今天是进入2010年来最累的一天。早上6.30起床，7点准时出发到遵义，中午简单吃过中餐后又返回赤水市。往返600多公里我自己全程开车。去时用了4.30分，回来用了3.45分钟的时间。下午到赤水的时间是5点钟，匆匆地收拾好游泳装备就到了基地，税五他们电力公司的人和査氏两姊妹、杨老师还没有下水，我按程序弄完时 河边只有我一个人了。我今天是有意识地检测一下我的体能，开了一整天的车不休息接着游泳，看一下身体的承受能力如何。还好，除了开车坐的时间长，加上踩刹车、蹬离合器使右腿股骨后侧有点隐隐作痛外，目前还没有其他不良反应。我就希望明天起来髋关节仍然没有事！ 2010年1月9日 阴有小雨 气温8度 水温9度 河水清澈 石滩石下降2米
今天是三九的第一天。
这是我参加冬泳后第一次游到三九天的年头。昨天就暗暗地在心头卯足了劲一定要确保今天按时参加游泳。进入三九天，确实要冷得多，手僵足冷的感觉很强烈。来游泳的人也日渐稀少，有些泳友扛不住这个冷放弃了，可惜。到我游完时只有老聂、过江龙、老黄和我四个人，我送过江龙回家时我感觉他在不停地打颤，冷得发抖。我都不忍心说什么，只是到他住的地方后嘱咐他慢点。看来我还不错。要坚持住！我相信自己！ 2010年1月10日 阴 气温11度 水温10度 河水清澈 石滩石下降2米
今天我的脑子里总是翻腾着一个念头，我为什么参加冬泳？能够坚持到今天我太不可思议了！需知我是一个身体有残疾的人。从对自己没有信心到坚持到三九天，我让自己都感到吃惊！冥冥之中那种祈盼与执着，使我相信什么叫命运。冬泳带给我太多的幸福和快乐！冬泳使我更加自信。这种交织着快乐与坚持的追求，不知不觉中让一个人的生命升华、丰满、成熟，一种不离不弃的冬泳情节已经镌刻在我的人生轨迹中！我不会改变！
今天游泳的人有冬日暖阳、黄大、小平哥、杨医生、桑权、小罗。已经是一个多星期没见老王游泳了，据说是老王有退会的念头，但不知其原因。 2010年1月11日 小到中雨 气温7度 水温9度 河水清澈 石滩石下降2.5米
中央气象台预报的大范围降温信息终于在赤水有反应了。今天赤水有点冷！尽管天上下着中雨，想到我自己花钱搭的雨棚终于派上用场了，（大家开玩笑说，我搭的雨棚是求雨用的，因为搭好后就基本没有下过雨）为了体验其实用性，我还是坚持到基地。今天既下着中雨又吹起了风，感觉上比平时冷的多。到基地时已是4点钟了，只有黄大一个人在，换好泳装后他小弟高喊着“周剥皮好吃鸡，半夜三更来偷鸡，我们正在做游戏，一把捉住周剥皮”的泳前驱寒口号下了水，我还是按程序按部就班地操作。由于只有两个人，我按程序游多用时间的问题就比较明显了，特别是仰泳的速度把整个时间耽搁了，但我边游边想，还是不改的好，因为我主要是活动髋关节，只要身体能够忍受就要坚持。 2010年1月12日 阴转晴 气温10度 水温9度 河水清澈 石滩石刚刚被淹
今天由于驾驶员的外婆过世用车，车迟到4.20分才给我，所以到基地时已经快5点钟了。王飞、金刚男、老聂、龙鹰都准备回家了，只有辉哥一个人还在游，我还在做准备活动他也上岸。盼望飞人他们这时能出现，但终究没有现身。宽阔的河面只有我一个人在全力的游。只不过我已经习惯了，反而觉得自在些。这一段髋关节表现正常。 2010年1月13日 阴 气温12度 水温10度 河水清澈 石滩石下降0.5米
今天参加市人大五届四次全会，会议结束的时间刚好3.30分，到基地时也差不多四点了。到基地时天空刚好有冬日里难得一现的阳光，我本想抓紧时间享受享受这冬日的暖阳，无奈阳光也被严冬冷怕了缩了回去。今天参加的队员较多，大家情绪很高，还都过了河，希望这种现象能保持住。今天早上恢复了康复操的锻炼，目前没有其他反应，游泳时髋关节也没有异样。
在回来的路上，辉哥给我打电话说冬泳网开通了。我不由地长叹了一声“终于又一次大难不死”，衷心地祝福冬泳网从今后不再受伤，一路平安！ 2010年1月14日 阴 气温8度 水温9度 河水有浑浊感 石滩石下降0.5米
由于开会，迟到4.20才到基地。金刚男、小张、老聂都行进在回家的路上了。今天风很大，入水后感觉游起来比较吃力，回程时根本无法游仰泳，加上今天行船多，一直用蛙泳和侧泳游，主要是考虑安全。髋关节没有什么反应，但大腿肌肉酸疼，游完起来后感觉很紧张，不舒服。
到我离开基地时已经是5.10分了，没见其他队员去基地。
[ 本帖最后由 今生有缘 于 2010-1-14 22:09 编辑 ] 佩服今生有缘，长期不懈带病坚持冬泳的顽强精神和执着的信念，冬泳，确实给我们带来很多快乐和幸福，为你加油！ 久违了小露维尼！真诚地感谢你长期以来对我的关心和鼓励。谢谢。 2010年1月15日 千年难得一见的日环食 阴间晴气温9度 水温9度 河水清澈 石滩石下降1米
开会到3.30分，请假回家拿装备时见金刚男、老聂、小杜在书店门前往基地方向走，我从家里匆匆地背上装备后就往基地奔，路上碰到便车还比他们先到。今天又是我第一个下水，游回岸时小平哥在公路上大声叫我们看日环食，基地是市区观看日环食的最佳地点，很幸运地、无障碍地看到了千年一遇的日环食。今天的冬泳很有意义。 坚持做！游泳对你的股骨头坏死的恢复也是一个很好的锻炼，用你坚强意志去戒酒！两样都要坚持做！支持你，我是贵州铜仁的一个冬泳者，我们也有一个冬泳协会呢！:victory: 2010年1月24日 阴 气温8度 水温9.5度 河水较清澈 石滩石下降0.5米
又是因为出差夹感冒整整8天没有下水了！还刚刚3点钟金刚男就打电话邀约我，匆忙地收拾好装备就骑车赶往基地。到基地刚好3.30分，只有老王一个人在做准备活动。换好行头就下水，杨医生、龙鹰、金刚男和杨老师陆续到达。今天我没有游过河，一来是有8天没有下水，二来感觉右侧髋关节在隐隐作疼，怕操之过急出问题。我把程序撤解来游，而且游完很快就上岸换衣服。今天不论是游泳还是走路都感觉右侧髋关节有疼的感觉，而且像刚做手术前那样搭不上力，不知道是什么原因，很担心。
回复 111# 德芙 的帖子
谢谢你的鼓励。祝铜仁冬泳协会越办越好！ 2010年1月25日 阴转晴 气温15度 水温10度 河水较清澈 石滩石下降1米右侧髋关节隐隐作痛使我例行的早上康复操都没敢做。但不论思想上有多少负担，一个信念至少在我能动的前提下不动摇——坚持冬泳！因为家里投资项目需要考察泸州、纳溪等地类似经营项目的经营情况，上午在单位组织完学习后就赶往上述地区。一直到下午3点过钟才从泸州往回赶。到市区时已经4点半钟了，我让驾驶员直接将车开到家门口，拿上游泳装备后就去了基地。在老酒厂宿舍前老聂、冬日暖阳、龙鹰等7、8个人已经回去了，我坚持让驾驶员送我到基地。河边已经没有第二个人了，我换好泳衣后按程序开始游，心中不断地给自己打气，今天一定要游过河！还好过河没费多少力。回程时看见下河边的小路上下来了很多人，我猜想是在御水蓝天吃陈老九接儿媳妇喜酒的人，趁着酒席未开的空隙到河边看冬泳基地来了。我也是人来风性格，心想今天终于等来了表演的机会！于是乎，赤水式自由泳、侧泳、蛙泳都使上了，特别是快靠岸时我自认为标准的蛙泳一招一式整称长了的使劲游，今天的感觉一个字——爽！（上岸穿好衣服爬坡时才感觉右腿髋关节有点疼） 2010年1月26日 阴间晴 气温13度 水温10度 河水清澈 石滩石下降1.5米
今天下午一上班就到政府大楼办事，事办完也就差不多3点钟了，匆匆地就往基地赶，希望早去早回。路上打金刚男的电话时他已经出发了，在福乐多超市门口把他和老聂捎上车。到基地时差不多3.30分。今天游泳的最大收获就是在一个老队员的对比下，发现我的游速还是可以的。我们同时出发，他先是游自由泳，我呢按程序先是蛙泳，在前20米他差不多领先我一个身位，但我不急，中间我还避让了不看其他游者的他，坚持匀速的游进。20米一过他的速度明显地慢下来，我还是按常规速度游，但在差不多40米的时候，我就超过他两个身位以上了，待我到河对岸时，200的河面宽度他还有40米没游完，当我从河对岸出发时，他还有至少20米没游完就折回了。回程中，按程序我有一段是仰泳（手不动，只活动髋关节式仰泳），这时他赶上来超过了我。但我把仰泳程序游完改游其他泳姿时，又比他先到岸。平时没有比对过，今天算是小小地增强了一点自信心。从另一方面讲，蛙泳我是认真地看过技术动作分解图练过的欧。
髋关节还是和昨天一样，有点隐隐作痛。我将继续在游中寻求积极的解决办法。 2010年1月27日 阴间晴 气温16度 水温10度 河水清澈 石滩石下降2米
今天是“数九”寒冬五九的第一天。民间用“数九歌”对寒冬的物候做了很形象的记录。“数九歌”是我国古代人民对从冬至后的８１天，也是这一年中最冷时段的形象描述，在这较冷的“最难将息”时节，人们以九数之，屈指度日，因此叫“数九”。屈指数日的人们通过对天气寒暖、物候以及人事物事的观察，联缀了九九歌，广泛流传，以志数九消寒，这就叫做“数九歌”。我录了一首流传较广的以飨队友：一九二九不出手，三九四九冰上走 五九六九河边看柳，七九河冻开，八九燕子来，九九加一九耕牛遍地走。注意，最冷的是三九和四九欧，今天已经是五九了，你说赤水河还有再冷的天么？
由于单位有事，今天到基地已经是4.30分了，骑车到一中的大门口时碰到金刚男、冬日暖阳、老聂三人回家，到得基地杨老师、查老师等也是三人刚好起身回家。水中还有一个飞人在游。下水后感觉不是很冷了，今天游得很顺，髋关节也没有前两天那么痛了。这是一个好兆头！
今天已经是五九的第一天了，天气将逐渐暖和起来。根据我的记录，今年赤水河的水温到目前为止最低为零上8度。相信水温将日渐上升。 2010年1月28日 阴 气温13度 水温10度 河水清澈 石滩石下降2米
不知不觉中，我们走过了赤水冬泳的最冷季节，随着气温水温的不断升高，春的使者开始飘忽闪现在基地波光粼粼的水面上。让人在畅游的同时多了几分惬意，游泳的人也开始增多。今天由于工作任务完成后无其他事，我早早地来到了基地。还是王老师第一个到达，我第二。在游的过程中，我因为避让行船，调整了次序，而且侧泳只游了不到20次，其余都是以蛙泳为主。尽管中午加班没睡午觉，感觉有点累，但在游蛙泳的过程中没有感觉特别累。这从另外一个方面说明游对河全部采用蛙泳问题不大。哪天我想试一下。
髋关节在游过河的时候还隐隐作痛，回程时没感觉，上岸后又有点痛。
善待人生相聚皆缘。祝福早日康复!