毛大侠 发表于 2009-8-25 12:53

铁人三项之自行车训练开始啦：




泳友之家“铁人三项训练基地”自行车训练开始啦：


每天早晨5时30分，在凯旋路与310交叉路口集合前往森林公园拉练，往返16公里，一般拉练两个往返近40公里，时间7时许结束。望爱好者相互转告并积极参加。

       教练：杨解放、魏东魁。

峰泳 发表于 2009-8-25 14:28

:lol :lol

麒麟王 发表于 2009-8-26 10:25

冬河缘 发表于 2009-8-26 17:05

逐步增加运动量 铁人精神一定能练成！

泳友之家“铁人三项训练基地”自行车训练开始啦：


每天早晨5时30分，在凯旋路与310交叉路口集合前往森林公园拉练，往返16公里，一般拉练两个往返近40公里，时间7时许结束。望爱好者相互转告并积极参加。

智慧水手 发表于 2009-8-27 10:14

:handshake :handshake :handshake :handshake :handshake :handshake

快乐大侠 发表于 2009-8-29 10:00

:lol :lol :lol :lol

毛大侠 发表于 2009-9-4 17:03



由于去森林公园的道路正在维护，改在每天早晨5时30分开始在“在水一方”路口（神火于北海路交叉口）集合拉练，至南头阏伯路往返（每一往返8公里），拉练根据自己时间体力进行确定往返次数。欢迎泳友积极参加锻炼。

峰泳 发表于 2009-9-4 22:15

很想参加，可惜就是没时间，要不然咱也来一个黄鼠狼吃鸡毛——趁氆。欢迎各路英雄参加。

憨熊 发表于 2009-9-5 19:58

:P :P :P :P :P :P :$ :$ :$
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