请教，空腹晨泳对吗？
我们专区的泳友大部分都是在早上空腹下水游泳，这样对吗？ 也想问！我们都是空腹。。。 不好！~~~~~~~~~~~~ 请问为什么不好，可是我们试过了，吃了饭反到不舒服，不知道为什么，请教了，谢谢。。。。。。 我们大多数泳友也是空腹游泳,也有吃了东西游泳很不舒服的感觉.但每天起床后喝两杯凉开水是必不可少的. 我也是空腹下水 少量进食为好，比如喝一杯热牛奶，增加营养，增加热量。特别是糖尿病患者，更要注意进食，以防低血糖。 人的行为对自身的作用，需要严格的医学统计才能得出。:victory:
饭后2小时
冬天下午3点多游泳感觉很好 晨泳，貌似不宜吃东西，非专业啊。还是听专家的意见 原帖由 沙流河 于 2009-10-1 08:55 发表 http://bbs.china-ws.org/images/common/back.gif少量进食为好，比如喝一杯热牛奶，增加营养，增加热量。特别是糖尿病患者，更要注意进食，以防低血糖。
我去年前年都是早晚游泳两次，早上喝点蜂蜜水下水，结果去年检查有轻微低血糖。 早上空腹下水游泳肯定不好 我空腹晨泳八年感觉良好，越来越好。今冬略作改进吃一块巧克力以增加能量。我感觉一天中最轻松舒服的时候就是泳后回家途中身轻如燕神清气爽美妙至极。 原帖由 江城泳迷 于 2010-3-7 15:34 发表 http://bbs.china-ws.org/images/common/back.gif
我空腹晨泳八年感觉良好，越来越好。今冬略作改进吃一块巧克力以增加能量。我感觉一天中最 轻松舒服的时候就是泳后回家途中身轻如燕神清气爽美妙至极。
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回1#贴
我是新手，已经冬泳一个冬天了，我是天天吃早饭的，吃完饭大约骑车30分钟后冬泳，感觉很好，天天早晨游完健身20分钟后啥上班。仅供泳友参考 在冬泳时..大量血回流胸腔...如果是刚吃过饭,,那你的胃里在消化过程中因亏血会产生不适... 我们哈尔滨冬泳队员绝大部分是早上空腹来游泳的。[只有少数年龄大的,或是有糖尿病的,早上喝点奶,少吃点东西。]我冬泳二十年了,早上游泳从来不吃东西,回家以后吃嘛嘛香,就是长游也是如此。记得有一年早上游三桥,游了大约三个小时,谁也没带吃的,到终点后,都嚷着饿了。只有我带了几根干肠，让水泡的都白了，大家一下子就抢光了，还都说这辈子是第一次吃到这么香的干肠。哈哈，这不就是运动后进食的结果嘛！还有一次长游前，大家又吃又喝，到水里后谁也游不动了，只在后面慢慢漂着走了。所以我说，早上除非必需，一般不要吃东西为好！回复 18# 冰雪乐人 的帖子
泳后立即进食也不妥，应稍作休息待平静下来约半个小时后再进食为好。 原帖由 鱼王 于 2010-3-12 15:28 发表 http://bbs.china-ws.org/images/common/back.gif在冬泳时..大量血回流胸腔...如果是刚吃过饭,,那你的胃里在消化过程中因亏血会产生不适...
吃一点不会影响吧！！如麦片加牛奶，完全空腹下水感觉冷一些。 原帖由 冰雪浴 于 2010-3-12 15:07 发表 http://bbs.china-ws.org/images/common/back.gif
我是新手，已经冬泳一个冬天了，我是天天吃早饭的，吃完饭大约骑车30分钟后冬泳，感觉很好，天天早晨游完健身20分钟后啥上班。仅供泳友参考
我是准新手，打算今年开始冬泳，你的早饭、骑行、游泳、健身、上班，我认为非常科学，而且活动丰富不单调，我会象你一样。
我们多交流。