萍水相逢 发表于 2009-7-25 18:47

快速学“蛙泳” （转）

图片解说蛙泳陆上手脚配合的口令与顺口溜(转)
口令:
1.划手 2.收手 3.收腿 4.伸手 5.蹬腿

蛙泳配合顺口溜:

划手腿不动
收手再收腿
先伸胳膊后蹬腿
并拢伸直漂一会儿

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站姿的陆地练习：两脚开立，向前弯腰，两臂前伸并拢，做手臂动作的模仿练习。先分解后完整练习

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老猴子 发表于 2009-7-25 22:09

好帖，认真学习！


[ 本帖最后由 老猴子 于 2009-7-25 22:11 编辑 ]

水凝 发表于 2009-7-27 13:32

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