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楼主: 阿波罗范
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每日游泳签到处

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1921#
发表于 2013-10-28 17:57 | 只看该作者
  周记：10月21日，在铁路俱乐部游11005 k1 ~, ^3 D! c# p, M
            10曰22日，在中山游250米. l+ l) O9 U4 ?
            10曰23日，在中山游250米，在铁路俱乐部游1100米
9 a. s$ S1 x  e9 t- Y            10曰24日，在中山游250米
/ \' j9 P1 L" R" m9 Q- M% k2 z; L            10月25日，在中山游170米0 Q' S; p5 O% K1 \' C  @  Y
            10月26日，在铁路俱乐部游1100米0 h, ^' @! A& a9 x  k
            10曰27日，在中山游170米8 M: j0 M: u! r
            合计：4090米2 k( j/ y  l3 Z, z: `1 W  O
            累计：137730米  
2 H) e! |5 U) `/ L$ c" @0 [: R
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1922#
 楼主| 发表于 2013-11-3 21:17 | 只看该作者
石家庄市 中山公园) R/ O" |9 M2 o/ w4 U) r) D& [
日期: 2013-11- 3 16：00
( B/ @/ I! c% n9 n气温: 17
1 N, o. @$ B# r& V5 D8 ^- n, J9 N水温: 129 \9 X- |5 P+ T7 n! Z% }! y
距离: 300米
0 x$ g! _3 t) G强度: 中2 a/ t5 _! W% `5 {) K
游后感觉:赤足8000米。难的得好天气，希望它每一天 4 P% R" b/ h5 x) ]
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1923#
发表于 2013-11-4 10:09 | 只看该作者
   周记：10月28日，铁路俱乐部，1100米
8 O! N6 a2 u5 e1 U             10月29日，中山，170米0 c0 J3 ~4 [+ O+ ^. J- o5 J
             10月30日，铁路俱乐部，1100米9 |$ O" X- @& ]2 T0 [  S' T
             10月31日，铁路俱乐部，1100米
# ^, P) k$ H: N4 X4 ~             11月1日，下雨，未游
4 i$ F( d5 F' P) P$ b, w! l             11月2日，中山，100米; V3 }& N7 M& X/ D% b- z% d
             11月3日，铁路俱乐部，1100米: J& Q7 l# n% \) v; z) b
             合计：4670米
6 x( L4 u& J  J# \2 C             累计：142400米8 Q; E" ]+ _& c) h6 w8 Y6 }  v8 z' ]
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1924#
发表于 2013-11-10 21:42 | 只看该作者
     周记：11月4日，中山游100米. Y% {4 _$ j# C  q
               11月5日，铁俱游1100米
* g3 l# f$ W* D3 @, d. t) }               11月6日，中山游100米0 J! F2 M" p- @$ d, x1 H
               11月7日，铁俱游1100米
% _2 c3 K7 A3 X6 t" S               11月8日，中山游100米; |+ P2 U3 p$ F# \6 N  H
               11月9日，铁俱游1100米
; v8 u7 \  I7 F               11月10日，滹沱河游100米" F( |( Y( c: t/ S1 `* z7 o
               合计：3700米# u; q4 d9 K# Y3 c4 k, l3 V) o
               累计：146100米3 T6 n+ B: G7 F0 N& R$ y
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1925#
发表于 2013-11-17 22:12 | 只看该作者
     周记：11月11日，铁俱游1100米
/ [8 G+ @$ E  C3 \               11月12日，中山游100米
' X' H! e8 _2 j& R               11月13日，铁俱游1100米
% ~* a: w' G% l6 d/ y  q; P               11月13日，铁俱游1100米
6 U* i4 q: }7 o' u               11月14日，中山游100米
4 x6 |7 j3 W7 X, s               11月15日，铁俱游1100米
* X& }& ~; g8 s0 j% N$ t9 o               11月16日，中山游100米
5 Y) \4 w; d# C* M- i: O               11月17日，铁俱游100米
- l6 E! G, i0 z- t1 Q5 F               合计：4700米
' z* a3 X/ p! K; T& a* r/ O0 V; Z3 ?               累计：150800米
; X* W- [4 d2 P0 r) ?

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1926#
发表于 2013-11-26 08:57 | 只看该作者
        周记：11月18日、20日、22日、23日四天在铁路俱乐部游，共计4400米；11月19、21、24三天在中山游共计240米& t2 w6 {( f+ i; a# A
        合计4640米& Z( P3 z/ F9 [- v
, G5 A3 X' R8 M3 Z$ S

2 o  Q2 V' v$ p& X$ v. U         累计：155440米+ l3 S% @  u: T3 S$ [6 Z
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1927#
发表于 2013-12-1 09:44 | 只看该作者
  周记：11月25、27、28、29在室内游，每天1100米。共计4400米，11月26日在室外游，80米，合计4480米; N2 m; J2 G$ Q& D, t! j
  累计：159920米
$ h+ D  q6 ?# g, x0 k# F9 J* R* Y
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1928#
发表于 2013-12-9 20:02 | 只看该作者
   周记：12月2、3、5、7、8在室内游每天1100米，共计5500米,4、6在室内游，每天游20米。共40米。合计：5540米
0 w% }4 A6 R8 i" ^: ?     累计：165460米
% e9 V  T) X+ b4 j# ]! e* x
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1929#
发表于 2013-12-16 16:06 | 只看该作者
   12月9、11、12、13、14在市内游，每天1100米，共计5500米，10、15在中山游，每天50米，计100米。合计5600米。累计170060米。15日已结冰。& h/ Q* ~/ x' q7 y' @# e: z& ^/ X
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1930#
 楼主| 发表于 2013-12-19 10:44 | 只看该作者
水温2.5度啦。有空就游，100米，跑5000米，昨天雾霾跑了2000米。这天气实在没法锻炼
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1931#
发表于 2013-12-24 12:00 | 只看该作者
     周记：16、17、18、19、20、21在铁路俱乐部游，每天1100米，合计6600米，22日在温塘游500米。共计7100米。累计：177160米。* V* e2 F) ?" Y" H: P, D8 S
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1932#
发表于 2013-12-29 18:57 | 只看该作者
   周记：12月23日没游。24、25、26、27、28、29在室内游，每天1100米共计6600米。累计：183760米
# U- _* O# ^+ j& ?
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1933#
发表于 2014-1-12 22:25 | 只看该作者
   双周记：12月30日、1月7日、9日在室内游，每次1100米共3300米。其它时间在室外游。因为已结冰，只在冰水里泡一下，每次也就10来米，不计了 ' M, k3 G/ P( f- v4 A4 m
   累计：187060米1 w: w$ j# ]% J- x
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1934#
发表于 2014-1-26 07:42 | 只看该作者
   双周记：1月14、16、23日，每天游1100米，21日游900米，共4200米。累计：191260米。+ `- ?" l5 r5 @: r
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1935#
 楼主| 发表于 2014-2-7 08:48 来自手机 | 只看该作者
2月6日太原纳福马拉松，雪上跑3"58"10。总排名23。
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1936#
发表于 2014-2-10 08:01 | 只看该作者
    周记：1月28日，游1100米，29日有400米，共1500米
( C* O0 ^9 E7 h' K2 ~" g8 ?    累计：192760米3 ^$ y( \- q/ C2 X
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1937#
发表于 2014-2-17 07:41 | 只看该作者
     周记：2月11、游1100米。13日游1100米。合计：2200米; b) p" Q! h$ y; Z/ }
     累计：194960米。4 u" r, Q% f7 v6 U) l8 O; k
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1938#
 楼主| 发表于 2014-2-19 21:03 | 只看该作者
石家庄市 中山公园/ ~! E. j* p# B
日期: 2014-2- 9 16：00
4 l9 a5 W6 i/ x! q, x$ r  B- Q气温: 36 ^+ z& c5 C! ]8 e
水温: 3
, p# s! m# x8 A距离: 100米. t# i1 u) R5 v0 D
强度: 中, ~* C7 r, Y- H% B$ C% y( W
游后感觉:气温高啦，游泳的开始人多啦！游完8000米刚有点汗。。。
! _5 }4 ~8 ~3 H2 I! O% A 1 `" A: q- u+ U2 L* h0 k! d& b
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1939#
发表于 2014-2-23 21:58 | 只看该作者
本帖最后由 香官愚叟 于 2014-2-23 21:59 编辑 - k( b! x8 G8 [; M2 K2 b
, G9 m1 c5 _" H$ ~/ l
   周记：2月18日，游1100米 。2月20日游1100米。合计：2200米3 l+ k8 T9 d7 E3 H- E$ @; y
  累计：197160米。
* p. Q+ s0 I9 ?, C9 h0 F; a- l
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1940#
发表于 2014-3-2 22:05 | 只看该作者
本帖最后由 香官愚叟 于 2014-3-9 21:19 编辑
0 N- L/ S8 {+ Q( R( V' Y
- p# v) p. ^7 U4 t( [) U   周记：2月25游1100米，27日游1100米* n# a7 p- H( r2 `8 O
             3月1日冰化了，水温6度，游50米
0 K; `1 @3 R( r             3月2日，水温7度，游50米, o% [, @  ?4 O+ V' s* V3 N* u  |+ n/ ^
             合计：2300米
7 R' T( M  t/ T! K! F             累计：199260米
7 A  b( W7 W) R5 F* j: l3 Z
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