沙流河 发表于 2009-11-7 09:28

立冬后游泳应注意三慢

今天是立冬，天气将要逐步进入寒冷阶段。立冬后游泳应注意三慢：脱衣要慢，下水要慢，游泳要慢。注意做到三慢，就能避免意外发生。中老年人，特别是血压偏高的，都有不同程度的血管硬化。如果猛然跳水，遭到强冷刺激，血管突然收缩，就可能使血管上的沉积物脱落。这样是非常危险的，请冬泳朋友千万别跳水。为了安全，还是慢慢下水为好。

一石击水 发表于 2009-11-7 09:34

这是一个好帖子，应该把老刘这一经验在我们中山中心推广。（因中山老年人多）顶！

海豚大侠 发表于 2009-11-7 09:44

兰色浪花 发表于 2009-11-7 10:05

原帖由 沙流河 于 2009-11-7 09:28 发表 http://bbs.china-ws.org/images/common/back.gif
今天是立冬，天气将要逐步进入寒冷阶段。立冬后游泳应注意三慢：脱衣要慢，下水要慢，游泳要慢。注意做到三慢，就能避免意外发生。中老年人，特别是血压偏高的，都有不同程度的血管硬化。如果猛然跳水，遭到强冷刺激 ...
    楼主的提醒非常及时，健身固然重要，但是身体健康、游泳安全对于中老年人来说更重要！

独来独往 发表于 2009-11-10 16:06

好帖子！老年人冬泳要特别注意安全，科学冬泳，量力而行。

AAA 发表于 2009-11-10 17:02

attachment.php?aid=293428&k=64919d029478ecee68cd926d962e0b5b&t=1257843665&noupdate=yes

AAA 发表于 2009-11-10 17:02

好帖子！老年人冬泳要特别注意安全，科学冬泳，量力而行。
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