朋友的话要听,医生的话更要听!但一切全凭自己的感觉,因为我们是成年人,大凡这个问题能够通过自己的实际情况作出有效判断的!
时间不要太长，否则身体会吃不消的，以后你就不敢小水了。
坚持，坚持 ， 再坚持。
:victory: 楼主好样的！支持你！
我现在的网名叫泳兵（以前叫zuo2736357），欢迎朋友们到平顶山专区浏览。我在专区设了个帖子“冬泳杂记”，继续记录着我在冬泳时的见闻和感受。欢迎老师前辈们批评指导！
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泳兵 发表于 2012-7-11 17:17 static/image/common/back.gif
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冬泳时不要时间超量了，带着急救药最好。
:victory:
我现在的网名叫泳兵（以前叫zuo2736357），欢迎朋友们到平顶山专区浏览。我在专区设了个帖子“冬泳杂记”，继续记录着我在冬泳时的见闻和感受。欢迎老师前辈们批评指导！
天气多云，气温14℃～27℃，水温23℃,农历八月十九，星期四，游40分钟。
早上和爱人5点10分来到湖边，南极仙翁、镇水塔夫妇我们五人换好泳衣，5点15分下水。水精怪不到5点就下水了。5点56分镇水塔夫妇、水精怪我们一起上岸。昨天开始路灯推迟到6点熄灭，现在6点15天才大亮。
天气多云，气温15℃～26℃，水温22℃,农历八月廿一，星期六；游40分钟。
早上和爱人5点15分来到湖边，镇水塔夫妇和水精怪已经下水。今天的水温比昨天低1度，下水时身体的感觉有些凉。6点南极仙翁、镇水塔夫妇和水精怪我们一起上了岸。平时南极仙翁都是游将近两个小时才上岸，我问南极仙翁为什么？南极仙翁：今天骑自行车旅游去。
天气晴，气温14℃～25℃，水温21℃,农历八月廿五，星期三；游40分钟。
早上和爱人来到湖边，镇水塔夫妇、南极仙翁我们5点15分下水。由于昨天刮了一场风，把多天的雾霾给吹散了，所以天气非常晴好，水温比昨天降了1度。我爱人今年准备加入冬泳，水温的变化要特别注意，从现在开始随着水温的降低应减少游泳时间，今天让她游35分钟。
天气多云转小雨，气温17℃～21℃，水温20℃,农历九月初一，星期一；游40分钟。
早上和爱人来到湖边，镇水塔夫妇、南极仙翁我们5点17分下水。因为水温又降了1度，所以嫂子和我老婆游了30分钟就上岸了。现在6点20天大亮，路灯还是6点熄灭。
天气多云，气温12℃～22℃，水温19℃,农历九月初四，星期四；游40分钟。
今天早上好热闹，镇水塔夫妇、水精怪夫妇、小凯夫妇还有南极仙翁和遐想空间，我们几乎同时来到水边。原来南极仙翁想给今年新入伙的几个鸳鸯对照个相，鼓励鼓励他们。照完相5点28分下水。虽然水温又降了1度，但气温较低，所以下到水里不感觉冷。今天让老婆游了27分钟上岸，以后随着水温的下降，游泳的时间逐步减少。现在6点25天大亮，路灯还是6点熄灭。
51#，52#，53#54#，55#的内容是我最近在平顶山专区“冬泳杂记”里的游泳记录。
爱国龙 发表于 2012-10-22 21:59 static/image/common/back.gif
:handshake:handshake
天气晴，气温12℃～22℃，水温18℃,农历九月初九，星期二；游40分钟。
水温又降了1度，但游泳的时间没有减少，上岸后身体感觉有点冷，稍微活动了一下就穿上了衣服。早上我爱人没有来，如果她来的话应该比昨天减少5分钟的游泳时间。现在6点30天大亮，路灯还是6点熄灭。
天气晴，气温4℃～19℃，水温17℃,农历九月十七，星期三；我游30分钟，爱人游18分钟。
今天的气温比昨天低，我和老婆游泳的时间又减少了一点儿。上岸后换好衣服浑身就象摸了清凉油似的凉飕飕的，活动10分钟身体才暖和。