登泰山活动的几点建议
本帖最后由 -海天一色- 于 2010-5-29 22:25 编辑下周五，我们就要出发啦，泰山-08年随户外的朋友去了2次，09年元旦去了一次，2次走的恐龙背，一次是宰牛沟，03年在泰安进修半年，从红门登了2次，从后山登泰山的感觉和从旅游线路登山大不相同，泰山是有着非常丰富的文化遗产的，从南门旅游线路登山，一路的名人遗迹、摹刻让人眼花缭乱，让人体会到泰山的精深；而从后山登泰山，一路的险峻的奇石，挺拔的山峰，体验的是泰山的峻秀与博大。从后山登顶-看日出-正门下山，才能完全领略五岳独尊的全貌，杜老夫子当年的《望岳》应该是走的这个路线才有的灵感:lol 。
下面给大家提一些建议望大家参考。
一.登山装备：（其实现在的登山界有两个流派，一是装备至上，另一个是轻视装备。我是中间派，既要重视但不追求高端，因为毕竟不是专业的登山，但是必要的装备是比不可少的）以下是比较重要的准备：
1.登山鞋：为更好地保护脚踝部最好是高帮的登山鞋，登山鞋的好处是鞋底防滑V形及波浪纹起到很好的防滑作用，另外鞋底较硬，对长时间的徒步登山起到保护脚底的作用，高帮能够有效地防止崴脚等事故。登山鞋最好是比平时的鞋大一号，另外新鞋一定要穿上几天磨合一下，以防磨脚。
2.服装：建议长袖衣裤。登山忌穿纯棉内衣，纯棉内衣的吸汗效果好，但是吸汗后的排汗功能差，且不容易干。因此最好是化纤面料的速干上衣（100-200元），裤子最好是耐磨。另外山上的温度昼夜温差较大，尤其是早上观看日出气温较低，因此建议大家带些衣物备用。
3.登山杖：建议用双杖。
4.太阳帽、手套、太阳镜。
5.雨具,薄塑料雨衣即可.
6.护膝.
二.饮食：刚才百度一下泰安的天气预报，4号的气温是30°C，因此饮品是第一位的，建议大家在可能的情况下多带水，最好带些“脉动”或“尖叫”等运动饮料（家家悦等有），不知这次的具体线路，后山的补水点不多，另外建议大家最好不要随便补充河里的水。我的用水量较大，我是至少要带4升水的。红牛、巧克力、牛肉干都是较好的补充能量的食品，食品最好是重量轻能量大，千万不要多备。
三。住宿：有条件的最好自带个睡袋。
以我们冬泳队员的体力,登泰山应该是没问题的,预祝开心愉悦地登顶,活动圆满成功!:victory: 感谢海天一色朋友的指点。向你致敬！ 首先感谢楼主能参与此次登山活动，因有你的参与我们登山会更精彩，将自己登山积累的经验无偿提供给大家表示感谢！ 回复 3# 碧海冰泳
佩服海天一色热心，也就是冬泳人的本色，为登泰山的泳友提供知识和建议，太好啦:victory: ！大家可要记住啦！ 海天一色，专业性的指导很重要，祝朋友玩的快乐开心。 本帖最后由 膀爷·雨雪浪风 于 2010-5-30 09:15 编辑
:victory: 感谢丛大哥指点!感谢丛大哥参与!:lol
尊听大哥哼哼教导哈！:handshake :handshake
缘分那！:loveliness: 回复 2# 深海精灵
:handshake 回复 3# 碧海冰泳
:handshake 回复 5# 和风细雨
:handshake 回复 4# 暖暖夕阳
:handshake 回复 6# 膀爷·雨雪浪风
:victory: 海天一色的登山建议非常好，我也补充一点：1、户外活动“背包”很重要，一个好的背包即使装的物品较重，由于背包设计时已考虑通过附件及调节来分散重量，背起来不会感到很重，且较舒服。我与老婆都热爱户外运动（徒步、爬山），所以配备了系列容积的背包，即28升、38升、45升、65升，泳友们可以根据爱好的程度及涉足远近选买1--2个就行了，建议买专业户外运动类型的，例（探路者、奥索卡、涤卡浓、凯乐石等），2、户外衣服“冲锋衣”，好的冲锋衣具有防雨、防风、保暖、透气的功能，冬装冲锋衣内配有抓绒衣，具有很好的保暖作用。例（探路者、奥索卡、凯乐石等），还应配有冲锋裤、快干衣、裤，3、户外袜子，具有减震、快干吸汗、防臭的功能，一点也不要小看户外袜子的配备，长途跋涉及登山很管用的！户外的用品及装备还有很多，好品牌的也很贵，若要当驴友配齐装备是必要的，若偶尔参加户外运动，选择性配备或作为常识了解也无妨。以上是我自己的一点经验体会，仅供泳友们参考！举例的品牌也是我们已选用的，用起来不错，也仅供参考！ 本帖最后由 寒冬畅游 于 2010-5-30 21:32 编辑
这是我们配备的户外背包65、38升各一，背包是防雨的，在包的下部拉链内还藏有防水罩，我出行还要带上轻便睡袋，这是去年到康定、稻城-亚丁出发前拍的图片！
这是在情歌之城--康定！身上穿的就是冲锋衣！
这是在威海外滩，天下着中雨，我老婆穿的冲锋衣发挥了作用，一点没事！
这是在青岛第二海水浴场，天下着大雨，同样冲锋衣发挥了作用！ :victory::lol 回复 18# 桃花水
哈哈，佩服寒版的装备都是专业的，我们也慢慢跟上潮流，那从冲衣的确不错啊，谢谢寒版的指导和知识:handshake ！ 回复桃花水
哈哈，佩服寒版的装备都是专业的，我们也慢慢跟上潮流，那从冲衣的确不错啊，谢谢寒 ...
暖暖夕阳 发表于 2010-5-30 19:45 http://bbs.china-ws.org/images/common/back.gif
谢谢大姐，看见了威海泳友准备登泰山的帖子，就想与泳友们交流交流，游泳并结合户外运动对身体非常有好处，心情感受哪更不一般！
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