研究显示跳拉丁舞是减小腹最有效方法
<FONT color=#1111ee size=4> 拉丁舞是一项时尚的有氧<B><A title=运动 href="http://www.pharmnet.com.cn/health/bjys/ydqs/index0.html">运动</A></B>。常跳拉丁舞不仅可以怡情，而且还可以健身，可谓好处多多。</FONT><DIV align=left> </DIV><DIV align=left><FONT color=#1111ee size=4> 强<B><A title=心脏 href="http://www.pharmnet.com.cn/health/zt/heartday/">心脏</A></B> 拉丁舞可令心跳由每分钟80次升到120次，甚至更多，可以增强</FONT><A title=心脏 href="http://www.pharmnet.com.cn/health/zt/heartday/"><FONT color=#1111ee size=4>心脏</FONT></A><FONT color=#1111ee size=4>的强度和耐力。</FONT></DIV><DIV align=left><FONT color=#1111ee size=4></FONT> </DIV><DIV align=left><FONT color=#1111ee size=4> 健肌肉 常跳拉丁舞可以增强肌肉的弹性和韧性。</FONT></DIV><DIV align=left><FONT color=#1111ee size=4></FONT> </DIV><DIV align=left><FONT color=#1111ee size=4> 活关节 研究表明，避免早期关节炎与治疗关节不适的最好方法是适度地使用关节，而拉丁舞可使全身各关节如颈、肩、肘、髋，膝、踝等都能得到有效锻炼。</FONT></DIV><DIV align=left><FONT color=#1111ee size=4></FONT> </DIV><DIV align=left><FONT color=#1111ee size=4> 护脊椎 常跳拉丁舞弯曲的脊椎可以归正，椎间盘突出可以得到预防和治疗。</FONT></DIV><DIV align=left><FONT color=#1111ee size=4></FONT> </DIV><DIV align=left><FONT color=#1111ee size=4> 促呼吸 研究显示，激烈的拉丁舞可使肺脏强壮并增加摄氧量，可以更有效地预防<B><A title=疾病 href="http://www.pharmnet.com.cn/health/jbxx/">疾病</A></B>。</FONT></DIV><DIV align=left><FONT color=#1111ee size=4></FONT> </DIV><DIV align=left><FONT color=#1111ee size=4> 减腹脂 人的腹部一般不容易活动到，而拉丁舞急剧的骨盆摇动、胯部扭摆是对付小肚子上赘肉最有效的方法，<B><A title=减肥 href="http://www.pharmnet.com.cn/health/jfss/">减肥</A></B>效果显著。</FONT></DIV><DIV align=left><FONT color=#1111ee size=4></FONT> </DIV><DIV align=left><FONT color=#1111ee size=4> 此外，经常跳拉丁舞可以增强自信心；精神处于抑郁或高度紧张状态时，跳上一曲拉丁舞还可以使身心得到彻底的宣泄和放松。</FONT></DIV> 拉丁舞也是键身，还放松心情 不爱跳舞 <FONT color=#b11bb1 size=6>拉丁舞好美!试一下!</FONT> 跳拉丁舞是减小腹最有效方法,试试 原文由 踏浪者 发表: <FONT color=#b11bb1 size=6>拉丁舞好美!试一下!</FONT> 原文由 水中仙子 发表: 拉丁舞也是键身，还放松心情 拉丁舞的好处有好多,可惜不太好学呀!
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