100米8 V3 e* i0 w  N! i1 x, F$ u
               11月17日，铁俱游100米) q( Q, p; }' y8 n* l. v
               合计：4700米; o  g+ q7 Q7 z
               累计：150800米
! p& ?7 U: j, ~7 w; M$ f2 s, F+ a

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1926#
发表于 2013-11-26 08:57 | 只看该作者
        周记：11月18日、20日、22日、23日四天在铁路俱乐部游，共计4400米；11月19、21、24三天在中山游共计240米
$ m3 {  ]0 v: `$ x* D8 }        合计4640米
9 e9 L% @4 t0 L; N
$ [7 N- a3 y* j  `7 h% d
2 ~5 _& h; J2 o5 t         累计：155440米
, K/ k0 V; [  ]) I. v9 ~
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1927#
发表于 2013-12-1 09:44 | 只看该作者
  周记：11月25、27、28、29在室内游，每天1100米。共计4400米，11月26日在室外游，80米，合计4480米0 b/ D5 W' W: k0 \1 Z; P
  累计：159920米
6 u$ ?8 z* T# h2 ?+ E
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1928#
发表于 2013-12-9 20:02 | 只看该作者
   周记：12月2、3、5、7、8在室内游每天1100米，共计5500米,4、6在室内游，每天游20米。共40米。合计：5540米
# y5 F; t3 q" ]     累计：165460米* f8 Q1 y9 D, s+ j
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1929#
发表于 2013-12-16 16:06 | 只看该作者
   12月9、11、12、13、14在市内游，每天1100米，共计5500米，10、15在中山游，每天50米，计100米。合计5600米。累计170060米。15日已结冰。1 V, A6 G5 h6 Q$ ^
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1930#
 楼主| 发表于 2013-12-19 10:44 | 只看该作者
水温2.5度啦。有空就游，100米，跑5000米，昨天雾霾跑了2000米。这天气实在没法锻炼
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1931#
发表于 2013-12-24 12:00 | 只看该作者
     周记：16、17、18、19、20、21在铁路俱乐部游，每天1100米，合计6600米，22日在温塘游500米。共计7100米。累计：177160米。9 u) Z8 Y: M4 k7 p; }. n/ L/ U: f
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1932#
发表于 2013-12-29 18:57 | 只看该作者
   周记：12月23日没游。24、25、26、27、28、29在室内游，每天1100米共计6600米。累计：183760米
4 p3 c; B( A9 _
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1933#
发表于 2014-1-12 22:25 | 只看该作者
   双周记：12月30日、1月7日、9日在室内游，每次1100米共3300米。其它时间在室外游。因为已结冰，只在冰水里泡一下，每次也就10来米，不计了 7 r) }4 R9 M. c0 |
   累计：187060米6 U4 T: I5 }9 {
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1934#
发表于 2014-1-26 07:42 | 只看该作者
   双周记：1月14、16、23日，每天游1100米，21日游900米，共4200米。累计：191260米。
2 x/ B9 p. j; l( `# {5 e; C
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1935#
 楼主| 发表于 2014-2-7 08:48 来自手机 | 只看该作者
2月6日太原纳福马拉松，雪上跑3"58"10。总排名23。
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1936#
发表于 2014-2-10 08:01 | 只看该作者
    周记：1月28日，游1100米，29日有400米，共1500米
# j+ a. k1 K9 B$ w    累计：192760米
. {4 F9 o6 V; b
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1937#
发表于 2014-2-17 07:41 | 只看该作者
     周记：2月11、游1100米。13日游1100米。合计：2200米
; ~! P# x( v3 I) L  ?' c% T     累计：194960米。
; N8 l" t5 G0 q# P2 H* I# [% ^4 l
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1938#
 楼主| 发表于 2014-2-19 21:03 | 只看该作者
石家庄市 中山公园6 i, q% E! a1 Y5 L  A* e
日期: 2014-2- 9 16：00
2 q$ c4 b5 ~- `气温: 3
, T3 \/ j' L* B' }" o水温: 3
! x# Y" P1 F* p6 d8 }$ s" i距离: 100米) }( ?/ p1 o! y1 D2 G* X9 j4 ?- N
强度: 中
3 I+ Q$ o# X; ?# T( P/ k! [* i) e游后感觉:气温高啦，游泳的开始人多啦！游完8000米刚有点汗。。。
- Z& |1 V$ K6 b; B0 V ' l  _# T, X$ ~
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1939#
发表于 2014-2-23 21:58 | 只看该作者
本帖最后由 香官愚叟 于 2014-2-23 21:59 编辑
0 p  l- B" T) p  r  S( i* T# M; d2 h: u4 `; s8 e2 Z, r( a
   周记：2月18日，游1100米 。2月20日游1100米。合计：2200米
4 {) E# o  P7 R. i  P  \) B: x9 Q  累计：197160米。' z4 E/ Q6 R; G; ^( i
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1940#
发表于 2014-3-2 22:05 | 只看该作者
本帖最后由 香官愚叟 于 2014-3-9 21:19 编辑 2 g% J/ h% q. [
3 F* W0 R7 i3 U9 g7 Q) [, o2 w2 N
   周记：2月25游1100米，27日游1100米5 k# `, l5 x8 E0 t
             3月1日冰化了，水温6度，游50米
4 c2 D  s, Y1 m: N             3月2日，水温7度，游50米$ F% D5 B  F" O% A0 s
             合计：2300米+ P( {  k% i4 p( |' ^. `
             累计：199260米
3 ]/ k3 G5 J* b! N" V8 g; h
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