不过，一直坚持冲凉水呢。每次冲头是一关，好像冬泳的时候头不进水里吧。
回复 40# 小露维尼 的帖子
这个啊,我再澄清一下.那段时间去的比较多,到最后的时候有这么多了.第一次游我都不好意思说,是三八节去玉渊潭东湖游,同于没赶上大部队,下去泡了一下马上就又上来了,总共也就两米.[ 本帖最后由 马票 于 2009-9-28 14:45 编辑 ]
回复 41# koiman 的帖子
我觉得这冬泳也就象是减肥.心一狠就减下来了.要是拖拖拉拉,总也减不下来.冬泳的话,要下狠心,快刀斩乱麻.要是托拉,要拖越难受.回复 43# 马票 的帖子
嗯，我也是很想坚持，但是条件限制，没办法。回复 44# koiman 的帖子
多参加集体组织的活动就能坚持了.象每次的活动.大家各负其责,互相鼓励,活动完后,还有腐败交流.那个爽劲真是刚刚的.:lol :lol
[ 本帖最后由 马票 于 2009-9-28 15:07 编辑 ] 我反正游泳时头是在水里面的。。也很舒服啊！
冬泳没那么难受相反舒服的很，难受一分钟，舒服一整天，健康一辈子 koiman，你没见冬天时，坚持冬泳的几个人，象小露，运动，qwr2000，潘版主，看起来是多么年轻，脸色都很红润。不过过个夏天，在户外一个劲儿疯游，皮肤稍黑点儿了。 原帖由 koiman 于 2009-9-28 15:03 发表 http://bbs.china-ws.org/images/common/back.gif
嗯，我也是很想坚持，但是条件限制，没办法。
错也！我认识一老冬泳人，因到河边不便，远。每日在家外放一大盆，用此水洗澡。
老蒋也可用此法或洗澡时将窗户打开，北风直吹也！:lol 啊，这么多人在鼓励我，支持我，我太感动了。
潘版的办法不错，有机会可以试试。或者也像潘版那样，在滑雪场穿着泳裤从顶上冲下来，估计感觉和冬泳差不多吧。呵呵 说能治百病,也许是正巧有人刚好治好了,才这样说的.但冬泳后,身体很爽都是真的.我今年年初下水时,跟小露,潘版,运动,qwr2000都一起去过的.很有学问啊,先是测水温,还有个说法是,一度一分钟.这些让我自己去,我就想不到.还有的注意事项就更多了,建议先跟别人一起去,学习一下别人的经验. 嗯，好建议，接受下。 据说睡前洗个冷水澡可以促进睡眠，早晨洗个冷水澡可以精神一天，所以老蒋：坚持吧，肯定对身体有益:victory: 我早晨洗凉水澡啊，但是中午还是会困的。不知道是不是洗的时间不够啊。 原帖由 koiman 于 2009-9-28 23:20 发表 http://bbs.china-ws.org/images/common/back.gif
我早晨洗凉水澡啊，但是中午还是会困的。不知道是不是洗的时间不够啊。
看来还是我错了，应该说精神半天，我每天早晨游冬泳，中午照样困啊，这是正常的:lol :lol 原帖由 水蜜桃 于 2009-9-28 20:21 发表 http://bbs.china-ws.org/images/common/back.gif
据说睡前洗个冷水澡可以促进睡眠，早晨洗个冷水澡可以精神一天，所以老蒋：坚持吧，肯定对身体有益:victory: 毁人不倦。:lol :lol 游完还是很爽的。至于困，我分析可能是人体生物钟暂时调整所致，相信经过一段时间就能变好。想啊，人体这么精密的一套系统，肯定对自己的反常行为有所警觉的。就象减肥不容易，增肥同样很难一样。:lol:lol 因感冒停了一个多月的游泳和洗凉水澡今起恢复。
确切的说，游泳其实还没完全停，10月31日在黄松峪户外下水了，11月7日立冬在颐和园南门也下水体验了一把8度以下。不过听说现在的水温已经到3度以下了，但是没有机会去体验了。
昨天晚上在游泳馆先用凉水冲了一下。今天早晨洗了个彻头彻尾的凉水澡。感觉水很冰，冲了大约3分钟，没什么不适感。就是现在还浑身冒凉气呢。呵呵。用温度计测了一下，水温12摄氏度，卫生间18摄氏度。 来吧，到京西来吧，下午砸冰游泳，绝对不虚此行。:handshake 11.21号到北京湾来下水吧，现在水温已经到2.6度了，下水游10下就行;P