冬笑 发表于 2010-3-20 21:48

春回大地

春回大地
      今年的春天比往年来的晚一些,倒春寒又比往年更严重,呼冷呼热的异常天气在考验着冬泳人意志的同时,也给冬泳人带来极大的惊喜。
   昨天游泳池的水温升到了8度,300米后出水,春日的阳光暖洋洋的晒在赤裸的身上是那样的温暖和舒适,第一次感觉到了春日暖风的吹拂,随着水温的升高,会情不自禁的多游一段距离,春天的水温虽然在逐渐升高,但相对于人体的温度来说还是很低的,虽然我们经过了严寒的冬季,但对于有经验的老冬泳人来说,在这样的季节,在水温咋暖还寒的时候,是不主张一下子加大游泳的运动量的,并且时时在劝导像我这样冬泳经验不足的,仅有热情和勇气的,初级阶段的冬泳者,循环渐进的逐渐加大运动量,才是科学健身和保持冬泳热情的基础,特别是在春水低温,春风还寒的季节。在低温的水中,过量的运动量,使人体的体温降低过快,会使身体很容易受到损伤,会出现寒战不适和关节部位发凉的冰镇感。需要长时间的陆上跑步,才能使体温很缓慢的恢复,随着水温稳定性的升高,逐渐加大运动量,才是持久健身和科学锻炼的完美结合。才会像前辈的老冬泳人那样健壮和持之以恒,才会“快乐并持续着”。

                   2010年3月20日星期六    冬笑

韩水冬游 发表于 2010-3-21 11:33

说的太好了
随着水温稳定性的升高,逐渐加大运动量,才是持久健身和科学锻炼的完美结合。


[ 本帖最后由 韩水冬游 于 2010-3-21 11:41 编辑 ]

李亦农 发表于 2010-3-22 10:22

坚持就是胜利

猛男 发表于 2010-3-22 23:08

:)

醉老虎 发表于 2010-3-25 05:46

好帖!收藏了。

冬笑 发表于 2010-3-25 21:16

初级水平的、经验不足的冬泳爱好者,向冬泳前辈们致敬,正是前辈们的勇敢、意志和不畏严寒才是鼓励我继续

坚持的核动力。愿我们的冬泳论坛能够成为我们冬泳爱好者交流,互动,支持和快乐的园地。
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