冬泳
<P> </P><P>原文由 <B>猛追教练</B> 发表: <FONT color=#0000ff size=4> </FONT> </P><P></P><P><FONT color=#0000ff size=4> 参加冬泳的人，要根据自己的年龄、健康状况、游泳技术等确定游泳时间。同时，还要综合考虑水温、水域、水质和流速。据专家介绍，身体强壮、年纪轻、游泳技术好的，可以多游，身体状况不好的应控制下水时间。水温在14℃以上可以游30分钟左右，水温越高时间可以越长，10℃至14℃可以游10至30分钟，10℃以下要坚持每１℃游１分钟的原则。 要循序渐进；要持之以恒,保证一定的冬泳频率；入水前后都要进行适量的运动；不要单独进行冬泳。</FONT></P><P><FONT color=#0000ff size=4> <FONT color=#ff0000>身体没有心脏病、癫痫等严重疾病，年龄在30、40以上的比较好。年龄大的人骨髓饱满，抗冻。</FONT></FONT></P><P><FONT color=#ff0000 size=4></FONT> </P><P> </P><P><P></P><P><FONT color=#0000ff size=3> 朋友，为了您的身体健康，处在长身体的岁数，不是不能游，而是一定要根据自身情况来控制游多与游少。千万不要贪游哦！</FONT></P><P> </P><P> </P> <FONT color=#3333cc><FONT face=华文中宋><FONT size=6> <STRONG>为了身体健康千万不要贪游，不要争强好胜，要根据自身的体能，量力而行。要坚持科学冬泳、循序渐进、安全第一！</STRONG></FONT></FONT></FONT><P> </P> <P> </P><P> </P><P><FONT color=#0000ff size=3> 为了身体健康千万不要贪游！</FONT></P><P> </P> <FONT color=#0997f7 size=3><STRONG>为了身体健康千万不要贪游，根据自身的体能，要量力而行！</STRONG></FONT><P> </P> 原文由 川流不息 发表: <br><P> </P><P> </P><P><FONT color=#0000ff size=3> 为了身体健康千万不要贪游！</FONT></P><P> </P> 原文由 傲雪寒梅 发表: <FONT color=#0997f7 size=3><STRONG>为了身体健康千万不要贪游，根据自身的体能，要量力而行！</STRONG></FONT><P> </P> 原文由 傲雪寒梅 发表: <FONT color=#0997f7 size=3><STRONG>为了身体健康千万不要贪游，根据自身的体能，要量力而行！</STRONG></FONT><P> </P> 原帖由 兴安老羊 于 2009-1-17 17:27 发表封闭这么多贴子，是违反了那条法律法规，g还是个人好恶？ 科学游泳，安全第一
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