钓鱼爱好 发表于 2010-10-22 14:58

:victory::handshake

黄河之子123 发表于 2010-10-24 08:49

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黄河之子123 发表于 2010-10-25 07:27

科学冬泳很重要！！！！

冬河缘 发表于 2010-10-25 14:51

海浪101朋友的办法简单实用！
   感觉冬泳最佳时间，最筒便的方法是在游泳过程中，自己的手在水中来回握一下，是不是感觉自如，如手握自如，可以适量多泳一会，如发现手握时有点疆硬，或者手握感觉快疆硬了，就赶快上岸，这样可以避免游的过量，又能尽兴享受冬泳的乐趣！

鱼童 发表于 2010-10-25 21:06

我最近晨游后，上午脚心和膝盖发凉，怎么回事？

鱼童 发表于 2010-10-25 21:14

我有时到游泳馆练，是否和晨游后上午脚膝发凉有关？敬请指教！

黄河之子123 发表于 2010-10-26 10:56

说的很对。根据自己的体质随时调整冬泳时间，才是最科学的。

飞蛙 发表于 2010-11-18 22:03

今年开始冬泳，希望能够坚持下来

海豚大侠 发表于 2010-11-19 17:05

开心冬泳科学冬泳

寂寞五筒 发表于 2010-11-22 16:29

享受游泳的乐趣，享受冬泳的开心！

蜻蜓点水 发表于 2010-11-23 12:29

享受冬泳的意志！快乐冬泳的健康

老娃哈哈 发表于 2010-11-23 17:41

知道了，握握手还是好办的

白鲨王 发表于 2010-12-10 13:36

好经验，谢谢了。

一想天开 发表于 2010-12-12 16:37

冬泳的入水时间要根据自己的感觉走，不要和别人比，也不要贪多过量。

风神 发表于 2011-1-4 22:07

科学冬泳，健康冬泳。根据自身的体质确定适合的下水时间！

神雕 发表于 2011-1-13 14:46

每个人身体条件不同，承受力也不一样，因人而异

神雕 发表于 2011-1-13 14:47

千万不要逞强，那就不是健身啦

2009Begin 发表于 2011-1-13 15:02

身体开始发热就起池，感觉最舒服！

飞蛙 发表于 2011-1-13 23:07

好经验，谢谢了！

周三叠泉 发表于 2011-1-14 12:30

回复 15# 沂河大虾


   
把握好自己冬泳时间
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