探索真谛543（院长） 发表于 2008-7-17 02:09

[推荐]坚持有氧运动能将生理衰老推迟十二年

12年

阿庆嫂 发表于 2008-7-17 03:48

长期坚持有氧体育活动能使有氧能力增强百分之二十五。使人们具有强身健体，增强抗病能力。<BR><BR>

探索真谛543（院长） 发表于 2008-7-17 02:10

英国运动医学专家研究发现，坚持有氧运动能将生理衰老推迟十二年。冬泳是种有氧运动，冬泳后大家一至感到吃的香、睡眠好、心情舒畅。进入中老年后，人体的含氧能力开始持续下降，每１０年下降５毫升。当人们的含氧量降到１８毫升以下后，加大运动量就会感到十分疲劳。但有证据显示，有规律的有氧运动能延缓衰老，即使你步入老年，长期坚持有氧体育活动能使有氧能力增强百分之二十五。使人们具有强身健体，增强抗病能力。<br>

寒冰游 发表于 2008-7-17 05:11

生命在于运动！有氧运动更为重要！
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