冬泳的好处，冬泳注意事项
冬泳的好处：1。可刺激神经系统，促进内分泌，提高免疫力，使人更有活力。
2。不损伤关节，其他运动都会对关节有一定的损伤。
3。提高抗寒能力。
还有许多好处希望大家指出。
喜欢游泳并几乎天天游泳的名人很多，如邓小平每天冷水浴或游泳，新加坡前总理李光耀坚持每天游泳不间断至今，英国皇室成员每个都必须学会游泳，南方航空公司召收空姐后训练项目之一就是游泳。
冬泳注意事项：
1。做足热身才下水，起水后要热身。
2。在水里时间不能太长，20分左右。
3。疲劳.睡眠不足.精神状态不佳不宜下水。
4。下水感到不适要立即上水。
5。感冒未好不能下水。
6。做爱后12小时内不宜下水。
7。激烈运动后1小时内不宜下水。
8。吃饱后1小时内不宜下水。
9。皮肤有溃疡五官有炎症不宜下水。 :handshake 南方航空公司召收空姐后训练项目之一就是游泳。
这说明航空对员工的心肺功能要求高些，而提高心肺功能的手段之一就是游泳， 2。在水里时间不能太长，20分左右。
夏天不能游这么短的时间吧？ 原帖由 北飞燕子 于 2009-1-14 18:46 发表 http://bbs.china-ws.org/images/common/back.gif
2。在水里时间不能太长，20分左右。
夏天不能游这么短的时间吧？
我们夏天游过4小时的！ 冬练血管夏练肺! 原帖由 KK搏浪 于 2009-1-15 09:01 发表 http://bbs.china-ws.org/images/common/back.gif
冬练血管夏练肺!
说得经典、精练。:handshake :handshake 冬泳好处多多，但必须科学冬泳！
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