【转帖】日本男人为何没有啤酒肚
啤酒肚，在中国不仅成了中老年人的专利，更快速向青少年发展。可在日本，却极少看到大腹便便的男人。腰围不能超过85公分
在日本，苗条已不仅仅是个时尚话题，而是法律问题。日本政府于2008年4月立法规定，地方政府和企业每年为雇员进行体检时，必须为40至74岁员工的腰围把关：男性腰围不得超过85公分，女性腰围不可超过90公分。按厚生劳动省制定的相关规定，腰围超标者必须检查血糖、血压、血脂，若其中一项不合格，将被列入代谢综合征危险人群，两项不合格则为代谢综合征患者。这些人须在3个月内自行减肥；若减肥失败，必须接受饮食控制教育；再过6个月仍然超重，则要接受再教育。
自觉抵制啤酒肚
日本人能自觉地控制着自己的腰围，良好的饮食习惯和生活方式帮助了他们。
日本的中年男人讲究吃得清淡、新鲜、原汁原味，吃也不再是狼吞虎咽。在日本有一个有趣的现象，吃自助餐的都是年轻人，中年人则宁愿放弃放开吃的“划算”心情，而选择花一份钱、吃一份对身体有好处的清淡食物。
专家支招减掉啤酒肚
在忙碌的现代生活中，要专门找出点时间去运动，对于成年人来说往往成了奢望，其实，在我们日常生活的每一天，处处都有可以利用来做轻运动的机会。日本医学专家还制订了一套随时随地可做的运动。一是双手抱肘，两腿并立；二是少乘电梯，步行上楼；三是凡能站着完成的事，最好站着完成，尤其是站立时稍踮脚尖，使身体处于比较紧张的状态。
（据《生命时报》邓晨/文） 通过坚持不懈的冬泳，我的腰围已经控制在85公分以内，所以冬泳还是要坚持。 恩，顶一个！ 必须为40至74岁员工的腰围把关：男性腰围不得超过85公分，女性腰围不可超过90公分。
女性腰围应为70公分吧? 喜清淡多运动:lol :lol 要专门找出点时间去运动.冬泳还是要坚持。 只要不憨吃憨喝就不会有啤酒肚
页:
[1]