小白龙 发表于 2008-9-28 20:50

一周两次蛙泳防治颈椎病

<FONT color=#3809f7 size=5>　防治颈椎病多游泳<BR><BR>　　日常生活中一些体育锻炼对预防甚至治疗颈椎病有特殊功效，如蛙泳、打羽毛球。李国准说，蛙泳在换气时颈部从平行于水面向后向上仰起，头部露出水面呼吸，头颈始终处于一低、一仰的状态，正好符合颈椎病的锻炼原则，因此能对预防和治疗颈椎病起到积极的作用。打羽毛球接高球时的动作原理与蛙泳大致相同。不过他特别指出，蛙游及打羽毛球防治颈椎病要因时、因人而异，严重的颈椎病患者就不能进行游泳锻炼，而且激烈的打羽毛球动作反而容易对颈椎产生损伤。他建议患者最好先到医院进行体检，根据病情设计运动处方。<BR><BR>　　颈椎病患者防治汤剂<BR><BR>　　1.鹿尾巴炖鸡（1周1次）<BR><BR>　　配料：鹿尾巴12克、鸡1/4只、马蹄8~12颗<BR><BR>　　功效：增加韧带的韧性、巩固稳定颈椎病疗效<BR><BR>　　2.牛大力千斤拔煲瘦肉<BR><BR>　　配料：牛大力及千斤拔各30克，瘦肉若干<BR><BR>　　功效：舒筋、强壮腰骨<BR><BR>　　3.乌橄根炖瘦肉<BR><BR>　　配料：乌橄根50克，瘦肉若干，蜜枣数颗（调味）<BR><BR>　　功效：对坐骨神经痛疗效显著（注意：此汤剂对胃刺激较大）<BR><BR>　　4.蝎子水蛇淮山玉竹炖瘦肉<BR><BR>　　配料：蝎子13只（1人量）、水蛇250克、淮山15克、玉竹15克、瘦肉若干<BR><BR>　　功效：祛风去湿解毒，对因潮湿引起的周身骨痛疗效显著。</FONT><DIV align=left><P></P></DIV><TABLE class=bianji cellSpacing=0 cellPadding=0 width="100%" border=0><TBODY><TR><TD align=right><DIV id=p_editor>&nbsp;</DIV></TD></TR></TBODY></TABLE><!--重点提示新闻--><!--插入广告--><!--文章结尾处banner--><SCRIPT language=JavaScript1.1 src="http://ads.people.com.cn/js.ng/channel_range=1/14739/69263/&amp;channel_id=69263&amp;PagePos=56&amp;size=46860&amp;site=people"><br>    </SCRIPT><!----><NOSCRIPT><br>                      <A href="http://ads.people.com.cn/click.ng/channel_range=1/14739/69263/&channel_id=69263&PagePos=56&size=46860&site=people" TARGET="_top"><img src="http://ads.people.com.cn/image.ng/params.richmedia=yes&channel_range=1/14739/69263/&channel_id=69263&PagePos=10&size=350250&site=people" width=350 height=250 border=0 /></a> <br>                      </NOSCRIPT><!--文章结尾处banner结束--><!--页面下半通栏--><TABLE class=iframes cellSpacing=0 cellPadding=0 width=581 border=0><TBODY><TR><TD><SCRIPT language=JavaScript1.1 src="http://ads.people.com.cn/js.ng/channel_range=1/14739/69263/&amp;channel_id=69263&amp;PagePos=9&amp;size=560100&amp;site=people"><br>    </SCRIPT><IFRAME marginWidth=0 marginHeight=5 src="http://www.people.com.cn/adv/baidu560100.htm" frameBorder=0 width=560 scrolling=no height=100></IFRAME></TD></TR></TBODY></TABLE>

飞雁 发表于 2008-9-28 21:54

<P><STRONG><FONT color=#e61a6b size=5>一周两次蛙泳防治颈椎病，</FONT></STRONG></P><P><STRONG><FONT color=#e61a6b size=5>我们每天蛙泳远离颈椎病！</FONT></STRONG></P>

睢县小鱼 发表于 2008-9-28 21:01

谢谢楼主

白雪迎春 发表于 2008-10-1 22:42

原文由 飞雁 发表: <br><P><STRONG><FONT color=#e61a6b size=5>一周两次蛙泳防治颈椎病，</FONT></STRONG></P><P><STRONG><FONT color=#e61a6b size=5>我们每天蛙泳远离颈椎病！</FONT></STRONG></P>

汉鸭子 发表于 2008-9-30 15:46

原文由 飞雁 发表: <br><P><STRONG><FONT color=#e61a6b size=5>一周两次蛙泳防治颈椎病，</FONT></STRONG></P><P><STRONG><FONT color=#e61a6b size=5>我们每天蛙泳远离颈椎病！</FONT></STRONG></P>

小白龙 发表于 2008-10-3 19:41

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