防暑降温常识
当气温超过37°C以上，人体的散热主要是通过汗液蒸发，周围的环境高于人体的正常体温，通风较差、湿度较高，就很容易发生中暑。 一、中暑症状 根据中暑症状的轻重，可分为以下几种： 1、先兆中暑：是指在高温环境中一段时间后，出现轻微的头晕、头痛、耳鸣、眼花、口渴、全身无力及行走不稳。 2、轻症中暑：指除以上症状外，还发生体温升高，面色潮红，胸闷、皮肤干热，或有面色苍白、恶心、呕吐、大汗、血压下降、脉搏细弱等症状。 3、重症中暑：指除以上症状外，常突然昏倒或大汗后抽搐、烦躁不安，口渴、尿少、昏迷等症状。 二、中暑的预防 中暑是夏季常见的急诊，加强预防可以大大减少发病率，中暑的预防应注意几点： 1、充足的睡眠。合理安排休息时间，保证足够的睡眠以保持充沛的体能，并达到防暑目的。 2、科学合理的饮食。吃大量的蔬菜、水果及适量的动物蛋白质和脂肪，补充体能消耗。切忌节食。 3、做好防晒措施。室外活动要避免阳光直射头部，避免皮肤直接吸收辐射热，带好帽子，衣着宽松。 4、合理饮水。每日饮水3至6升，以含氯化钠0.3%－0.5%为宜。饭前饭后以及大运动量前后避免大量饮水。 三、出现中暑症状的处理 1、将病人转移至阴凉、通风处休息，有利于散热。 2、补充水及电介质。 3、用风油精或清凉油涂于病人的头部太阳穴；口服人丹、十滴水、藿香正气丸等药物。 4、重度中暑病人除以上3点处理外，应立即转送医院救治。 甚好,谢谢!!! 感谢冰之雅 好帖。暑天到，热得难受，正用得着。谢谢冰之雅！ 今天白银最高气温34度，天气燥热。下午便到黄河一游，由于干旱少雨黄河水位急降，河道上的鹅卵石都裸露出来，河面上不知哪里来的蚊子，多的感觉要把人都要吃掉...，不舒服，看到防暑降温常识好多了。谢谢了！ 今天的水面比这略宽一些。长知识了。
朋友们冬泳吧！不会中暑的。
冰之雅、乐乐在大连冬泳会上
很抱歉大连冬泳会已两个多月了，照片才给你们发过去，请谅解。http://i3.6.cn/cvbnm/5c/52/9a/05822c34d960b5e09226e32ffc5b0b6c.jpg
http://i3.6.cn/cvbnm/c5/7a/a0/0a76c77a73b81ecf696ddb17a83f4db4.jpg
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收获
每来一次必有收获，谢谢冰之雅。 及时:lol :lol :lol :lol :lol :lol 很及时:lol :lol :lol :lol 谢谢冰之雅的温馨提示！谢谢冬水夏路！ 谢谢冰之雅给我们带来的健康与快乐！
谢谢冰之雅的温馨提示（防暑降温常识），给我们带来健康与快乐！ 谢谢冰之雅！ 长知识了:victory: 原帖由 天地人和 于 2009-6-30 05:05 发表 http://bbs.china-ws.org/images/common/back.gif
甚好,谢谢!!!
天地人和你好！欢迎你的光临！:victory: :handshake 原帖由 情意无价 于 2009-6-30 05:29 发表 http://bbs.china-ws.org/images/common/back.gif
感谢冰之雅
谢谢情谊无价版主的光临！见到你很高兴！ 原帖由 快活鱼 于 2009-6-30 11:16 发表 http://bbs.china-ws.org/images/common/back.gif
好帖。暑天到，热得难受，正用得着。谢谢冰之雅！
快活鱼你好！欢迎你常来！:handshake :victory: 原帖由 迎冬 于 2009-6-30 17:45 发表 http://bbs.china-ws.org/images/common/back.gif
今天白银最高气温34度，天气燥热。下午便到黄河一游，由于干旱少雨黄河水位急降，河道上的鹅卵石都裸露出来，河面上不知哪里来的蚊子，多的感觉要把人都要吃掉...，不舒服，看到防暑降温常识好多了。谢谢了！
那么多蚊子还能游吗？你太执着了！向你学习、致敬！:victory:
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