关东女侠 发表于 2008-4-26 05:35

水中行走

<P><STRONG><FONT size=4>水中行走</FONT></STRONG></P><P><FONT size=4>这是初学者下水后的第一个练习，目的是体会水的阻力、压力和浮力，并初步学会在水中维持身体平衡的方法 </FONT></P><P><FONT size=4>第一步：两手扶住池（岸）边或同伴的手，在水中行走。</FONT></P><P><FONT size=4>第二步：一手扶住池（岸）边或同伴的手，一手在体前侧做向外、向后划水，同时在水中行走。</FONT></P><P><FONT size=4>第三步：不借助任何支撑物，两臂在胸前左向外、向后的对称划水，双脚在水利做向前、向侧、向后的行走。</FONT></P><P><FONT size=4>在熟悉水性的同时，针对小孩还可以采取一些游戏性的项目，如跳水，水下钻杆等。<BR></FONT></P>

雨城老牛 发表于 2008-4-26 21:10

<FONT color=#ff3300 size=5><STRONG>熟悉水性是首要的</STRONG></FONT>

初来乍到 发表于 2008-4-26 05:39

<FONT size=4>初步学会在水中维持身体平衡的方法 </FONT>

颖河居士 发表于 2008-4-28 20:16

原文由 初来乍到 发表: <FONT size=4>初步学会在水中维持身体平衡的方法 </FONT>
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