冬城 发表于 2010-1-28 11:04

介绍游泳抽筋两种处理方法

１、小腿或脚趾抽筋；用手握住抽筋的腿的脚趾，用力向上拉，同时用另一手压在抽筋小腿的膝盖上，帮助小腿伸直。２、腹直肌抽筋；即腹部处抽筋，可弯曲下肢靠近腹部，用手抱膝，随即向前伸直。

三省克己 发表于 2010-1-30 09:45

好办法。
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