冬泳与心脑血管疾病无缘!!
http://ai.img1001.com/uu_0907_2/ynljl_9_1_45ca0d5fd98e608.swf冬泳的最大好处是能增强心血管的功能。人体受到冷水刺激后,全身的血液循环和新陈代谢大大地加强;人的皮肤受到冷水的刺激,皮肤血管急剧收缩,大量血液被吸入内脏器官及深部组织,使内脏重要脏器的血管扩张;机体为了抗冷,皮肤血管很快又扩张,因而大量的血液又从内脏流向体表。
http://ai.img1001.com/uu_0907_2/ynljl_9_1_0503d9f1cb9a62b.swf
这样有特点地一张一缩,使血管得到了锻炼,增强了血管的弹性。因此,冬泳有利于防治心血管疾病,在坚持常年进行冬泳锻炼的人中,患动脉硬化、高血压之类的人极其罕见。
http://ai.img1001.com/uu_0907_2/ynljl_9_1_9bff428ca580556.swf
冷水的刺激使人体外周血管关闭,更多地保证了重要的脏器像心、脑、肝、脾部的供血增加,使更多的氧气被及时地输送到大脑细胞中,有利于消除神经系统的疲劳,这也就不难解释为什么冬泳爱好者中脑力劳动者居多。
http://www.mjbox.com/r/yn/ynlaf/%E5%8D%83%E5%B9%B4%E4%B8%80%E6%A2%A6%20%20.swf
人体接触冷水后会急促吸气,呼吸暂停片刻后转为深呼气,然后恢复均匀而深长有力的呼吸,这种呼吸能使肺组织的弹性大大提高,吸进更多的氧气,呼出更多的二氧化碳,呼吸系统的功能得到了加强。
http://www.mjbox.com/r/yn/ynlaf/%E7%90%B4%E5%A3%B0%E5%94%B1%E6%99%9A.swf
一般在游泳之后人们会觉得肚子饿,这一感觉在冬泳爱好者中就更突出了。冷水能改善人体消化系统的功能,由于呼吸加深,膈肌升降幅度加大,从而加快腹腔的血循环,加强胃肠蠕动,并对邻近器官起到按摩作用。
http://ai.img1001.com/uu_0907_1/ynlaf_64_1_3517b66cc552850.swf
坚持冬泳的人皮肤红润,有光泽,富有弹性。其原因是,冷水刺激后,皮肤血管强力收缩,皮下脂肪增厚,血液循环旺盛,营养充分。
http://ai.img1001.com/uu_0907_1/ynlaf_64_1_9a768f0f0ab0de0.swf
[ 本帖最后由 微山湖畔 于 2009-11-21 20:16 编辑 ] 版主说的好我顶:victory: :victory: :victory:
长知识,关注着
:lol :lol :lol 学习啦!:victory: :victory: :victory:喜欢
真是好帖呀!不但漂亮又很有知识。 图文并茂!一个字好!
页:
[1]