人生快乐的6条心里准则
人生快乐的6条心理准则1精神胜利法 这是一种有益身心健康的心理防御机制。在你的事业、爱情、婚姻不尽人意时，在你因经济上得不到合理的对待而伤感时，在你无端遭到人身攻击时或不公正的评价而气恼时，在你因生理缺陷遭到嘲笑而寡欢时，你不防用阿Q 的精神调适一下你失衡的心理，营造一个祥和、豁达、坦然的心理氛围。 2难得糊涂法 这是心理环境免遭侵蚀的保护膜。在一些非原则的问题上“糊涂”一下。无疑能提高心理承受的能力。避免不必要的精神痛苦和心理困惑。有这层保护膜，会使你处惊不扰乱，遇烦恼不忧，以恬淡平和的心境对待各种生活的紧张事件。 3随遇而安法 这是心理防卫机制中一种心理的合理反应。培养自己适应各种环境的能力。古人云：“吃亏是福”……生老病死，天灾人祸都会不期而至，用随遇而安的心境去对待生活，你将拥有一片宁静清新 的心灵天地。 4幽默人生法 这是和心理环境的“空调器”. 当你受到挫折或处于尴尬紧张的境况时，可用幽默化解困境，维持心态平衡。幽默是人际关系的润滑济，它能使沉重的心境变得豁达、开朗。 5宣泄积郁法 心理学家认为，宣泄是人的一种正常的心理和生理需要。你悲伤忧郁时不防与异性朋友倾诉；也可以进行一项你所喜爱的运动；或在空旷的原野上大声喊叫，即能呼吸新鲜空气，又能宣泄积郁。 6音乐冥想法 当你出现焦虑、忧郁、紧张等不良心理情绪时不防试着做一次心理“按摩”――音乐 “维也纳森林”、坐邮递马车…… :victory: :victory: :victory: :victory: :victory: :victory: 知足者常乐！ http://www.yzyhhw.com/attachments/day_090704/09070422318d595f24451278a4.jpg 掌握一种运动，健康身体，学会一条法则，健康心理。 快乐六条:lol :lol :lol http://bbs.home.news.cn/upfiles/02E989F1.001E 好贴学习了！ 原帖由 迎冬 于 2009-9-22 08:00 发表 http://bbs.china-ws.org/images/common/back.gif知足者常乐！
祝您快乐！:handshake :victory: :lol 原帖由 醉老虎 于 2009-9-22 16:38 发表 http://bbs.china-ws.org/images/common/back.gif
http://www.yzyhhw.com/attachments/day_090704/09070422318d595f24451278a4.jpg
:handshake :victory: :lol 原帖由 和光同尘 于 2009-9-22 16:45 发表 http://bbs.china-ws.org/images/common/back.gif
掌握一种运动，健康身体，学会一条法则，健康心理。
运动使人快乐！:handshake :victory: :lol 原帖由 海豚大侠 于 2009-9-22 19:20 发表 http://bbs.china-ws.org/images/common/back.gif
快乐六条:lol :lol :lol
祝您快乐！:handshake :victory: :lol 原帖由 泳冠三军 于 2009-9-22 20:50 发表 http://bbs.china-ws.org/images/common/back.gif
http://bbs.home.news.cn/upfiles/02E989F1.001E
:handshake :victory: :lol
页:
[1]