关东女侠 发表于 2008-4-22 05:12

骑自行车可刺激激素分泌

<P><FONT size=4>春天，在风和日丽的日子里，骑着自行车迎风飞驰，不失为一种既享受又实用的运动。</FONT></P><P><FONT size=4>　　骑自行车能预防大脑老化，提高神经系统的敏捷性。现代</FONT><A class=blue href="http://sz.39.net/js/" target=_blank><FONT color=#333333 size=4>运动</FONT></A><FONT size=4>医学</FONT><A class=blue href="http://news.39.net/kyfx/" target=_blank><FONT color=#333333 size=4>研究</FONT></A><FONT size=4>结果表明，骑自行车是异侧支配运动，两腿交替蹬踏可使左、右侧大脑功能同时得以开发，防止其早衰及偏废。</FONT></P><P><FONT size=4>　　经常骑自行车能提高心肺功能，锻炼下肢肌肉和增强全身耐力。骑自行车运动对内脏器官的耐力锻炼效果与</FONT><A class=blue href="http://sports.39.net/ydxm/ssyd/yy/" target=_blank><FONT color=#333333 size=4>游泳</FONT></A><FONT size=4>和</FONT><A class=blue href="http://sports.39.net/ydxm/tjyd/pb/" target=_blank><FONT color=#333333 size=4>跑步</FONT></A><FONT size=4>相同。</FONT></P><P><FONT size=4>　　此项运动不仅使下肢髋、膝、踝3对关节和26对肌肉受益，而且还可使颈、背、臂、腹、腰、腹股沟、臀部等处的肌肉、关节、韧带也得到相应的锻炼。</FONT></P><P><FONT size=4>　　骑自行车时，由于周期性的有氧运动，使锻炼者消耗较多的热量，可收到显著的</FONT><A class=blue href="http://gz.39.net/jf/" target=_blank><A class=blue href="http://sz.39.net/mr/" target=_blank><FONT color=#333333 size=4>减肥</FONT></A></A><FONT size=4>效果。</FONT></P><P><FONT size=4>　　每日骑自行车4～5公里，可刺激人体雌激素或雄激素的分泌，使性能力增强，有助于夫妻间性生活的和谐。</FONT></P>

冬蛙68 发表于 2008-4-22 09:45

原文由 马刺 发表: 看来骑自行车好处多多。买辆赛车玩玩！~~~~~~·

赤心 发表于 2008-4-22 11:19

我每天要骑三十至五十公里呢，是不是多了呀？

天地一沙鸥 发表于 2008-4-22 09:16

此帖愚公应看。

文彪 发表于 2008-4-22 09:03

4--5公里也太少了吧？

全全 发表于 2008-4-22 07:29

骑自行车时，由于周期性的有氧运动，使锻炼者消耗较多的热量，可收到显著的减肥效果。好处这么多。<br>

天地一沙鸥 发表于 2008-4-22 10:11

原文由 马刺 发表: 看来骑自行车好处多多。买辆赛车玩玩！~~~~~~· 买了，都三年了还不会骑。

马刺 发表于 2008-4-22 09:28

看来骑自行车好处多多。买辆赛车玩玩！~~~~~~·

沙中金 发表于 2008-4-22 14:25

原文由 冬蛙68 发表: 原文由 马刺 发表: 看来骑自行车好处多多。买辆赛车玩玩！~~~~~~·

夏蛙 发表于 2008-4-22 12:37

没有适合骑自行车的好道啊

入水蛟龙 发表于 2008-4-23 04:46

原文由 马刺 发表: 看来骑自行车好处多多。买辆赛车玩玩！~~~~~~·
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