游逆流的心得
我们在江河游泳的人，大多是游逆流。水缓的时候，游远一点，象我们，水缓的时候，可以往上游上千米，水流的时候，是百把两百米，水激的时候，游十米就了不起了。我观察了一下，游逆水时，最为重要的是暴发力的持久力。这就要求心肺功能，年纪大的，身体弱的，显然要差一点，年青的，就是要拼持续力了。
不进则退，这是游逆水的基本特点，不象在湖水，水库相对静或不流的水，游一下是一下，游不游得到是时间问题，而逆水就不是简单的时间问题，有时候，就十几分钟还在一个地方，甚至于还往后在退，那游得叫人伤心。
我分析了一下游逆水与静水区别：一是频率。这个频率要比在静水时的频率的一倍。二是没有滑水。在静水里有滑行，脚一蹬，滑一下。逆水就不行，水的流速比你滑的力量要大，脚的力量就完全没有了。三，手不能过大，过分用力，上肢用力过大，必然造成呼吸困难。心跳加快，没有游几下，就没有力了。
我的经验是：游逆水，加快频率，这个子小一点的，相反有优势，注意，手的力量，呼吸，要有间歇。就是游三十到四十下时，休息一下，或者十下，二十下，休息一下，吸口长气。
游泳是一件乐事，我们武汉人称游泳为玩水，愿大家玩得快乐，在玩的时候，也有所追求。哈哈。 游泳是一件乐事
我们武汉人称游泳为玩水
愿大家
玩得安全
玩得快乐
玩得健康
:lol :lol :lol :lol
快乐玩水
:lol :lol :lol 游泳是一件乐事我们武汉人称游泳为玩水
愿大家
玩得安全
玩得快乐
玩得健康 经验啊，学习了:victory: :victory: :victory: 游逆流更考验人的毅力，值得学习和推广:handshake 专家的论奌很专业，很精辟！:victory: :victory: :victory: :victory: :victory: 逆水游泳不进则退。:time: :time: :time:
愿大家
玩得安全！:lol :lol :lol
玩得快乐！:) :) :)
玩出健康！:P :P :P
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