健康小知识
<P><FONT size=4>上月16-22号有幸代表泳协参加了，白银市体育局举办的全市社会体育指导员培训班，现将学到的健康知识提供给泳友一阅。</FONT></P><P><FONT size=4>1.健康的定义:世卫组织关于健康的定义，"健康乃是一种在身体上/精神上的完满状态，以及良好的适应能力，而不仅仅是没有疾病和衰弱的状态。"这就是人们所指的身心健康。也就是说，一个人在躯体健康/心理健康/社会适应良好和道德健康四方面都健全，才是完全健康的人。</FONT></P><P><FONT size=4>2.健康的标准:健康不仅指四肢健全，无虚弱和疾病。世卫组织还提出10条标准。</FONT></P><P><FONT size=4>(1)精力充沛，能从容不迫地应付日常生活和工作压力而不感到过分紧张。</FONT></P><P><FONT size=4>(2)处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事无巨细不挑剔。</FONT></P><P><FONT size=4>(3)善于休息，睡眠良好。</FONT></P><P><FONT size=4>(4)应变能力强，能适应环境的各种变化。</FONT></P><P><FONT size=4>(5)能够抵抗一般性感冒和传染病。</FONT></P><P><FONT size=4>(6)体重得当，身材均匀，站立时头/肩/臂位置协调。</FONT></P><P><FONT size=4>(7)眼睛明亮，反应敏锐，眼睑不发炎。</FONT></P><P><FONT size=4>(8)牙齿整洁，无空洞，不痛感，齿龈颜色正常，不出血。</FONT></P><P><FONT size=4>(9)头发有光泽，无头屑。</FONT></P><P><FONT size=4>(10)肌肉/皮肤富有弹性，走路轻松有力。(待续)...</FONT></P> <P><FONT color=#ee1196 size=4>健康标准：1 躯体健康；</FONT></P><P><FONT color=#ee1196 size=4> 2心里健康；</FONT></P><P><FONT color=#ee1196 size=4> 3社会适应良好；</FONT></P><P><FONT color=#ee1196 size=4> 4道德健康；</FONT></P><P><FONT color=#ee1196 size=4>记住了，并向这目标努力。</FONT></P> :lol 认真学习中,期待更多! 原帖由 乐乐 于 2008-12-12 15:20 发表 http://bbs.china-ws.org/images/common/back.gif健康标准：1 躯体健康； 2心里健康； &nbs ...
此言极是,努力遵照执行! 原帖由 和光同尘 于 2008-12-18 08:51 发表 http://bbs.china-ws.org/images/common/back.gif
:lol 认真学习中,期待更多!
努力做一个完全健康的人 努力做一个完全健康的人.
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