汉鸭子 发表于 2007-2-2 20:34

冬泳中的身体感受

<FONT face=宋体>&nbsp;<FONT color=#cc5233 size=5>冬泳中的身体感受</FONT> </FONT><P class=MsoNormal style="TEXT-INDENT: 21pt; LINE-HEIGHT: 200%"><SPAN style="FONT-FAMILY: 宋体"><FONT color=#ff0000 size=2>初试者对于冬泳的恐惧，主要来自下水后混身上下那种针刺刀割般的疼痛。这是由于此时人的皮肤还很敏感的缘故，其实只需坚持大约一分钟左右神经便变得迟钝了，痛感随即减轻。在下水初始这令人难熬的一分钟面前，许多冬泳尝试者功败垂成，这一分钟确实残酷，我们因此不提倡未成年人参加冬泳。皮肤的痛感减轻后，要注意适时起池，因为身体不再会作更进一步的警示了，人冻过了头更是要丢失感觉的，也就不甚痛苦，如同『卖火柴的小女孩』里的心酸结局。这一点正是冬泳的最大危险所在，所以冬泳者要特别注意运动量的适度。从水中起来后一段时间，皮肤由麻木渐渐恢复知觉时，痛感又会回来，但远没有水下那般难受。</FONT></SPAN></P><P class=MsoBodyTextIndent3 style="TEXT-INDENT: 21pt; LINE-HEIGHT: 200%"><SPAN style="FONT-FAMILY: 宋体"><FONT color=#ff0000 size=2>冬泳起池后，肌肉停止运动，人会发生不同程度的颤抖，这也是身体御寒的一种自然反应，不必介意。但如果长时间地颤抖，说明你的运动有点过量。</FONT></SPAN></P>

龙腾 发表于 2007-2-3 07:38

所以冬泳者要特别注意运动量的适度

雨季 发表于 2007-2-3 20:29

原文由 攀登极限运动884443 发表: 所以冬泳者要特别注意运动量的适度

冰然 发表于 2007-2-5 09:28

“要注意适时起池，因为身体不再会作更进一步的警示了，人冻过了头更是要丢失感觉的，也就不甚痛苦，如同『卖火柴的小女孩』里的心酸结局。这一点正是冬泳的最大危险所在，所以冬泳者要特别注意运动量的适度。”<br>别以为春天来了，气温变暖了，就可以多泳，春天是万物复苏的季节，不要盲目增量，切记，要循循渐进～～

如坐春风 发表于 2007-2-7 20:33

冬泳不但令我身体强健，而且精神抖擞，并磨炼了意志．真要感谢冬泳带头人和那一湖清水．
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