安阳亚当 发表于 2009-10-23 22:11

:victory: :victory: :victory:

锦屏游侠 发表于 2009-11-15 08:28

学习了，谢谢:victory: :victory:

南海燕 发表于 2009-11-15 09:57

坚持不懈，挑战自我！

楼主说的非常有道理！下水前凉一下身体，使体表温度与水温的温差减小一些，身体的适应程度会高一些；这也是为什么天凉以后，下水反而要比夏季容易，感觉也会舒服些的道理。夏季由于气温高、体表温度也高，与水温的温差也大，下水时感觉水的刺激也强，体温与水温的温差小，感觉就会舒服多了。不过出汗时，千万不能急于下水，就是夏季也不能图一时痛快，一定要等汗消了以后再下水，否则有损健康！本人就吃过亏，一时痛快了，结果发烧感冒好几天！冬泳人群中，年龄偏大者居多，掌握体温和水温的温差很重要！

江城泳迷 发表于 2009-11-15 10:49

我的做法是边凉边摩擦更好一些。

逍遥骑士 发表于 2009-11-15 11:04

理论和实践都证明是可行的:victory:

爽游 发表于 2009-11-15 11:54

冬泳一年级选手 希望多给些经验 谢谢::handshake

南方泳人 发表于 2009-11-15 18:53

:handshake :handshake :handshake

梦翩翩 发表于 2009-12-2 16:34

地球人宝贝 发表于 2009-12-2 22:56

请教各位：我是今年8月份刚学的游泳，一直坚持到现在，不能说游得怎么样，最起码是敢于下冷水了。但我到冬泳基地后，穿上游泳衣，转悠三分钟左右，做做游泳的空手动作，然后在水龙头下冲一下，这样很容易下水，但见冬泳高手们都无一人这样冲凉，不知这样是否会伤害到身体健康？谢谢！

白条 发表于 2009-12-3 12:15

:victory: :victory: :victory: :victory:

快乐老头夫人 发表于 2009-12-3 12:59

:victory: :victory: :victory: :victory: :victory: :victory:

sohu1995 发表于 2010-1-27 14:35

这一点我有体会！！

:lol

这一点我有体会！！

的确如此！:loveliness: :time: 一定要注意时间！

pmyt 发表于 2010-10-7 10:29


楼主说的很有到理。我就是这样做的！

雨蒙 发表于 2010-10-7 10:48

:victory::victory:

平安是福 发表于 2010-10-8 13:35

有道理。说得对，吃你的药！:lol

漉猪儿 发表于 2010-10-8 14:15

有道理，不过下水前不要干凉，建议着泳装适当活动先适应空气温度，再逐渐下水！
快乐老头 发表于 2009-2-21 21:42 http://bbs.china-ws.org/images/common/back.gif


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千尺浪 发表于 2010-10-8 15:00

这也是一个逐步的抗寒过程，达到抗寒效果。

寂寞五筒 发表于 2010-10-12 16:04

学习是我们冬泳的动力！！

杨凯202 发表于 2010-10-12 18:48

有道理。谢谢！

夏橙 发表于 2010-10-14 05:30

:victory::victory::victory:
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