颖河居士 发表于 2008-10-6 17:32

[建议]长假归来懒的动也要动

<FONT color=#0938f7 size=6><STRONG>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 今天是国庆长假结束后的第一天，经过七天长假修整，回来上班的有的神采奕奕、精神抖擞。也有不少无精打采，完全不在工作状态的人。节后除了上班之前要睡个好觉，补回精神外。心理科主任余金龙表示：很多人的节后疲劳是心病，最有效的对抗方式就是按时起床，准时上班，正常工作。 <BR></STRONG></FONT><P><FONT color=#0938f7 size=6><STRONG>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;这种心理上的疲劳不能被娇惯，不然会更加疲劳。同时，别懒得动，多活动，精神也会更加有活力。多吃新鲜蔬菜、瓜果、豆制品、乳类，这些食物可使血液酸度降低，使疲劳尽快消除</STRONG></FONT></P><br><br>［此帖子已被 颖河居士 在 2008-10-6 17:32:52 编辑过］

游泳侠 发表于 2008-10-7 12:11

谢谢居士大哥的提醒.有机会我们一起出去。

颖河居士 发表于 2008-10-7 08:35

<P>原文由 小白龙 发表: <FONT color=#f70968 size=6>休息长假后应该更有精神，别让自己一直沉醉在懒惰之中！</FONT> </P><P><FONT color=#0938f7 size=6><STRONG>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 每天的早晨是泳友们最充实的时间,早游已成为习惯.早晨半小时,精力充沛一天.</STRONG></FONT></P>

小白龙 发表于 2008-10-6 21:04

<FONT color=#f70968 size=6>休息长假后应该更有精神，别让自己一直沉醉在懒惰之中！</FONT>

透心凉 发表于 2008-10-6 17:36

<FONT color=#3809f7 size=5>提醒的很及时，事业为重！！</FONT>

浪里白条100 发表于 2008-10-7 12:24

<FONT color=#3809f7 size=5>提醒的很及时，事业为重！！</FONT><BR>

长春冬泳英子 发表于 2008-10-8 09:39

原文由 颖河居士 发表: <br><P>原文由 小白龙 发表: <FONT color=#f70968 size=6>休息长假后应该更有精神，别让自己一直沉醉在懒惰之中！</FONT> </P><P><FONT color=#0938f7 size=6><STRONG>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 每天的早晨是泳友们最充实的时间,早游已成为习惯.早晨半小时,精力充沛一天.</STRONG></FONT></P>

夜航船 发表于 2008-10-9 10:48

每天的早晨是泳友们最充实的时间,早游已成为习惯.早晨半小时,精力充沛一天.<br>

汉鸭子 发表于 2008-10-9 10:05

很有道理，运动一刻也不能放松。

核桃 发表于 2008-10-9 22:03

提醒收到 谢谢
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