何谓有氧运动?
<FONT size=6> 有氧运动的全名是有氧代谢运动。它是通过一定量的全身运动,增加氧气的吸入量,全面改善人的身体素质。它必须具备3个条件:1、运动所需的能量主要通过氧化体内的脂肪或糖等物质来提供。2、运动时全身大多数肌肉群(2/3以上)都参与。3、运动强度在低、中度之间,持续时间为15~40分钟甚至更长。</FONT> 女侠的发言很有参考价值,你的资料我可是照本宣科的呀。 原文由 关东女侠 发表: <FONT size=6> 有氧运动的全名是有氧代谢运动。它是通过一定量的全身运动,增加氧气的吸入量,全面改善人的身体素质。它必须具备3个条件:1、运动所需的能量主要通过氧化体内的脂肪或糖等物质来提供。2、运动时全身大多数肌肉群(2/3以上)都参与。3、运动强度在低、中度之间,持续时间为15~40分钟甚至更长。</FONT> 学习和拜读了
页:
[1]