[推荐]专家支招：高考当天吃啥好？

飞雁发表于 2008-6-4 22:04

[推荐]专家支招：高考当天吃啥好？

<TABLE cellSpacing=0 cellPadding=0 width=682 border=0><TBODY><TR><TD class=txt18 align=middle colSpan=2 height=66><DIV id=Title><FONT color=#cc33cc size=6><STRONG>专家支招：高考当天吃啥好？</STRONG></FONT> </DIV></TD></TR><TR><TD align=middle colSpan=2 height=22></TD></TR><TR bgColor=#000000><TD align=middle colSpan=2><IMG height=1 src="http://imgs.xinhuanet.com/icon/xilan/blank.gif" width=1></TD></TR><TR bgColor=#ffffff><TD align=middle colSpan=2 height=2><IMG height=1 src="http://imgs.xinhuanet.com/icon/xilan/blank.gif" width=1></TD></TR><TR bgColor=#003483><TD class=hei12 align=middle width=344 height=26><DIV align=right> </DIV></TD><TD class=hei12 width=300 height=20><TABLE class=hei12 height=26 cellSpacing=0 cellPadding=0 width=300 border=0><FORM name=Form2000 onsubmit="return validate_form()" action="" method=post encType=text/plain><TBODY><TR><TD class=navy width=80><FONT color=#ffffff></FONT></TD><TD class=navy vAlign=center width=220>  </TD></TR></FORM></TBODY></TABLE></TD></TR></TBODY></TABLE><TABLE cellSpacing=0 cellPadding=0 width="100%" border=0><TBODY><TR><TD width="100%" height=18></TD></TR></TBODY></TABLE><TABLE id=myTable cellSpacing=0 cellPadding=0 width=640 align=center border=0><TBODY><TR><TD class=p1><DIV id=Time></DIV><DIV id=Position></DIV><DIV id=Image></DIV><DIV id=Content><FONT id=Zoom><P align=center><A href="http://news.xinhuanet.com/food/2007-05/24/xinsimple_52205042316407332331642.htm" target=_blank><IMG src="http://news.xinhuanet.com/food/2007-05/24/xinsimple_52205042316407332331642.jpg" border=0></A><FONT face=楷体_GB2312 color=#ff0000>资料图片小米粥</FONT></P><P>   <FONT color=#d52bb3> <FONT size=5>人的脑组织仅接受葡萄糖所提供的能量，所以脑细胞只有在获得葡萄糖提供的能量才能兴奋，才能保证记忆和思考活动的进行。因此，适宜的血糖浓度对大脑的功能活动非常重要。而血糖偏高、偏低都会影响大脑的功能，偏高会使人的记忆力和注意力减退，偏低会使人出现饥饿感而影响精力。所以，高考当天的主食应以谷类食物为主，副食一定要清淡，不要进食油腻食品，以免影响葡萄糖的吸收利用。</FONT></FONT></P><P><FONT color=#d52bb3 size=5>    研究表明，人进食两小时后大脑的能量供应处于最佳状态，记忆和功能活动也处于最佳水平，所以考生的早餐和午餐进餐时间一定要在考试前两小时进行。气候较炎热时，可喝些绿豆粥、乌梅汤等，以消暑开胃。</FONT></P><P><FONT color=#d52bb3 size=5>    高考当天的饮食原则有三条：一．饮食要以素食为主，切忌油腻；二．早餐和午餐一定要吃好，以保证大脑能量的消耗；三．以八分饱为宜，忌过饱。 </FONT><P><FONT color=#d52bb3 size=5>    高考当天的饮食安排（供参考）： </FONT><P><FONT color=#d52bb3 size=5>    <STRONG>早餐：</STRONG>米粥，适量主食（如米面食品），多种新鲜清淡小菜。 </FONT><P><FONT color=#d52bb3 size=5>    <STRONG>午餐：</STRONG>谷类主食，以新鲜清淡为主的素食菜肴（可有少量荤菜），汤类如鸡蛋汤、豆腐汤、肉丝汤等。 </FONT><P><FONT color=#d52bb3 size=5>　<STRONG>　晚餐：</STRONG>谷类主食，荤素搭配的菜肴，小米粥或绿豆粥。睡前半小时吃两片面包，喝一杯牛奶，有利于睡眠。</FONT></P></FONT></DIV></TD></TR></TBODY></TABLE>

汉鸭子 发表于 2008-6-5 21:31

高考是一辈子的大事，还是按平时习惯比较好一些，专家们的话还要根据具体情况具体对待呀。

颖河居士 发表于 2008-6-5 20:14

今年有高考任务的家长要辛苦了

睢县小鱼 发表于 2008-6-5 16:50

六年前的我现在也正积极备战中，紧张的吃不下睡不着的！

飞雁发表于 2008-6-5 14:11

原文由开朗发表: <br><P>知道了!谢谢!按要求给孩子做饭!</P><P></P><P><FONT color=#dd22b8 size=5><STRONG>预祝参加高考的孩子们考出好成绩！！</STRONG></FONT></P>

开朗发表于 2008-6-5 12:49

<P>知道了!谢谢!按要求给孩子做饭!</P>

睢县小鱼 发表于 2008-6-5 16:50

现在想想，往事还历历在目呢！

灿烂百合 发表于 2008-6-4 22:16

<FONT color=#d52bb3 size=5>考生的早餐和午餐进餐时间一定要在考试前两小时进行。</FONT>

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