老舵手 发表于 2009-11-14 20:36

冬季养生保健之说——三十

本帖最后由 老马识途 于 2016-9-10 20:11 编辑 <br /><br />冬季食补食疗方——补益脾、胃、肺
1、莲子芡实粥
   莲子20克、芡实30克、小米30克、白糖少许。先将莲子肉温水浸一小时，与芡实、小米加水煮粥，调入少许白糖即可。每日一次。
    功效：补脾胃、治久泻、改善睡眠不实。
2、黄焖狗汤
   狗肉1000克，酱油10克、料酒20克、白糖、精盐、胡椒少许、红辣椒5个、葱15克，生姜10克。
   将狗肉洗净，用开水烫一下，切成块，在植物油中炸成金黄色，将葱、姜、红辣椒稍炸，与狗肉一起放入砂锅内，再加入酱油、盐、适量清汤，旺火烧沸再文火炖，肉烂后加入白糖再炖5分钟，撒入胡椒面。吃肉喝汤。
    功效：温补脾胃，壮阳补肾。
3、梨粥
   梨3个、粳米50克。将梨捣碎取汁，粥熟时放入梨汁调均食用。
    功效：对燥咳气短、喉干喑哑有卓效。
4、鸡蛋萝卜汤
   6个大萝卜，6个鸡蛋。将带纓的红皮白心萝卜垂直切开，两侧挖成洞，把一个鸡蛋大头朝上放入萝卜洞内，用线捆紧，载入花盆，浇水、晒太阳，使萝卜成活长出新叶。交九栽入，出九取出洗净，取出鸡蛋。将萝卜切片，加水煮熟，将散解的鸡蛋打入汤中，待熟不加盐。每日早晚服用。（鸡蛋变臭不可用）
    功效：降逆平喘。对过敏哮喘、热喘、寒喘均有疗效。


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水上飞li 发表于 2009-11-14 20:49

本帖最后由 老马识途 于 2016-9-10 20:11 编辑 <br /><br />拜读了,谢谢!

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鲨鱼皮 发表于 2009-11-14 21:22

回复 1# 老舵手 的帖子

本帖最后由 老马识途 于 2016-9-10 20:11 编辑 <br /><br />好帖！转了！

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缘分天空 发表于 2009-11-14 22:26

本帖最后由 老马识途 于 2016-9-10 20:11 编辑 <br /><br />    老舵手的冬季食补食疗方好急时呀！这个季节哮喘、寒喘的人正是发病时间，冬季食补疗法太好了！我收藏了！谢谢您老舵手！
            

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老马识途 发表于 2009-11-15 06:10

本帖最后由 老马识途 于 2016-9-10 20:11 编辑 <br /><br />
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清蒸 发表于 2009-11-15 06:53

本帖最后由 老马识途 于 2016-9-10 20:11 编辑 <br /><br />谢谢老舵手，收藏了。

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老虎滩 发表于 2009-11-15 06:59

本帖最后由 老马识途 于 2016-9-10 20:11 编辑 <br /><br />感谢楼上各位朋友的关注，支持！

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怡海缘 发表于 2009-11-15 10:58

本帖最后由 老马识途 于 2016-9-10 20:11 编辑 <br /><br />冬季食补食好！

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冬水夏路 发表于 2009-11-15 11:09

本帖最后由 老马识途 于 2016-9-10 20:11 编辑 <br /><br />学着做:victory: :victory:

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yueliangwan 发表于 2009-11-15 11:42

本帖最后由 老马识途 于 2016-9-10 20:11 编辑 <br /><br />好贴，学习了。

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老舵手 发表于 2009-11-15 17:21

回复 9# 冬水夏路 的帖子

本帖最后由 老马识途 于 2016-9-10 20:11 编辑 <br /><br />中医大夫说，写的和读的都不如做的。

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如意 发表于 2009-11-16 19:08

回复老舵手中医大夫说，写的和读的都不如做的。老舵手说对噢、饮食结构一定要注意、春、夏、秋、冬、季食补食很重要、饮食也是一门科学、善待自己、珍爱生命！

老虎滩 发表于 2009-11-16 19:41

回复 12# 如意 的帖子

你今天太疯狂啦，可有机会啦，一下发那么多帖子。哈哈！:victory: :victory: :victory: :victory: :victory: :victory:
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