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楼主: 阿波罗范
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每日游泳签到处

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1921#
发表于 2013-10-28 17:57 | 只看该作者
  周记：10月21日，在铁路俱乐部游1100
2 Y1 B& A4 n% k* M/ l4 ^0 e            10曰22日，在中山游250米
. K7 ^3 _/ ?; M4 M- f/ h) v# Y            10曰23日，在中山游250米，在铁路俱乐部游1100米
; O4 O: l& j, i1 l1 `            10曰24日，在中山游250米3 `: A- [" M+ y: D
            10月25日，在中山游170米' Z: @& d7 T' c* L' e) X
            10月26日，在铁路俱乐部游1100米
! d4 t+ Z! o, [+ O  Q: B. |            10曰27日，在中山游170米2 x2 w3 ]8 a( s7 X2 g
            合计：4090米9 I; ^; D. |7 _2 T. ]
            累计：137730米  9 y  @, d# f2 ~0 i
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1922#
 楼主| 发表于 2013-11-3 21:17 | 只看该作者
石家庄市 中山公园3 {" l& [9 q6 x: ]3 R! c
日期: 2013-11- 3 16：009 F- o2 d  S2 i9 K# @2 o
气温: 17- R8 d% k% m. M/ u% W8 v
水温: 12
4 Y7 W* i# D' L% ~距离: 300米
# b7 u$ Y6 G  o, E" Y* k6 F强度: 中
0 e: c' \. z" n% l& z8 `游后感觉:赤足8000米。难的得好天气，希望它每一天
" z0 L  Y  ?- B/ Y% m! ^
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1923#
发表于 2013-11-4 10:09 | 只看该作者
   周记：10月28日，铁路俱乐部，1100米, L' D1 c5 l) G6 |. y) p! ^! g1 q& F
             10月29日，中山，170米* |6 Z/ I7 b$ q( w5 u
             10月30日，铁路俱乐部，1100米/ D2 a9 [' a0 w
             10月31日，铁路俱乐部，1100米
* O, r/ a/ u4 C" s             11月1日，下雨，未游
* L+ g/ [% c( {1 J; ~) O             11月2日，中山，100米+ E$ F5 S" J( c4 J& e4 i
             11月3日，铁路俱乐部，1100米
& L9 C8 s: N% M             合计：4670米
  y+ K7 _) J0 t* C5 J' m             累计：142400米6 u* P' \9 u5 {( q6 N3 Q0 Y# z
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1924#
发表于 2013-11-10 21:42 | 只看该作者
     周记：11月4日，中山游100米5 ^! F3 N; ^, {8 K/ j( S5 t
               11月5日，铁俱游1100米- O" c! X  p  p; R1 v
               11月6日，中山游100米6 ?' C: |4 @" P5 ?( D! w8 g
               11月7日，铁俱游1100米. d5 w9 S6 P' b* o3 ?4 u9 D0 ]
               11月8日，中山游100米
# s/ h; k! H  X& T* K               11月9日，铁俱游1100米
3 w# l4 s, s8 f2 b2 o               11月10日，滹沱河游100米9 c( d2 z9 s3 x7 C
               合计：3700米, S. k* b& Y1 _) a
               累计：146100米- X+ d+ |. k8 L- _8 ~+ @) i
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1925#
发表于 2013-11-17 22:12 | 只看该作者
     周记：11月11日，铁俱游1100米
8 r6 K- o) y0 N+ @               11月12日，中山游100米2 G! |, h! x7 b* g% r8 @! p
               11月13日，铁俱游1100米
( K7 B) V6 r- E% `' t% {               11月13日，铁俱游1100米$ B$ G# |% l/ f1 L8 @" \. P' a
               11月14日，中山游100米
' `; t1 K# H" W4 ^% F. D8 P               11月15日，铁俱游1100米
- F* A& D" H0 M" _               11月16日，中山游100米
" C# {7 W3 v- }! W- Y1 b               11月17日，铁俱游100米
2 X0 O( u- Z2 s0 ?5 ?, I               合计：4700米
6 W" j& s3 Z4 k0 s               累计：150800米
' _, ^: c, w1 q( ?6 h

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1926#
发表于 2013-11-26 08:57 | 只看该作者
        周记：11月18日、20日、22日、23日四天在铁路俱乐部游，共计4400米；11月19、21、24三天在中山游共计240米# b% E( N' W% v7 M1 {' A) V
        合计4640米/ M* v& l! `8 D1 a
: N4 ~' T" {/ P

6 Y% z" `6 O5 y2 m         累计：155440米
. ^3 S2 t' I% Q  i/ W7 h( n
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1927#
发表于 2013-12-1 09:44 | 只看该作者
  周记：11月25、27、28、29在室内游，每天1100米。共计4400米，11月26日在室外游，80米，合计4480米
4 C! O4 m/ x# R  累计：159920米$ A% B% P  d% v1 q0 ^/ b' R
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1928#
发表于 2013-12-9 20:02 | 只看该作者
   周记：12月2、3、5、7、8在室内游每天1100米，共计5500米,4、6在室内游，每天游20米。共40米。合计：5540米
8 N0 J% t  u4 ]3 h/ b/ Y0 v- b4 n: g     累计：165460米
1 d4 p6 b1 u6 T2 a6 \* {3 n* N
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1929#
发表于 2013-12-16 16:06 | 只看该作者
   12月9、11、12、13、14在市内游，每天1100米，共计5500米，10、15在中山游，每天50米，计100米。合计5600米。累计170060米。15日已结冰。
$ E* a8 n  ?0 g0 z7 S) I; t
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1930#
 楼主| 发表于 2013-12-19 10:44 | 只看该作者
水温2.5度啦。有空就游，100米，跑5000米，昨天雾霾跑了2000米。这天气实在没法锻炼
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1931#
发表于 2013-12-24 12:00 | 只看该作者
     周记：16、17、18、19、20、21在铁路俱乐部游，每天1100米，合计6600米，22日在温塘游500米。共计7100米。累计：177160米。3 l. E2 e8 d% z& k
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1932#
发表于 2013-12-29 18:57 | 只看该作者
   周记：12月23日没游。24、25、26、27、28、29在室内游，每天1100米共计6600米。累计：183760米
( P- E$ j/ u) r# o
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1933#
发表于 2014-1-12 22:25 | 只看该作者
   双周记：12月30日、1月7日、9日在室内游，每次1100米共3300米。其它时间在室外游。因为已结冰，只在冰水里泡一下，每次也就10来米，不计了   @) d  r0 f4 a
   累计：187060米: I, e+ W6 T: [: K  P5 ~
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1934#
发表于 2014-1-26 07:42 | 只看该作者
   双周记：1月14、16、23日，每天游1100米，21日游900米，共4200米。累计：191260米。2 S$ ]( K( l& x: J. {
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1935#
 楼主| 发表于 2014-2-7 08:48 来自手机 | 只看该作者
2月6日太原纳福马拉松，雪上跑3"58"10。总排名23。
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1936#
发表于 2014-2-10 08:01 | 只看该作者
    周记：1月28日，游1100米，29日有400米，共1500米8 `0 Q; P4 e7 P
    累计：192760米% G& c8 m( i6 y
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1937#
发表于 2014-2-17 07:41 | 只看该作者
     周记：2月11、游1100米。13日游1100米。合计：2200米
  f$ Q$ @, y$ `+ ~2 ~8 P0 n* e6 x  O) M9 L     累计：194960米。
: T$ S, g* L+ w% z9 M' M2 r4 l+ v; d
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1938#
 楼主| 发表于 2014-2-19 21:03 | 只看该作者
石家庄市 中山公园
* b9 P0 L2 x, O8 t' @/ b0 d日期: 2014-2- 9 16：001 p! ^2 t5 V' j
气温: 3
' o% E9 F( v) l" T$ u水温: 3
+ n3 d& k$ i3 B6 S  E, u: E距离: 100米" p4 p' R- K& b$ a0 }7 e
强度: 中* H. R* p2 Q/ V) B3 n8 I7 _0 e
游后感觉:气温高啦，游泳的开始人多啦！游完8000米刚有点汗。。。
" D: P, N8 a" S/ }/ d& S
& s6 [' Q# y* Y! L% N
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1939#
发表于 2014-2-23 21:58 | 只看该作者
本帖最后由 香官愚叟 于 2014-2-23 21:59 编辑 8 g  V0 i  r6 x5 o! {# \6 h+ |3 ?" B* X

. Z+ [( @( t5 x* g   周记：2月18日，游1100米 。2月20日游1100米。合计：2200米
3 L' Q/ }0 g6 ^; t3 C5 J) b  累计：197160米。) f' O, h/ T; Q/ R( q6 X! S0 \
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1940#
发表于 2014-3-2 22:05 | 只看该作者
本帖最后由 香官愚叟 于 2014-3-9 21:19 编辑
- G* J# d  {- d, o1 u9 }, k* I4 v2 _7 D, ?  n6 u
   周记：2月25游1100米，27日游1100米% U7 y; p: `9 a* d  s* L
             3月1日冰化了，水温6度，游50米1 A% ~; R6 Z. h* W/ P
             3月2日，水温7度，游50米
+ j3 \8 _) R' X1 B9 b             合计：2300米
, o8 {3 a1 W1 M% u6 b1 J% h% B             累计：199260米/ w6 y' X: P' O! l
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