爱国龙 发表于 2009-11-4 20:01

新人求助；冬泳和健身！？

:handshake 我是安阳的泳友，今年才开始在安阳河游泳，今天下午游了大约350米。
    听老泳友介绍和在网上看到，冬泳大致是水温多少，游多长时间，
    有一个问题；冬泳锻炼了意志了，可是，锻炼身体每天游10几分钟，是不是有点少啊？
    锻炼身体， 是在游泳池游1000多米好呢？还是在洹水里边冬泳好呢？
    探讨一下，多谢了！

蓝色海湾 发表于 2009-11-5 05:18

我觉得还是冬泳好，冬泳在冬天一般人随然只游一分钟左右，但它对你意志的锻炼，和冷刺激产生的调动人体潜能的效果与在泳池中是不同的，具体数据容不赘述。个人意见，仅供参考。:handshake :handshake

海底森林 发表于 2009-11-6 11:31

回复 1# 爱国龙 的帖子

你好，冬泳是指在水温摄氏14度以下的水里游泳。不管是在自然水域还是在游泳池，只要水温是在摄氏14度以下的水里游泳就是冬泳！我国东北松花江常年最高水温是摄氏14度，所以说在那里夏天也可以冬泳！
我们冬泳时一般是水温一度游一分钟，最好和朋友结伴冬泳，不提倡单人冬泳，这样如果出现了意外就可以互相帮助！

浪里先生 发表于 2009-11-6 18:14

支持!:victory: :victory: :victory:

山谷 发表于 2009-11-6 18:31

最好和朋友结伴冬泳，不提倡单人冬泳，这样如果出现了意外就可以互相帮助！:victory:

爱国龙 发表于 2009-11-6 18:40

原帖由 蓝色海湾 于 2009-11-5 05:18 发表 http://bbs.china-ws.org/images/common/back.gif
我觉得还是冬泳好，冬泳在冬天一般人随然只游一分钟左右，但它对你意志的锻炼，和冷刺激产生的调动人体潜能的效果与在泳池中是不同的，具体数据容不赘述。个人意见，仅供参考。:handshake :handshake

:handshake :handshake 是的，冬泳能够锻炼人的意志，游泳后有一种愉悦感，成就感！
    就是游泳后，感觉锻炼的不够，身上没有疲劳的感觉。
    这几天，上午骑游锻炼两个小时，感觉差不多！

爱国龙 发表于 2009-11-6 18:43

原帖由 海底森林 于 2009-11-6 11:31 发表 http://bbs.china-ws.org/images/common/back.gif
你好，冬泳是指在水温摄氏14度以下的水里游泳。不管是在自然水域还是在游泳池，只要水温是在摄氏14度以下的水里游泳就是冬泳！我国东北松花江常年最高水温是摄氏14度，所以说在那里夏天也可以冬泳！
我们冬泳时一般 ...

:handshake :handshake我们安阳，11月2日的时候，有人测得的水温是16度。这几天没有测，不知道是不是14度了！

爱国龙 发表于 2009-11-6 18:44

原帖由 浪里先生 于 2009-11-6 18:14 发表 http://bbs.china-ws.org/images/common/back.gif
支持!:victory: :victory: :victory:

:handshake :handshake 什么时候游泳的时候，见到老兄，聊一聊！

爱国龙 发表于 2009-11-6 18:45

原帖由 山谷 于 2009-11-6 18:31 发表 http://bbs.china-ws.org/images/common/back.gif
最好和朋友结伴冬泳，不提倡单人冬泳，这样如果出现了意外就可以互相帮助！:victory:

:handshake :handshake    是的，多谢提醒！安阳河边有一个安阳冬泳者的基地，应该可以互相照应吧！

北极熊56 发表于 2009-11-6 18:57

原帖由 山谷 于 2009-11-6 18:31 发表 http://bbs.china-ws.org/images/common/back.gif
最好和朋友结伴冬泳，不提倡单人冬泳，这样如果出现了意外就可以互相帮助！

冰川美人 发表于 2009-11-6 21:37

欢迎“爱国龙”加入中国冬泳网！
欢迎你加入冬泳的队伍。
每天都有上百人在洹水湾游泳，
在那里可以多交流！



海豚大侠 发表于 2009-11-7 10:20

最好的运动有游泳游泳最好是冬泳

洹水花 发表于 2009-11-7 18:59

欢迎安阳的“爱国龙”加入中国冬泳网！
虽然现在还不认识你，但是我希望以后能与你多多交流。

aylls 发表于 2009-11-7 20:12

:handshake :handshake :handshake 欢迎你"爱国龙"!:handshake :handshake :handshake

建议:到新手交流区去浏览一下.

浪里先生 发表于 2009-11-7 21:46

爱国龙老弟：我们在‘单骑远足’组织的电脑学习班上就认识啦，你在我左边坐着。我每天下午4点在殷都桥游泳，希望能碰上你。盼!!:handshake

爱国龙 发表于 2009-11-8 20:45

原帖由 浪里先生 于 2009-11-7 21:46 发表 http://bbs.china-ws.org/images/common/back.gif
爱国龙老弟：我们在‘单骑远足’组织的电脑学习班上就认识啦，你在我左边坐着。我每天下午4点在殷都桥游泳，希望能碰上你。盼!!:handshake

:handshake :handshake 老兄好！我一般是下午3点左右去的！

老洹 发表于 2009-11-8 20:56

冬泳运动一定要因人而已量力而行

洹水花 发表于 2009-11-9 08:08

原帖由 爱国龙 于 2009-11-8 20:45 发表 http://bbs.china-ws.org/images/common/back.gif


:handshake :handshake 老兄好！我一般是下午3点左右去的！

能否到下午4.5点去，那个时间的人比较多，好交流。

挑战者甲鱼1号 发表于 2009-11-9 08:46

欢迎你加入冬泳网！共同坚持度过第一个冬天！:victory: :victory: :victory: :victory:
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