2010年05月24日 今天晴
忻龙早六点出发，下午4：55到八宿海拔3225m，行程99km，骑时10:55。从邦达出来13km上山3公里下山全是柏油马路，其他路面全是土路，翻越业拉山海拔4618m，下山后就经过了非常有名的怒江七十二弯天险，路确实太烂了，我的车又爆了胎，70多公里的土路，又是灰人一个。今天累惨了，主要是睡眠不好，我到医院开了5片安定，我说是骑游到拉萨，一分钱都没要。这一路没修车的，到八一才有。
2010年05月25日 今天晴
早7:20出发，下午6:25到然乌海拔3950m，行程92km，骑时11:05。从八宿出来就50多km缓上坡，到顶79km除了缓坡就是陡坡，上山逆风特别大，吹得呼呼呼的，到顶都4：55了，路面全是柏油路。今天翻越了安久拉山海拔4475m。
2010年05月26日 今天上午阴，中午还下了雨。
这是到泸定后第一次下雨，约下了20分真舒服，总比火辣辣的太阳强。下午又转晴了。
今天早6:30出发，下午3:45到波密海拔2725m。形成132Km，骑时9:15。今天虽然路程较远，但下坡多，只有30多公里土路，全是柏油路，所以还比较轻松。从然乌出来有13Km顺着湖边走，湖很大连接到山上全是雪，景色很美，遗憾的是天气不太好，雾一直罩着。龙王他们今天就到拉萨。