[推荐]冬泳安全注意事项
<FONT face=华文行楷 color=#010110 size=5> <FONT color=#040473>冬季，天气比较恶劣，气温、水温比人体的正常温度低出30度左右，为了保证冬泳时的安全，除了要有充分的心理准备，完备的装备，正确的冬泳方法也非常重要。</FONT></FONT><P><FONT size=5><FONT face=华文行楷 color=#040473>1、首先，需要找一块自己熟悉的方便上、下水的区域，其次，雨雪天气水边道路湿滑小心摔跤,走路重心放底.上下水最好爬行.</FONT></FONT></P><P><FONT face=华文行楷 color=#040473 size=5>2、穿衣有讲究,起水擦干水后,迅速穿好上衣,戴帽子,先穿袜子再穿裤子。</FONT></P><P><FONT face=华文行楷 color=#040473 size=5>3、避免脚受伤穿一双有弹力的鞋为好（我们江滨早班冬泳人每人都有一双）虽然也灌水，但是还是起到了保暖和防滑作用。</FONT></P><P><FONT face=华文行楷 color=#040473 size=5>4、冬泳时有必要找一个或一群游伴一同游，最好不要独自下水。根据去年发生在身边的实例再加一条就是：在冰水中最好不要逆光游泳，因为逆光游泳视线会有反差，水面随时会出现你看不到的薄冰漂下来，在咱们没有知觉的情况下被刮破，上岸后感觉疼痛才发现。</FONT></P><P><FONT face=华文行楷 color=#040473 size=5>5、下水前应做好准备活动，先脱光衣服活动活动身体再下水。下水时不要忘最好戴一顶硅胶泳帽，因为头部是散热最快的部位。</FONT></P><P><FONT face=华文行楷 color=#040473 size=5>6、结合当时的气温、水温和自身条件把握好在水中的时间。本人建议在一度水温1分钟左右为好。</FONT></P><P><FONT face=华文行楷 color=#040473 size=5>7、起水后要迅速穿好衣裤，然后慢跑，直至手脚不冷为宜。</FONT></P><P><FONT face=华文行楷><FONT color=#09097f size=5> 冬泳朋友中一年四季游泳的人是绝大多数,还有一批铁杆是每天必游，因此会碰到各</FONT><FONT color=#09097f size=5>种恶劣天气，如强风暴雨,严寒酷暑,风大浪急,电闪雷鸣。以上情况只要避开一下</FONT><FONT color=#09097f size=5>时间,加强一点防护就不会危及生命。 </FONT></FONT></P><P><FONT face=华文行楷><FONT size=5><FONT color=#09097f> 在实践中,我认为突发的大雾天气会危及生命，</FONT><FONT color=#09097f>当在江中遇到大雾，</FONT></FONT><FONT color=#09097f size=5>此时千万不要惊慌失措,找准方向立刻游向岸边，如果还想多游一下,找好参照物,在离岸边最</FONT><FONT color=#09097f size=5>近的地方,最好和岸上朋友互相呼应少游一下为好。</FONT></FONT></P><P><FONT face=华文行楷 color=#09097f size=5> 另外，有心脏病、高血压等....症状的泳友特别要注意，根据自己的情况暂时停游或者少游。</FONT></P><P><FONT face=华文行楷 color=#09097f size=5> 根据切身体会，又穿插找来一些冬泳应该注意的条款，啰利啰嗦说了这些，总之，希望大家千万注意安全，高高兴兴的游泳，安全健康的回家！！</FONT></P><P><FONT size=4><FONT color=#09097f></FONT></FONT> </P> 科学冬泳 <P><FONT size=5> 刚才我与傲雪寒梅聊天，请给我们专区发一些冬泳常识，她说正在偏写一段，这么快就发到我们专区了。谢！</FONT></P><P><FONT size=5>望白银广大冬泳爱好者，多交流！多学习！</FONT></P> 说的不错,谢谢赐教 <P><FONT color=#ee3d11 size=5> 详细贴切，收藏了好好学习，多谢！</FONT></P><P> </P> <FONT color=#cc3352 size=6><STRONG> 认真拜读,好好学习,谢谢你"傲雪寒梅"辛苦了.<BR></STRONG></FONT> <IMG src="/attachments/Upfiles/20081029231133239.gif"><BR><BR>
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