[转贴]适合自己才最好！
<P class=MsoNormal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt" align=center><SPAN style="FONT-SIZE: 14pt; FONT-FAMILY: 黑体"><FONT size=6><FONT face=幼圆 color=#ee11c2><STRONG>适合自己的，才是最好的!</STRONG></FONT></FONT></SPAN></P><P class=MsoNormal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt"><SPAN style="FONT-SIZE: 14pt; FONT-FAMILY: 黑体"></SPAN> </P><P class=MsoNormal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt"><SPAN style="FONT-SIZE: 14pt; FONT-FAMILY: 黑体"><FONT size=6><FONT face=幼圆><SPAN lang=EN-US><?xml:namespace prefix = o ns = "urn:schemas-microsoft-com:office:office" /><o:p></o:p></SPAN></FONT></FONT></SPAN> </P><P class=MsoNormal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-INDENT: 28pt; mso-char-indent-count: 2.0"><SPAN style="FONT-SIZE: 14pt; FONT-FAMILY: 黑体"><FONT face=隶书><FONT size=6> 岁进深秋，我们需要盘点、观察、思考和判断。<SPAN lang=EN-US><o:p></o:p></SPAN></FONT></FONT></SPAN></P><P class=MsoNormal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-INDENT: 28pt; mso-char-indent-count: 2.0"><SPAN style="FONT-SIZE: 14pt; FONT-FAMILY: 黑体"><FONT face=隶书><FONT size=6> 河边那种人生鼎沸的戏水场面不见了。部分人随着天气转凉开始逐渐退出了，去寻求别的健身运动。<SPAN lang=EN-US><o:p></o:p></SPAN></FONT></FONT></SPAN></P><P class=MsoNormal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-INDENT: 28pt; mso-char-indent-count: 2.0"><SPAN style="FONT-SIZE: 14pt; FONT-FAMILY: 黑体"><FONT face=隶书><FONT size=6> 冬泳作为新兴的健身运动，近年来受到越来越多人特别是中老人的喜爱，这是事实。但同时也应该承认，这项运动，局限性很大，不少人是难以忍受的。运动本身的利弊正在深入研究和探讨之中。因此，不要以为能钻冰窟窿甚至在大雪后或冰上穿泳装照相作秀就是勇者、就是英雄，反之就是懦夫。像“笑看人生”这样的老队员近一、二年的冬季也选择到游泳馆去，可见冬泳运动的确存在着很大的不确定性。<SPAN lang=EN-US><o:p></o:p></SPAN></FONT></FONT></SPAN></P><P class=MsoNormal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-INDENT: 28pt; mso-char-indent-count: 2.0"><SPAN style="FONT-SIZE: 14pt; FONT-FAMILY: 黑体"><FONT face=隶书><FONT size=6> 如此说来，不要过分夸大冬泳的作用，要以科学的态度对待。从这个意义上说，我们不仅为冬天能坚持游的泳友喝彩，也要为选择其他项目的人感到潇洒，因为适合自己的，才是最好的！</FONT></FONT></SPAN></P><P class=MsoNormal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-INDENT: 28pt; mso-char-indent-count: 2.0"><SPAN style="FONT-SIZE: 14pt; FONT-FAMILY: 黑体"><FONT face=隶书><FONT size=6><FONT color=#f70909>-------该文来自沈阳五里河---五角枫</FONT></FONT></FONT></SPAN></P><BR><BR>［此帖子已被 白云515 在 2008-12-2 14:07:29 编辑过］<br><br>［此帖子已被 白云515 在 2008-12-9 15:54:01 编辑过］ <P><FONT face=隶书 color=#ee1169 size=5><STRONG><EM>适合自己的，才是最好的！</EM></STRONG></FONT></P><P><FONT face=隶书 color=#ee1169 size=5><STRONG><EM>科学冬泳,强身健体!!</EM></STRONG></FONT></P> <FONT color=#0000ff size=6>参加冬泳的人，要根据自己的年龄、健康状况、游泳技术等确定游泳时间。同时，还要综合考虑水温、水域、水质和流速。据专家介绍，身体强壮、年纪轻、游泳技术好的，可以多游，身体状况不好的应控制下水时间。水温在14℃以上可以游30分钟左右，水温越高时间可以越长，10℃至14℃可以游10至30分钟，10℃以下要坚持每１℃游１分钟的原则。 要循序渐进；要持之以恒,保证一定的冬泳频率；入水前后都要进行适量的运动；不要单独进行冬泳。</FONT><P><FONT color=#0000ff size=6> 身体没有心脏病、癫痫等严重疾病，年龄在30、40以上的比较好。年龄大的人骨髓饱满，抗冻。</FONT></P><P><FONT color=#ff0000 size=6></FONT> </P><P><FONT size=6></FONT> </P><P><FONT size=6></FONT><P><FONT size=6></FONT></P><P><FONT color=#0000ff size=6> 朋友，为了您的身体健康，处在长身体的岁数，不是不能游，而是一定要根据自身情况来控制游多与游少。千万不要贪游哦！</FONT></P><P><FONT color=#ee11c2 size=6>--------该文来自乐山“福顺”</FONT></P> <P><FONT face=隶书 color=#ee1169 size=5><STRONG><EM>适合自己的，才是最好的！名言！</EM></STRONG></FONT></P> 原文由 安安6652 发表: 科学冬泳，安全冬泳！！！ [<FONT size=6>quote]原文由 安安6652 发表: 科学冬泳，安全冬泳！！！ 赞一个哈</FONT> <FONT color=#3809f7 size=6><STRONG> 朋友，为了您的身体健康，处在长身体的岁数，不是不能游，而是一定要根据自身情况来控制游多与游少。千万不要贪游哦.<BR><IMG src="/attachments/Upfiles/2008124131645638.gif"><BR><BR></STRONG></FONT><br><br>［此帖子已被 颖河居士 在 2008-12-4 13:16:49 编辑过］ 原文由 颖河居士 发表: <FONT color=#3809f7 size=6><STRONG> 朋友，为了您的身体健康，处在长身体的岁数，不是不能游，而是一定要根据自身情况来控制游多与游少。千万不要贪游哦.<BR><BR><BR></STRONG></FONT><BR><BR>［此帖子已被 颖河居士 在 2008-12-4 13:16:49 编辑过］ <FONT color=#ee1169 size=6>谢谢！</FONT> 原文由 飞雁 发表: <br><P><FONT face=隶书 color=#ee1169 size=5><STRONG><EM>适合自己的，才是最好的！</EM></STRONG></FONT></P><P><FONT face=隶书 color=#ee1169 size=5><STRONG><EM>科学冬泳,强身健体!!</EM></STRONG></FONT></P> <FONT color=#421ae6 size=6>一定要根据自身情况来控制游多与游少。千万不要贪游哦！</FONT> 原文由 waiting 发表: 原文由 飞雁 发表: <BR><P><FONT face=隶书 color=#ee1169 size=5><STRONG><EM>适合自己的，才是最好的！</EM></STRONG></FONT></P><P><FONT face=隶书 color=#ee1169 size=5><STRONG><EM>科学冬泳,强身健体!!</EM></STRONG></FONT></P>
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