美景尽收眼底，看着山下的盘山道，充盈在心头的是胜利的喜悦
难得的休闲时光
美丽的蓝天白云，回归心情也不错，连连给我拍照
[ 本帖最后由 小露维尼 于 2009-10-3 12:34 编辑 ]
回归有点惆怅：小露，你真的不和我合影吗，咱俩来一张吧
和运动合影 好文，顺祝北京专区各位泳友中秋节快乐
回复 20# 东北靓姐 的帖子
真的嘛，鼓励你试一试吧…… 我的牺牲怎么大了？是不是被你落在后边了，推车了，哈哈。试想想，我跟回归如果远远地把你抛在后边，让你根本就看不见我们俩，你一个人就真要尝到崩溃的滋味了，这也是我让你成功蹬顶的一种心里暗示吧，让你知道，运动在我后边呢，我都比运动强了，所以你肯定会成功的。否则，你就跟在最后边的那位老哥一样了，独自回家了。回复 28# 运动 的帖子
哈哈，这个心里暗示不错嘛！以后再有类似的活动，你们都要排在我后面啊……:lol :lol 帅哥美女英姿飒爽回复 26# 中国人民很行 的帖子
谢谢中国人民很行，中秋快乐！:lol :lol转载：骑行妙峰山攻略
【简介】妙峰山乃京西名山，主峰1243米，东望阳台山、北眺郎儿峪……云云。
简语：就骑行而言，妙峰山有三大优势：一、离市区近，它是离市区最近的公路型高山，上升海拔1000米以上（有人说阳台山也1000米以上，可它不通公路，从小路骑上简直是地狱……），21公里盘山道被户外探险杂志评为：骑行难度仅次于“四海垭口”的三★路段，可以充分享受上坡的乐趣。二、人烟稀少，妙峰山顶是死路终点，除了涧沟村民，娘娘庙大祭小拜上香外，平时很少有人前往，将事故率降到了最低。三、景色不错，玫瑰谷芬芳宜人、永定河带水蜿蜒、如果天气晴好的话，从山顶望向北京城，阳台山、望京楼层层叠嶂，足以展开眼帘画卷。
有了上述三大优点，我称之妙峰山骑行为“初哥向中马的进化，齿轮磨损的升华！”
路线描述：其中21公里是连续盘山公路
【难点】
1、 21公里的连续盘山道漫长而陡峭、绝对是个大考验，特别是对冬天没有锻炼的朋友可能会有廉波老已的感叹！不过，好在本次不以竞速为目的，旨在恢复体力。
2、 由280米到1100米的山路上升，卷积云、风面雨情况多多。记得上次，山底下还暖意洋洋，到山腰处已是阴雨阵阵了。
3、 早春风寒，衣物累赘。再加上连续上蹬、朝发暮归，飞絮氚鼻，可能会很累。
【玩点】
1、 告别工作、拒绝加班，让平日的烦恼挥之于自然。
2、 游戏天梯、踏菁洗肺，将减肥与塑形并重。
3、 返途的大下坡，连绵21公里，你可以心疼闸皮，拒绝安全、让时速超过50公里。
【所需】
1、 12档以上变速车一辆（山地优先、公路赛其次），事先检查轴承、调试闸皮、补胎充气，拒绝城市自行车。本人会带快修工具，但不敢保证任何毛病都修得尽善尽美。
2、 防风上衣、排汗内衣、背包、墨镜不可少；山地骑行，有头盔、手套的请一定带上……
3、 午饭一顿，水1升。
[ 本帖最后由 小露维尼 于 2009-10-3 21:27 编辑 ] 阿！刚骑行30公里18速越野山地车胎扎了，多大的钉子呀？哈哈！交车时可没扎呀！但是车还是省了，祝贺登顶成功！:handshake :victory: