设为首页收藏本站
开启辅助访问 切换到宽版

 找回密码
 注册
»冬泳论坛 › 各地冬泳协会活动公告区 › 河北省 › 河北石家庄市冬泳协会专区 › 每日游泳签到处
1 ...9293949596979899100下一页
返回列表 发新帖
楼主: 阿波罗范
打印 上一主题 下一主题

每日游泳签到处

  [复制链接]
1941#
发表于 2014-3-9 21:27 | 只看该作者
       周记：3月3、5、7、8、9每天游50米，共计250米。
% v2 J! Z& n/ N                3月4、6每天游1100米，共计2200米! y& E8 R! \4 w" Z' x6 T
                合计：2450米
0 A/ u% E2 O6 H8 P) R$ E. @/ p& S& w                累计：201610米
' P+ m4 k; g# ]/ D8 }
回复 支持 反对

使用道具 举报

1942#
 楼主| 发表于 2014-3-13 19:55 | 只看该作者
石家庄市 中山公园
; B- B6 v! ~8 V' o, b4 C1 a日期: 2014-3- 13 16：00
4 F9 r) z+ [! A: b9 L气温: 16
4 M" G5 B2 j* N  Q' A水温: 10/ j8 `; j8 n% a. |
距离: 300米
+ V% A4 p4 ~1 h$ Q$ {强度: 中1 p4 _# T$ b- W4 ^, D
游后感觉:气温高啦，水温也高啦，不在有冻手冻脚的感觉。赤足跑5000米，大地也回暖。。。
( }, w! @. d7 P, e2 K' ]# R( [" g$ }) h' J  M
回复 支持 反对

使用道具 举报

1943#
发表于 2014-3-17 07:39 | 只看该作者
   周记：3月10日游50米，11日1100米，12、13日各70米，14日100米，15、16日各150米，合计：1690米。   累计：203300米。
( `; p  w( T9 k5 c# |3 o4 @4 D" K: q) v4 L& f+ S
回复 支持 反对

使用道具 举报

1944#
 楼主| 发表于 2014-3-20 11:04 | 只看该作者
石家庄市 中山公园& D' W7 e7 b) y, [& S/ G
日期: 2014-3- 19 16：00
- w% a% A# \' A3 s& M4 W气温: 23
# F: X0 z& `) [, v4 a5 L, G水温: 13
/ R* C- N/ l2 z8 c, V, x距离: 400米
9 O% m5 }) O  k/ h强度: 中
0 R1 V# r4 D7 f& `% [游后感觉:气温高啦，游泳的开始人多啦！游完赤足跑了9000米刚有点汗。。。以后开始赤足跑
' u* H5 @* Z0 ~( X; R3 o
. o3 v+ `, i3 d; m
回复 支持 反对

使用道具 举报

1945#
发表于 2014-3-24 11:50 | 只看该作者
    周记；3月17日150米，18日1100米，19日150米，20日200米，合计；1600米
. U. J" X- X. d5 H; p$ U# Z1 J6 v    累计；204900米9 h5 g) a- A4 g
回复 支持 反对

使用道具 举报

1946#
发表于 2014-3-31 11:31 | 只看该作者
  周记：本周由于腰椎病复发歇了三天。3月26、29、30每天游500米，共计1500米，27日（室内）游1100米。合计2600米。3 x  Y4 T. j: }7 {
累计：207500米。
* m- T6 x7 e1 X  j8 }
回复 支持 反对

使用道具 举报

1947#
发表于 2014-4-6 22:11 | 只看该作者
本帖最后由 香官愚叟 于 2014-4-6 22:12 编辑
) ~" H6 \+ {% Z, q' Y
: ^3 [2 B% ~0 y0 V9 M0 Z    周记：3月31日600米，4月1日1100米，2日500米，3日500米。4日600米，5日600米，6日600米。合计：3900米。累计：210400米% n2 ^. V( e% w% _( u% m+ O: M
回复 支持 反对

使用道具 举报

1948#
发表于 2014-4-14 19:59 | 只看该作者
周记； 4月7日   600米
+ B; |7 r, ?$ {) {           4月8日   1100米  G6 U/ ~) d  R+ X4 N3 I
           4月9日   800米& I8 N5 b) ]. J! t
           4月10日 800米* X( \6 u% @, z; G4 }; a! |
           4月11日 800米9 F  w& H$ {& t+ N' d
           4月12日 800米: D- U, E, X3 y6 @5 r2 v- F% I/ X
           4月13日 600米0 d& C, C. |( n2 b
            合计；5500米
1 p+ o5 h2 u! p5 w            累计；215900米5 D; a: g9 i- Z0 ^. p+ M
回复 支持 反对

使用道具 举报

1949#
发表于 2014-4-21 10:43 | 只看该作者
本帖最后由 香官愚叟 于 2014-4-21 10:45 编辑 / R1 N+ M# N2 B/ i  e; D2 y
5 ]" @. _% F$ Y$ P$ O. q9 P
周记：4月14、16、17、18、19、20每天游1000米
' K) J1 ~  a* s          4月15日游1100米。本周共游7100米
% _. c6 k; F3 r' P1 {累计：223000米。$ F3 c% W# S1 q, b, ]% `( c$ {
回复 支持 反对

使用道具 举报

1950#
发表于 2014-4-27 21:59 | 只看该作者
周记：四月21、24、25、26、27每天游1000  
0 \- n8 Z, q, c* G$ w  o- ~- z          四月22游500米、23游1100  
2 r4 N( m9 {( S- f- Q          共计:6600mi , ]! b" O2 c$ V, {2 Q: i9 t
累计：229600米- ]/ G# F6 R/ E0 w8 o
回复 支持 反对

使用道具 举报

1951#
发表于 2014-5-4 20:23 | 只看该作者
  周记：4月28、30、5月1、2每天游1000米，4月29游1100米5月3、游500米，本周共游5600米。0 {, J: u9 u4 {9 g! o  H% x
  累计：235600米。; Y+ A# b: K$ ^( H% \( f
回复 支持 反对

使用道具 举报

1952#
发表于 2014-5-11 19:49 | 只看该作者
    周记：5月、5、7、8、9每天游1000米，共4000米* P5 m( v  z) g9 o5 b1 c2 H
              5月6日，游1100米。合计：5100米
! }8 N6 @8 H8 \9 O   累计:240700米
& Q6 j6 [6 Z9 u: @
回复 支持 反对

使用道具 举报

1953#
发表于 2014-5-19 08:58 | 只看该作者
   周记：5月12、15、17每天游1000米
* M  E" q/ B. R$ B( j/ U            5月13、游1100米
; `2 J( c* {" l* _: y# Z5 Y+ H            5月18、游600米
+ V) K2 U$ O: V, H7 [1 J3 _            共计：4700米、8 T- l# O7 r* ~2 v
            累计：245400米
2 B3 x+ L+ j8 P8 ?3 W2 P
回复 支持 反对

使用道具 举报

1954#
发表于 2014-5-26 09:15 | 只看该作者
      周记：5月19——25，每天游1000米，七天共计游7000米+ j, u+ `; u7 D# x5 J& {' R; B
      累计：252400米。+ [2 E3 t! j/ ?
回复 支持 反对

使用道具 举报

1955#
发表于 2014-6-1 22:10 | 只看该作者
   周记：5月26、27、29、30、31、每天游1000米, l& I  E) G* ]% B
             5月28、游700米，6月1.游1000共6700米
$ u; k& x: Y* M+ W. o  d8 U   累计：258100米。2013年6月1日——2014年5月31日，这个游泳年度结束了，共游258100米。超额完成了预期目标。
. M. m3 q  Q+ Y+ Y! O
回复 支持 反对

使用道具 举报

1956#
 楼主| 发表于 2014-8-6 20:25 | 只看该作者
8月6日下午，中山中心为参加赤脚长跑的会员进行表彰。8月3日在裕西公园举行10公里赤脚跑竞赛，中山中心有14名会员参加了比赛。今天中心为他们（有的因上班未到）颁发了纪念奖（每人一条纯棉浴巾），协会副主席赵开安颁奖并讲话，以示鼓励。赤足跑步5千。游泳1000米
2 Z% [- N( D0 J& S2 z/ \2 X1 l8 O  S
回复 支持 反对

使用道具 举报

1957#
 楼主| 发表于 2014-10-27 21:08 | 只看该作者
1 d( |+ I& A. D0 d, n
石家庄市 中山公园
* H9 o* |# T4 R5 j) _日期: 2014-10- 27 16：00
; g0 k' D9 J# d2 R- T气温: 180 ^, v0 L% o6 R9 R  S
水温: 17" j0 i/ w5 S& E
距离: 500米# v! l9 H0 X9 R/ G. u
强度: 中; x+ r+ k) o( }: |3 T: T# ?* A6 P' B
游后感觉:好久没写啦。冬泳马上就开始啦[14度开始】游完跑5000米。微微出汗。这两天是难得的艳阳天！感谢老天开眼。
回复 支持 反对

使用道具 举报

1958#
 楼主| 发表于 2014-11-12 21:50 来自手机 | 只看该作者
8 n0 w' M# E6 S0 y
石家庄市 中山公园! J1 J  s. m9 m# H4 V5 {
日期: 2014-11- 12 16：305 ^; H' K8 J3 K- a& ]

& \1 z. q9 q8 J气温: 12
( o  U5 a+ U& x- d4 C" H0 h1 s  b! o) }水温: 10
1 ^- \) _( ^9 ~; ^距离: 300米
# y" ]: H/ U+ w0 v, k. ^强度: 中# {+ I: `# ^" K$ A
游后感觉:冬泳马上就开始啦[10度开始】游完跑6000米。微微出汗。
回复 支持 反对

使用道具 举报

1959#
 楼主| 发表于 2014-12-29 10:31 | 只看该作者
石家庄市 中山公园" \0 a0 o" q) t  E8 W) T
日期: 2014-12- 28 15：308 h6 e: d4 a: E+ M" s9 d* V

0 [2 e$ @" ?& v: G) I5 y# E9 n气温: 6  O! W! Z  y; \! `. g
水温: 3" B3 X* D; [0 L' L: ]" j. _5 p0 z3 V3 K
距离: 100米
- K( B8 `& I! T/ K, S" W强度: 中  S1 a) B. a1 L2 Z8 e+ n6 }
游后感觉:今天是难得好天气，阳光明媚，游完跑1万米56分钟。' @6 W' T" d! q4 Y8 i5 W0 `
回复 支持 反对

使用道具 举报

1960#
 楼主| 发表于 2015-5-19 09:54 | 只看该作者
( ]5 n1 F: Q$ j  V$ r
石家庄市 中山公园  a% _$ Y4 A; s: v
日期: 2015-5- 18 15：30( `5 h/ u: o% ]. ?+ ^, x+ E. h

, h; {- r& B1 t2 L0 c, I: q气温: 30
& d) b5 ~) I5 F3 k; }水温: 22& {8 P1 ]  `# a  ]$ b6 y
距离: 1000米
7 G- Y, w# M- U) z. J  F1 \强度: 中
8 i. W2 z  ?1 I- R% O0 i3 |, J游后感觉:半年多没上冬泳网啦。今天是天气好热，中山公园刚换的新水，游得很舒服。游完赤足跑5公里米29分钟。
8 c" p5 l/ `2 U
回复 支持 反对

使用道具 举报

下一页 »
1 ...9293949596979899100下一页
返回列表 发新帖
高级模式
B Color Image Link Quote Code Smilies
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

小黑屋|手机版|Archiver|- ( ICP12013697-2 ) 11010802026271

GMT+8, 2025-9-20 00:37 , Processed in 0.043583 second(s), 8 queries , Gzip On, File On.

Powered by Discuz! X3.3

© 2001-2017 Comsenz Inc.

快速回复 返回顶部 返回列表