一本好书
本帖最后由 山水星 于 2015-4-29 11:59 编辑 <br /><br />本帖最后由 山水星 于 2015-4-29 11:59 编辑 <br /><br />一本有利于科学冬泳的书
——《冬泳健身好处多》作者自荐
胡晓青 秦安红
《冬泳健身好处多》（人民体育出版社2006年10月出版）是国内第一本试图用通俗的语言、简单的
结构，解释冬泳功能，并试图结合体育理论、人体理论和医学理论，探讨和指导冬泳实践的书。这
本书的编著者是我们。
冬泳究竟有着什么样的奇异功能？许多想参加冬泳的人在问。他们想参加冬泳的行列，但是面对恶
劣的气候环境却有疑问。
冬泳人也在问自己，冬泳对自己的身体究竟产生了什么作用？但是，没有人能回答这个问题。体育
界的，医学界的，中国的，外国的，没有人科学地系统地回答这个问题。因为只有很少的人在关注
这个问题，而对它的研究，还仅仅留于表面的、直观的、实践性的现象，而没有深入到深层的、内
在的、理论的层面。
然而国外却有人宣称：冬泳已经成为二十一世纪最时髦的运动。冬泳是二十一世纪人们健身运动的
首选项目。他们也只是从冬泳强身健体、减肥除病、延缓衰老、磨练意志、调节情绪的客观效果上
预感到这样的发展趋势。
我们赞同他们的看法。现在，世界上有许多国家步入了老年化社会。中国也正在进入老年化社会时
期。同时，中国也正在进入现代化社会时期。中国社会因人口多而显得压力非常大。随着社会的发
展，所谓现代病正在愈来愈烈地经常性地困扰人们。据报道，2003年，在北京、上海、广州三大城
市中亚健康者就已达到百分之七十。这种现象正在扩大。健康问题不容轻视。而解决全社会的健康
问题，关键不在病后的治疗，而在于病前的预防。病后治疗得再好，家庭和社会付出的成本也远远
大于健康防病。所以他们关注到了对预防疾病和促进健康有着综合效应的冬泳运动。而冬泳运动却
还处于说不清道不明的状态。
出于这样的原因和目的，从2002年起，我们“胆大妄为”地开始编著这本书。我们希望能回答提问
者的问题，也回答自己的问题。
我们努力使冬泳活动的实践与运动生理学、运动环境科学和医学科学理论相结合在一个科学冬泳的
体系中，以利于读者对冬泳从实践到理论的了解。当然，这需要我们努力地学习我们以前所生疏的
知识领域。
为了使用者易懂，我们用通俗的语言表述，使用了问答式的结构，对科学报告以原文引用。希望更
多的人得益于冬泳，生活得健康愉快。
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