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楼主: 阿波罗范
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每日游泳签到处

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1921#
发表于 2013-10-28 17:57 | 只看该作者
  周记：10月21日，在铁路俱乐部游1100: v( Z! P; b" L4 _$ J2 f
            10曰22日，在中山游250米
( k) r' P; v8 d) K- S  {            10曰23日，在中山游250米，在铁路俱乐部游1100米
! N9 J9 G6 J- b# m4 F  m4 n            10曰24日，在中山游250米
8 c8 O2 A( ?. U+ j# |8 x+ \/ }- |            10月25日，在中山游170米
, _. K8 ]9 t" F. H            10月26日，在铁路俱乐部游1100米, k2 G0 X4 C% U( t; l6 B
            10曰27日，在中山游170米
- z; Q3 B% z$ w2 p$ g3 Q. |            合计：4090米4 Z( U/ B- ^! ^' ]+ E
            累计：137730米  7 H- E4 x' v- i/ f& ]& x
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1922#
 楼主| 发表于 2013-11-3 21:17 | 只看该作者
石家庄市 中山公园: h4 E' A8 W$ Z4 Z6 G
日期: 2013-11- 3 16：00
4 ~5 o; U) N2 e8 F. f+ y& i! z. ^  Y气温: 17
5 V" o; \6 T4 P7 a3 S. U水温: 12
; B7 k' Y  x( S+ E7 t: \6 M距离: 300米
6 o4 e- {: U+ T8 z- W, v  ?( J3 C) }强度: 中
! `. |% {% h- u0 i游后感觉:赤足8000米。难的得好天气，希望它每一天 9 V3 @9 {# M& v+ \3 B; [# F
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1923#
发表于 2013-11-4 10:09 | 只看该作者
   周记：10月28日，铁路俱乐部，1100米
* B; z# w! k( c" \6 k             10月29日，中山，170米1 L& \/ q4 h# @, N: C$ q9 p" [
             10月30日，铁路俱乐部，1100米7 i7 L3 y) ?7 g( l
             10月31日，铁路俱乐部，1100米
& d" _  N7 X" P! B5 @- F# d' ]             11月1日，下雨，未游6 J4 ?) a9 t; C5 e; P
             11月2日，中山，100米
( t# ?6 q* w* ?             11月3日，铁路俱乐部，1100米8 Z: V/ w6 [& o( C) {
             合计：4670米* F5 r3 E1 r, k8 o9 X
             累计：142400米
' @( [3 l3 B% e  j  |  G
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1924#
发表于 2013-11-10 21:42 | 只看该作者
     周记：11月4日，中山游100米) E  D( S! p! I; i! l8 U, [
               11月5日，铁俱游1100米
6 K/ h5 l' L/ y% B. S               11月6日，中山游100米
# O# s" n- M! p: A. M               11月7日，铁俱游1100米7 R  ^! n) h8 n9 ~  o
               11月8日，中山游100米
1 r  w# c8 u! `+ C2 l2 J               11月9日，铁俱游1100米- P, ]* P0 J$ j) N/ i) p, {3 a3 e9 x
               11月10日，滹沱河游100米
# P* K4 B- }3 g- Y  b               合计：3700米: A9 I: E/ b) e8 b0 E
               累计：146100米3 M; X8 O* m: m- w5 D- Y- \
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1925#
发表于 2013-11-17 22:12 | 只看该作者
     周记：11月11日，铁俱游1100米2 X' L& i0 s5 X) S/ N- d- V4 q, Z% n
               11月12日，中山游100米
' [5 I; B# F8 m1 M# M' R               11月13日，铁俱游1100米
) x& v4 N5 e# O1 {8 p+ U; A( U. d( C               11月13日，铁俱游1100米' E! B- b  }, _* i
               11月14日，中山游100米
& a/ K, F# r: F" H! W9 b               11月15日，铁俱游1100米) X( p: l! N! k+ B, }% S- r
               11月16日，中山游100米% A) v# K9 L5 _* D, M
               11月17日，铁俱游100米
5 i& C; T1 e+ `# {  k3 J5 {& M               合计：4700米
  D$ U" R! c- d. u1 o               累计：150800米; C4 b% D6 [* A" J2 ^- s1 o; u

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1926#
发表于 2013-11-26 08:57 | 只看该作者
        周记：11月18日、20日、22日、23日四天在铁路俱乐部游，共计4400米；11月19、21、24三天在中山游共计240米
5 D2 }) N: t1 o8 l  f        合计4640米
3 |; i; p- X8 M' L! J- h) i5 N; K2 L

! c2 b/ m7 o+ ?: z: X         累计：155440米
; u$ z, J- c$ ^
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1927#
发表于 2013-12-1 09:44 | 只看该作者
  周记：11月25、27、28、29在室内游，每天1100米。共计4400米，11月26日在室外游，80米，合计4480米; K# c+ E8 N6 V# O. p
  累计：159920米
5 [1 S& R) p- e. y! s2 a
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1928#
发表于 2013-12-9 20:02 | 只看该作者
   周记：12月2、3、5、7、8在室内游每天1100米，共计5500米,4、6在室内游，每天游20米。共40米。合计：5540米! a, Z6 I3 b$ l9 Q- c+ |) x
     累计：165460米8 Z- o/ j3 M. [  W+ i7 s- I
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1929#
发表于 2013-12-16 16:06 | 只看该作者
   12月9、11、12、13、14在市内游，每天1100米，共计5500米，10、15在中山游，每天50米，计100米。合计5600米。累计170060米。15日已结冰。
$ {4 c) K! ~" O' i
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1930#
 楼主| 发表于 2013-12-19 10:44 | 只看该作者
水温2.5度啦。有空就游，100米，跑5000米，昨天雾霾跑了2000米。这天气实在没法锻炼
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1931#
发表于 2013-12-24 12:00 | 只看该作者
     周记：16、17、18、19、20、21在铁路俱乐部游，每天1100米，合计6600米，22日在温塘游500米。共计7100米。累计：177160米。
- z9 H: [3 c* l4 {$ |# D: T1 x
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1932#
发表于 2013-12-29 18:57 | 只看该作者
   周记：12月23日没游。24、25、26、27、28、29在室内游，每天1100米共计6600米。累计：183760米8 \7 f7 d% N3 B$ d3 J
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1933#
发表于 2014-1-12 22:25 | 只看该作者
   双周记：12月30日、1月7日、9日在室内游，每次1100米共3300米。其它时间在室外游。因为已结冰，只在冰水里泡一下，每次也就10来米，不计了
7 Y/ i& m: s4 U5 I- Y   累计：187060米2 Y* C. x& r$ F# k3 _# P) j
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1934#
发表于 2014-1-26 07:42 | 只看该作者
   双周记：1月14、16、23日，每天游1100米，21日游900米，共4200米。累计：191260米。& \8 W2 ^  @* @5 B4 {. D, f7 l- t
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1935#
 楼主| 发表于 2014-2-7 08:48 来自手机 | 只看该作者
2月6日太原纳福马拉松，雪上跑3"58"10。总排名23。
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1936#
发表于 2014-2-10 08:01 | 只看该作者
    周记：1月28日，游1100米，29日有400米，共1500米, Z  h* C, D9 w/ }, E* `
    累计：192760米& l9 @" ?) S! @) {
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1937#
发表于 2014-2-17 07:41 | 只看该作者
     周记：2月11、游1100米。13日游1100米。合计：2200米, x, w# _# [; |; C
     累计：194960米。: Y) a2 p( y- d+ W6 W3 u
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1938#
 楼主| 发表于 2014-2-19 21:03 | 只看该作者
石家庄市 中山公园
0 |, O5 ^) ^) I" {/ J, x: C日期: 2014-2- 9 16：00, K7 {5 P+ X; G
气温: 3
4 q, ^* }) b: R水温: 3$ n% k: V- y3 v* w* t
距离: 100米" U5 K# w- @8 Q; O; z5 j) j
强度: 中+ ?: V$ [7 B: u# b) m* M, n
游后感觉:气温高啦，游泳的开始人多啦！游完8000米刚有点汗。。。
& R5 M& l0 d5 y3 K4 v# Y
1 H' Z6 c1 K/ i$ G) g: f) k0 z
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1939#
发表于 2014-2-23 21:58 | 只看该作者
本帖最后由 香官愚叟 于 2014-2-23 21:59 编辑 3 H- N; f' C8 U! \8 f- M% K

+ }0 R( b0 p! E# h; @* x! P   周记：2月18日，游1100米 。2月20日游1100米。合计：2200米
$ B/ N+ m3 C9 Z9 V, r3 \9 \  累计：197160米。
+ g1 s% W" m, X, o0 I& s
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1940#
发表于 2014-3-2 22:05 | 只看该作者
本帖最后由 香官愚叟 于 2014-3-9 21:19 编辑
/ {4 R! k2 y2 K2 j( Y" y! a. N% U2 }; P- y
   周记：2月25游1100米，27日游1100米
9 h4 U2 x5 y( W6 C: A0 f             3月1日冰化了，水温6度，游50米6 C# h+ a; `6 l7 y" k. y; L
             3月2日，水温7度，游50米5 f3 X1 [3 Q/ _+ T- d7 e3 e3 y6 n
             合计：2300米
8 S) z0 l' q7 L) z# T' k             累计：199260米+ E/ r5 b; B/ n, e! N% A' [
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