佳鱼后浪 发表于 2009-1-10 11:32

冬泳[转帖]

 冬泳的概念定义与标志、

  冬泳严格的说是指冬季在室外水域(包括江 、河、湖、海、等自然水域与水库等人工水域)自然水温下的游泳.即以立冬、立春辅以气温10度以下为冬季的标准定义冬泳;以水温为标志,全国冬泳可划分为四个层次区;气温以17度作为冬泳的起点;水温以8度作为冬泳的冷度标志.17度以下的水温给人以冷感,低于8度以下则有冷、麻、强冷刺激的感觉.

  冬泳的"三浴”

  冬泳是集冷水浴、空气浴与日光浴于一体的“三浴”是与冬泳人最喜爱的健身方式。

  “三浴”的好处已为人们所熟知,特别是在当前“文明病”流行情况下,江河湖海中丰富的矿物质与微量元素、空气中的负氧离子、日光浴中的紫外线对健身、供氧、防治骨质疏松等都十分有益,耐冷的程度要比冬季陆上其他体育项目强烈。

  冬泳人的共同感受:

  1.从一下水,人们就立即感受到冬泳的特殊滋味。

  2.不是不冷,不是不苦,是冷,是四肢胀麻刺痛,是呼吸急促,心跳加快;但接着的是不怕冷了,苦后的快感,出水后的愉悦振奋,似乎是冷出了志气。

  3.下水前的瞬间迟疑,被精神振作所代替,扑嗵一声,健身练志,一切都有了。

  4.冬泳是一项极富挑战的运动,一项挑战自我、战胜自我的运动;得来的是超越自我、战胜自我的快乐。

  5.冬泳场地的群体氛围,平等和睦,互相关照,乐于助人,每天都有些感动,比别的群体活动的快感有过之而无不及。

  6.冬泳是人生得意的一件事,它带来的愉悦与身心上的充实是如此强烈。俗话说,不怕不识货,就怕货比货;尝到滋味的冬泳人,自然认为:冬泳好。

佳鱼后浪 发表于 2009-1-10 11:37

这个帖子说得真是贴切啊,我深有同感:)

KK搏浪 发表于 2009-1-10 12:46

       此贴转发的好!给冬泳这一概念下了明确的定义,道出了冬泳人的共同感觉。建议收藏此贴,供今后新队员阅读学习!

白湖桥 发表于 2009-1-10 19:10

新队员必读的教材!

无名小鱼 发表于 2009-1-10 20:26

此贴转发的很好,是冬泳前辈的总结。

三湖人 发表于 2009-1-11 19:54

    实践和理论相结合,就是指导我们科学冬泳的有力武器,佳鱼后浪太幸运了,有这样好的氛围,安全冬泳胜利在望!

三湖人 发表于 2009-1-11 19:56

   理论结合实践,冬泳胜利在望!

云中游 发表于 2009-1-15 11:43

是的,能坚持到最后的冬泳人是好样的。

J金枪鱼 发表于 2009-1-15 11:59

此贴很好,说出了冬泳人的感受。确实不是不冷,特别是水温低于5度时,那冷是一种刺骨的冷,而这冷过后是一种身心的愉悦、精神的振奋。

行者阿文 发表于 2009-1-19 16:19

   理论结合实践,
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