四种游泳花式四种不同健身效果
蝶式——是以腰部来牵动身体,长期游这种姿势的人,可消除腰部的赘肉,使其柔软有力,且纤细,呈现优美线条。 蛙式——是因为大腿在游泳时充分地展开及收缩,可使大腿内侧的赘肉消除,如果每天强化训练,一个大夏天下来,会明显发现大腿不再松弛而变得结实许多。 自由式——可以让手臂的线条匀称、美丽,使臀部肌肉变得结实有弹性,修复双腿的线条。 仰式——对消除腹部多余的赘肉很有效果,使腹部不再松垮,锻炼腿与腰部的弹性,使其结实。 :loveliness: 欣赏并学习!:victory: :victory: :victory: 学习!不同的泳姿可以健美不同的身体部位 受益!顶!![ 本帖最后由 老猴子 于 2009-8-2 21:07 编辑 ]
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