942ffo 发表于 2010-2-13 11:20

少吃高热量零食,健康生活瘦身三步走

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第1步:增加蔬果,第2步:晚餐少吃,第3步:不吃零食
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增加蔬果,不是让你只吃蔬菜生果。蔬菜天天1斤左右,生果在半斤左右
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蔬菜可以穿插到三餐当中,生果可以作为上午和下战书的餐点,偶然的正餐中。
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蔬菜生果不仅可以匡助我们预防癌症的发生,同时会平衡人体的酸碱度,也是增补维生素和矿物质的来源
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醉老虎 发表于 2010-2-14 19:53

好帖,学习了!

骑行人 发表于 2010-2-18 21:22

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