四季的划分和冬泳的四个环节
4季的划分天文学上以春分（3月1日前后）、夏至（6月22日前后）、秋分（9月23日）、冬至（12月21日前后）分别作为四季的开始。
中国古籍上多用立春（2月4日前后）、立夏（6月5日前后）、立秋（8月8日前后）与立冬（11月8日前后）作为四季的开始。
气候统计上，因一般以1月份为最冷月，7月份为最热月，故以阳历3、4、5月份为春季，6、7、8月份为夏季，9、10、11月份为秋季，12、1、2月份为冬季。
这种四季的分法，较适宜于四季分明的温带地区。
1934年中国学者张宝坤结合物候现象与农业生产，提出了另一种分季方法。他以候（每五天为一候）平均气温稳定降低到10℃以下作为冬季开始，稳定上升到22℃以上作为夏季开始。候平均气温从10℃以下稳定上升到10℃以上时，作为春季开始。从22℃以上稳定下降到22℃以下时，作为秋季开始。 即：候平均气温≤10℃ 为冬季；10～22℃ 为春季；≥22℃ 为夏季；22～10℃为秋季，这种分季方法，可以结合各地的具体气候和农业，故运用得较多。
冬泳的4个环节：
水温低于18 摄氏度即称为冬泳，
冬泳可划分出4个环节即：
1、水温低于18摄氏度高于14摄氏度为（凉泳） 泳友感觉水凉;
2、水温低于14摄氏度高于8摄氏度为（冷泳） 泳友感觉水冷;
3、水温低于8摄氏度高于5摄氏度为（冻泳）泳友感觉水冷冻手冻脚冻头;
4、水温低于5摄氏度为（冰泳） 泳友感觉冰冻刺骨手脚麻木。 确实如此，每个阶段我都以体会！:) 学习知识掌握知识，
研究科学尊重科学! 适量冬泳健康冬泳！
科学冬泳快乐冬泳！ 1958年1月7日，毛泽东主席在“南宁会议”期间顶着寒风，在水温17.5摄氏度的邕江中畅游了30分钟，从而留下了神奇而美丽的邕江冬泳的故事。“冬泳”一词从此流传于华夏大地，南宁也成为了公认的南方冬泳发源地！ 分的好，的确如此。
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