我是胖头鱼 发表于 2009-9-14 20:23

腿的感觉

游泳,推动前进的最主要的动力是腿!
腿的力量强弱,直接关系到游泳的速度。
然而,腿的力量,并非只要腿有力就能轻易发挥出来的。蛙泳自由泳,都是一样的,自由泳打腿,看似简单,但实际打得向前推动,则不是很容易的事,
蛙泳腿的技术要求更难一点,收翻蹬夹,现代蛙泳改变过去过于分开的动作,强调与肩齐。收,是在腿并的时候,稍微张开,翻掌,蹬,蹬的时候,也不过于地两边蹬。
有了这基本的动作,再就是脚的感觉。大家都知道,作用力和反作用力,蹬腿就是身体向前,就是作用力和反作用力,脚掌有没有蹬水的感觉。手的感觉是比经脚掌的感觉要敏感一点,脚掌的感觉要差一点,但,游得快的,脚掌就有感觉。蹬一下,就向前冲一下。
蹬,要有感觉有支撑物,就象蹬在池边的感觉一样,这样,才能使身体向前冲。因此,我认为,蹬时, 就要想象,脚掌蹬到一个支撑物上。身体有向前冲的感觉,这也是人们所说的水感。
自由泳的打腿,其力的方向,作用点,蛙泳不同。是以脚背接触水面,产生推力。是一个脚入水的角度,产生推力。看似上下打水,实际上就是入水时有角度。自由泳强调的是臂力,但不无视腿的推力。持久,还是得靠腿部的力量。
腿,在游泳实在是太重要的,它是速度的保证。腿部力量没有正确地发挥出来,尤其是蛙泳,更为重要。
哈,这是我一点点体会,望泳友指正。

无名小鱼 发表于 2009-9-14 21:02

:lol :victory: :lol

老水手 发表于 2009-9-14 23:00

          高,实在是高,学习了:victory: :victory: :victory:

忠实粉丝 发表于 2009-9-15 10:01

韵出了味,吃进了胃,小肠消化才出味。活到老,学到老。坚持不懈,定会成功!
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