健康长寿的10个“捷径”

鹤壁绿叶 发表于 2008-4-23 09:09

<TABLE cellSpacing=0 cellPadding=0 width="100%" border=0><TBODY><TR><TD width="100%" height=18></TD></TR></TBODY></TABLE><TABLE id=myTable cellSpacing=0 cellPadding=0 width=580 align=center border=0><TBODY><TR><TD class=p1><DIV id=Time></DIV><DIV id=Position></DIV><DIV id=Image></DIV><DIV id=Content>要想健康长寿    有10条“捷径”　　1.早起一杯茶 <IMG src="http://news.xinhuanet.com/life/2008-04/11/xinsrc_412040511113018777804.jpg" border=0>    国际癌症杂志发表文章说，早上起床喝杯热茶，特别是普洱茶，可以让人们患肾癌的几率降低15%。 　　2.睡眠时间适中     英国科学家的研究表明，每天睡眠时间超过9个小时，或低于6个小时都会损伤人的寿命。     3.坚持饮用红葡萄酒     红葡萄酒中含有的多酚可以促进人体对栓塞脂肪的吸收。     4.经常检查颈部     美国一项研究发现，轻微的甲状腺问题可能将患者的心脏病发病率提高65%，所以颈部异常应及早检查。     5.后倾45度坐姿     苏格兰和加拿大的研究发现，当人坐直时，脊柱会感到紧张。调整椅背，使之向后倾斜45度可以让人们更健康。</DIV></TD></TR></TBODY></TABLE>      6.慎用空气清新剂     某些空气清新剂含有肽酸盐成分，它们会干扰人体内激素的分泌。 　　7.增强抵抗力     《内科医学杂志》公布的一份报告表明，每天服用400国际单位的维生素D可减少7%的过早死亡现象。 　　8.少用喷雾清洁剂     每周使用一次喷雾清洁剂会使<A href="http://news.xinhuanet.com/health/2005-05/10/content_3497667.htm" target=_blank>哮喘</A>患病率上升76%，最好用抹布。        9.蒸点花椰菜吃     意大利研究人员发现，蒸过的花椰菜中抗癌物质葡糖醛酮的浓度增加了30%，煮花椰菜则会降低其浓度。 　  10.每隔一小时起身活动一下     <A href="http://news.xinhuanet.com/health/2005-09/15/content_3494414.htm" target=_blank>肥胖</A>是坐出来的，所以在看电视、看书、上网时，每隔一小时都要起身活动一下。

睢县小鱼 发表于 2008-4-23 18:58

谢谢

洹水花 发表于 2008-4-23 14:37

知道啦！照做！

快乐泳者 发表于 2008-4-23 09:15

学习了

寒冰游 发表于 2008-4-23 09:39

知道啦！照做！

白雪迎春 发表于 2008-4-23 12:35

原文由寒冰游发表: 知道啦！照做！

汉鸭子 发表于 2008-4-23 09:59

有点道理

跑发表于 2008-4-28 09:13

谢谢楼主，一定学习

洹水鱼 发表于 2008-4-28 21:02

学习了.

风光旖旎 发表于 2008-4-28 17:36

谢谢楼主，一定照办！

祝福奥运 发表于 2008-4-28 13:12

原文由快乐泳者发表: 学习了

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