热烈欢迎女队员“雨花石”加入冬网嘉鱼专区
热烈欢迎女队友“雨花石”加入中国冬泳网嘉鱼专区!并成为嘉鱼县冬泳协会、嘉鱼冬泳队第六位女子队员!
http://bbs.china-ws.org/attachments/Upfiles/2008627111315896.gif 欢迎,欢迎,过来凑凑热闹. 原帖由 有什么啊 于 2009-10-26 11:10 发表 http://bbs.china-ws.org/images/common/back.gif
欢迎,欢迎,过来凑凑热闹.
也欢迎"有什么啊"来嘉鱼热闹热闹!
嘉鱼虽没什么,但有什么啊来了就有什么啊了!
[ 本帖最后由 KK搏浪 于 2009-10-26 11:29 编辑 ]
感谢!
谢谢版主老K!今后还请多多指教! 雨花石今天是第二次入水,看得出你非常勇敢、非常坚强!希望多上网、多交流,尤其是和女队员们多切磋,她们可都是精英啊! 欢迎欢迎!热烈欢迎!支持楼主,支持雨花石、! 热烈欢迎女队友“雨花石”加入中国冬泳网嘉鱼专区!
并成为嘉鱼县冬泳协会、嘉鱼冬泳队第六位女子队员!
http://bbs.china-ws.org/attachments/Upfiles/2008627111315896.gif:P 热烈欢迎女队友“雨花石”加入中国冬泳网嘉鱼专区!
并成为嘉鱼县冬泳协会、嘉鱼冬泳队第六位女子队员!
http://bbs.china-ws.org/attachments/Upfiles/2008627111315896.gif 欢迎新朋友!
[ 本帖最后由 木子红鸟 于 2009-10-26 19:24 编辑 ] http://bbs.china-ws.org/attachment.php?aid=283183&k=f80363de954b3f11ade1c8155d1f685b&t=1256555566&noupdate=yes http://bbs.china-ws.org/images/attachicons/image.gif 欢迎新朋友.jpg (4.56 KB)
2009-10-26 15:17 http://bbs.china-ws.org/attachment.php?aid=283183&k=e17ffb9d9a7ee380ef33871de0e4561c&t=1256557349&noupdate=yes :lol :lol
我们的老k连“有什么啦”都没对上号,真是“目无师长”,要检讨:L :L http://t1.baidu.com/it/u=2350294398,1479512340&fm=0&gp=42.jpg 热烈欢迎第6朵泳花“雨花石”加入嘉鱼冬泳队。
第三天记录
今天是第三次下水,根据在网上看到的经验,果然很有效!一:下水前先脱掉外套,一边活动,一边让体温冷下来,大约五分钟
二:下水时从四肢到躯体慢慢适应,不能猛然扑入水中
三:游泳过程中量力而行,不能求快、求远
四:起水快速擦干身上的水,衣服从下往上穿
五:着装后要热身,在十分钟内恢复常温
向冬泳队的前辈们学习!向女队员们学习! 热烈欢迎女队友“雨花石”加入中国冬泳网嘉鱼专区!
并成为嘉鱼县冬泳协会、嘉鱼冬泳队第六位女子队员! 热烈欢迎第6朵泳花“雨花石”加入嘉鱼冬泳队。
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