赣江边挑战冬泳段位
水温8度左右...按照冬泳段位的考核要求，凡能在考核当日下水游完50米距离者定为冬泳5段，以后每改变一种泳姿并加游50米距离则提高一段。即：6段为2种泳姿、100米泳程；7段为3种泳姿、150米泳程；8段为能用蝶、仰、蛙、爬4种泳姿、泳程为200米。冬泳段位的考核标准只有泳姿和泳程，其它不作任何限制。此外还规定，能连续参加3年段位考核者在其实际段位的基础上各加升一段荣誉段位，即冬泳段位的最高称号为荣誉9段。（转自小露维尼）从南昌大桥下游的乱石堆漂流到取水口能够挑战冬泳段位。 我只能达标7段3种泳姿，150米泳程。 四度水温，游二百米是什么段位？ 原帖由 江河渔翁 于 2009-11-25 11:40 发表 http://bbs.china-ws.org/images/common/back.gif
我只能达标7段3种泳姿，150米泳程。
三种泳姿的游程：由乱石堆到大石头 在清华京西游泳池，深水池8度，浅水池3~4度。可自由选择，游200米， 如果采用一种泳姿，为5段，如果采用四种泳姿，各50米，才能到八段。连续三年八段，则上升为九段。但并不鼓励外地人参加。
南昌大桥-取水口黄金水岸欢迎你！ 得知邓勇理事长回南昌大桥冬泳，今天特地陪游。
三人从大桥下水，游到第一根铁轨返回，绕2号桥墩回到出发地，大约5百多米。当游了一两分钟后，就不感觉很冷了，变换各种泳姿，相互照应，用时17分钟。最后100米逆流是最具挑战性的，由桥墩下往上，160自到终点。 7℃水温 两种泳姿1000米能上几段
回复 7# 奔奔 的帖子
如果只能拿六段，有点委屈了。 今天风大浪高，桥面风力5到6级，平时停在江心的船都泊在岸边。来了能不游吗？我们三人互相鼓励，今天还有太阳，明天就要下雨了，抓紧这好日子！
按昨天的路线略偏江心，用时22分钟，多游了5分钟。
再游下去感觉就要“筛糠”了。
参考标准泳池定距离
今天在南昌大学（前湖校区）游泳馆泳，50米标准游泳池，第一趟蝶42下，第二趟仰55下，第三趟蛙45下，第四趟自48下。下一段时间就按这个比例挑战自我了。 原帖由 火车头张宏 于 2009-11-25 18:03 发表 http://bbs.china-ws.org/images/common/back.gif
四度水温，游二百米是什么段位？
为了不过度伤害身体，４度水温２００米没有段位。 哈哈 今年至今南昌赣江水温最低9度，今天12.5度，游了13分钟。 前天在赣江蝶、仰、蛙、自各一百米，哈哈，这种自定段位，许多水友都能达到，不过是每天的泳量。准备来年挑战公开水域5000米段位，有愿意同行的吆喝一下。
[ 本帖最后由 游不完的江河水 于 2009-11-30 18:08 编辑 ] 原帖由 游不完的江河水 于 2009-11-30 18:07 发表 http://bbs.china-ws.org/images/common/back.gif
前天在赣江蝶、仰、蛙、自各一百米，哈哈，这种自定段位，许多水友都能达到，不过是每天的泳量。准备来年挑战公开水域5000米段位，有愿意同行的吆喝一下。
挑战公开水域5000米，虽说不是冬泳，也很有意义。 12月1日本来是冬泳月的开始，可今年冷得早，11月就要算在内。
今天温度有点回升，13度，大家比昨天多游一两分钟，而我游了16分钟。 原帖由 鲸鱼溜板 于 2009-11-25 11:30 发表 http://bbs.china-ws.org/images/common/back.gif
水温8度左右...按照冬泳段位的考核要求，凡能在考核当日下水游完50米距离者定为冬泳5段，以后每改变一种泳姿并加游50米距离则提高一段。即：6段为2种泳姿、100米泳程；7段为3种泳姿、150米泳程；8段为能用蝶、仰、蛙 ... http://bbs.china-ws.org/attachment.php?aid=215533&k=ccfc4cd8f06c94715cd0039bf5b45a1d&t=1250997499&noupdate=yes
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