百花洲人 发表于 2009-9-19 12:40

如何预防游泳时下肢抽筋

如何预防游泳时下肢抽筋

　　游泳前一定要做好暖身运动。

　　游泳前应考虑身体状况，如果太饱、太饿或过度疲劳时，不要游泳。

　　游泳前先在四肢撩些水，然后再跳入水中。不要立刻跳入水中。

　　游泳时如胸痛，可用力压胸口，等到稍好时再上岸，

　　腹部疼痛时，应上岸，最好喝一些热的饮料或热汤，以保持身体温暖。

剑龙傲雪 发表于 2009-9-22 08:21

说得好

         有好经验，多传授、传授。让我们每个冬泳人科学的、身心健康快乐的游。:D :D :D

海豚大侠 发表于 2009-9-23 10:24

好:victory: :victory: :victory:
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